◇ 美意識あっぷ ◇

#91 [＊わたあめ＊]

朝はﾜｯﾌﾙ3個も食べちゃった(′︿‵｡)
しかも水分全然とってない↓↓

お昼は14時過ぎにｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ♡！

帰ったらｺｱﾘｽﾞﾑ40分の方やろ♬

:13/04/25 16:22 :iPhone :☆☆☆

#92 [＊わたあめ＊]

1日頃にﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞしようかな♡

17時頃にｺｱﾘｽﾞﾑ基本編やった♬
夜ご飯はきのうと一緒٩꒰๑❛▿❛ ॢ̩꒱

:13/04/25 20:01 :iPhone :☆☆☆

#93 [＊わたあめ＊]

朝ご飯はお嬢様酵素の
牛乳割り飲みました♡！

:13/04/26 07:04 :iPhone :☆☆☆

#94 [＊わたあめ＊]

下剤ってゆうのか微妙なやつ
きのうの夕方飲んどいたら
朝ゆるめだけど出たー♡！

制服のｽｶｰﾄがゆるくなってて
うれしいです٩꒰๑❛▿❛ ॢ̩꒱
入った頃もこれくらいだった！

:13/04/26 11:40 :iPhone :☆☆☆

#95 [＊わたあめ＊]

夜お風呂のあとに
体脂肪率計りたくて
体重計乗ったんだけど、
体重あんま減ってなくて
やっぱり落ち込む(′︿‵｡)

でも体脂肪率がﾋﾟｰｸ時よりも
4％減ってたの♡！うれしい♬

:13/04/27 06:57 :iPhone :☆☆☆

#96 [＊わたあめ＊]

いま調べたら
体重が変わらないか増えてても
体脂肪率が減ってる状態は
いい感じらしい( •ॢ◡-ॢ)-♡

そのうち体重も落ちるとか
書いてあったから
続けてがんばろ♬

:13/04/27 07:02 :iPhone :☆☆☆

#97 [＊わたあめ＊]

目標体重を短期間で設定するのは
やめることにした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはしたくないしね♡！

でも旅行あるから
7月20日頃までには
できるだけ引き締めなきゃ！

:13/04/27 07:11 :iPhone :☆☆☆

#98 [＊わたあめ＊]

土曜日はご褒美Dayでもいっかな♡？
春巻き4本とｻﾗﾀﾞ食べちゃったし、
ｺｱﾘｽﾞﾑできないよー(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

でも食物繊維の飲み物とかに
溶かせる粉のやつと
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ48本届いたし、
がんばらなきゃ♬

:13/04/27 18:23 :iPhone :☆☆☆

#99 [＊わたあめ＊]

いま食物繊維の粉、
お嬢様酵素の牛乳割りに
溶かして飲んじゃった♡！

味変わらないし、
これでう○ち出れば
かなりいい感じʕ•̀ω•́ʔ✧

:13/04/27 21:29 :iPhone :☆☆☆

#100 [＊わたあめ＊]

100ᵅั◡-ॢ)✧˖° ♡

:13/04/28 07:00 :iPhone :☆☆☆

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