夏までに(*`^´*)

#1 [な]

夏に海にいけるように！
４ヶ月ダイエット！

MAX 56
NOW 52
AFTER 45(o`･ω･´o)!!

やる事
>>2

:13/03/27 20:51 :F09C :Hq0fsRS6

#2 [な]

運動

朝縄跳び
逆立ち朝･夜
通学を利用して沢山動く！

食事

夕飯を食べるときはキャベツを食べてから!間食を少なく！

その他

体重日々記録！
運動･食事も日々記録！

続ける事が大事！

:13/03/27 20:57 :F09C :Hq0fsRS6

#3 [な]

朝
炊き込みごはん
豆乳

昼
サラダ
パン

52.6

:13/03/28 15:44 :F09C :3cTrKbzw

#4 [な]

夜

野菜炒め、ブロッコリー３個
牛乳２杯(笑)

椎茸苦かったぁ(´Д`;)

:13/03/28 20:56 :F09C :3cTrKbzw

#5 [な]

〇縄跳び
〇逆立ち

この調子で(^∀^)

:13/03/28 20:57 :F09C :3cTrKbzw

#6 [な]

間食

ちくわ(笑)
一口餅

:13/03/28 20:58 :F09C :3cTrKbzw

#7 [な]

痩せたいー痩せたいー

今から足のマッサージ！

足痩せ効果なんか知ってる人いたら教えて下さい(´Д`)

:13/03/28 21:00 :F09C :3cTrKbzw

#8 [な]

朝
抹茶の豆乳 144kcal

昼
キャベツサラダ
ウィンナー３本
抹茶の豆乳 144kcal

:13/03/29 13:39 :F09C :XGBwk/Gc

#9 [な]

間食

アーモンド10粒

:13/03/29 13:52 :F09C :XGBwk/Gc

#10 [な]

51.8

あと-6.8

:13/03/29 17:08 :F09C :XGBwk/Gc

C-BoX E194.194