夏までに(*`^´*)
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#1 [な]
夏に海にいけるように！
４ヶ月ダイエット！

MAX 56
NOW 52
AFTER 45(o`･ω･´o)!!

やる事
>>2

⏰:13/03/27 20:51 📱:F09C 🆔:Hq0fsRS6

#2 [な]
運動

朝縄跳び
逆立ち 朝･夜
通学を利用して沢山動く！

食事

夕飯を食べるときはキャベツを食べてから!間食を少なく！

その他

体重日々記録！
運動･食事も日々記録！

続ける事が大事！

⏰:13/03/27 20:57 📱:F09C 🆔:Hq0fsRS6

#3 [な]
朝
炊き込みごはん
豆乳

昼
サラダ
パン

52.6

⏰:13/03/28 15:44 📱:F09C 🆔:3cTrKbzw

#4 [な]
夜

野菜炒め、ブロッコリー３個
牛乳２杯(笑)

椎茸苦かったぁ(´Д`;)

⏰:13/03/28 20:56 📱:F09C 🆔:3cTrKbzw

#5 [な]
〇縄跳び
〇逆立ち

この調子で(^∀^)

⏰:13/03/28 20:57 📱:F09C 🆔:3cTrKbzw

#6 [な]
間食

ちくわ(笑)
一口餅

⏰:13/03/28 20:58 📱:F09C 🆔:3cTrKbzw

#7 [な]
痩せたいー痩せたいー

今から足のマッサージ！

足痩せ効果なんか知ってる人いたら教えて下さい(´Д`)

⏰:13/03/28 21:00 📱:F09C 🆔:3cTrKbzw

#8 [な]
朝
抹茶の豆乳 144kcal

昼
キャベツサラダ
ウィンナー ３本
抹茶の豆乳 144kcal

⏰:13/03/29 13:39 📱:F09C 🆔:XGBwk/Gc

#9 [な]
間食

アーモンド10粒

⏰:13/03/29 13:52 📱:F09C 🆔:XGBwk/Gc

#10 [な]
51.8

あと-6.8

⏰:13/03/29 17:08 📱:F09C 🆔:XGBwk/Gc

#11 [な]
朝･昼

ごはん.キャベツサラダ.ウィンナー３本.目玉焼き

間食

カントリーマアム 二個 102㌍
ミニいちご大福 一個

⏰:13/03/30 14:01 📱:F09C 🆔:Uc83XyPs

#12 [な]
なんか、逆立ちを始めてから便秘が解消された(ﾟ∀ﾟ)

やったね～～

今から勉強がんばろ(`^´*)

⏰:13/03/30 14:05 📱:F09C 🆔:Uc83XyPs

#13 [な]
間食

アーモンド10粒

アーモンド食べてほんとにやせるのか～？(笑)

⏰:13/03/30 15:27 📱:F09C 🆔:Uc83XyPs

#14 [な]
51.4

はやく50切りたい

⏰:13/03/31 12:28 📱:F09C 🆔:hbC3yPj.

#15 [な]
綺麗になりたい

変わりたい

⏰:13/04/02 08:35 📱:F09C 🆔:DMKDJBsQ

#16 [な]
朝ごはん

ごはん･ポトフもどき
抹茶の豆乳

⏰:13/04/02 08:44 📱:F09C 🆔:DMKDJBsQ

#17 [な]
最近食欲ないー(^〇^)


良いことなのかなあ？(笑)

⏰:13/04/02 11:44 📱:F09C 🆔:DMKDJBsQ

#18 [な]
縄跳び120回

こんなんで息切れして、ほんと体力ないっておもう

⏰:13/04/02 11:57 📱:F09C 🆔:DMKDJBsQ

#19 [な]
炭酸水おいしい

お腹いっぱい(^〇^)

⏰:13/04/02 12:04 📱:F09C 🆔:DMKDJBsQ

#20 [な]
今回はリバウンドしないようにしないと

１年前の45キロにはやくなりたい

⏰:13/04/02 12:09 📱:F09C 🆔:DMKDJBsQ

#21 [な]
逆立ち

お昼

炭酸水

⏰:13/04/02 12:40 📱:F09C 🆔:DMKDJBsQ

#22 [な]
間食
CHOICE２枚 96㌍
炭酸水

⏰:13/04/02 14:02 📱:F09C 🆔:DMKDJBsQ

#23 [な]
夜

ちくわ一本
いちご
オレンジ
炭酸水

⏰:13/04/02 16:38 📱:F09C 🆔:DMKDJBsQ

#24 [な]
勉強がんばる(`･ω･´)

めざせ、オール70点以上！

⏰:13/04/03 01:44 📱:F09C 🆔:3itxNRNY

#25 [な]
来月のMRI検査、みえはって体重48って記入しちゃったー(笑)

05/18までに、
48切る！！


これもいい機会だと思う。

⏰:13/04/03 01:46 📱:F09C 🆔:3itxNRNY

#26 [な]
朝
抹茶の豆乳
トースト ２枚
お稲荷 一個

朝はしっかりと(`･ω･´)

⏰:13/04/03 08:32 📱:F09C 🆔:3itxNRNY

#27 [な]
51.4

あと-6.4キロ！

⏰:13/04/03 08:33 📱:F09C 🆔:3itxNRNY

#28 [な]
昼
えびピラフ 約250㌍

51.0

昼ちゃんと食べたからこのあと
縄跳び
腹筋やる！

夜はぬく！

⏰:13/04/03 15:33 📱:F09C 🆔:3itxNRNY

#29 [な]
ちくわ １本

⏰:13/04/03 15:50 📱:F09C 🆔:3itxNRNY

#30 [な]
ほんとにでぶ。

ありえないほどでぶ。

醜い体さよならしたいーー。

⏰:13/04/03 17:23 📱:F09C 🆔:3itxNRNY

#31 [な]
朝
トースト ２枚
プリン
抹茶の豆乳

⏰:13/04/04 08:25 📱:F09C 🆔:42ogQYkU

#32 [な]
昼

豆腐ハンバーグ
サラダ
オレンジ
アーモンド10粒

⏰:13/04/04 14:39 📱:F09C 🆔:42ogQYkU

#33 [な]
今日もいっぱいたべちゃった

夕飯なしにしよ！

⏰:13/04/04 14:40 📱:F09C 🆔:42ogQYkU

#34 [な]
50.8

少しずつだけど減ってる∩ω∩

体脂肪率が減ってるのが嬉しい♪

⏰:13/04/04 21:46 📱:F09C 🆔:42ogQYkU

#35 [な]
朝

ヨーグルト
パン
ほうじ茶

⏰:13/04/05 07:20 📱:F09C 🆔:2gn5fkcM

#36 [な]
昼

サラダ
ウーロン茶


夜

なし

極限にダイエッすることにした！

⏰:13/04/05 18:37 📱:F09C 🆔:2gn5fkcM

#37 [な]
アーモンド10粒

⏰:13/04/05 20:30 📱:F09C 🆔:2gn5fkcM

#38 [な]
腹筋 50
逆立ち

⏰:13/04/05 20:32 📱:F09C 🆔:2gn5fkcM

#39 [な]
50.4

おやすみ～～(^〇^)

明日は50切るのが目標！

⏰:13/04/05 22:21 📱:F09C 🆔:2gn5fkcM

#40 [な]
美脚なりてー(^p^)

⏰:13/04/05 22:31 📱:F09C 🆔:2gn5fkcM

#41 [な]
朝

トースト２枚
抹茶の豆乳 144㌍

⏰:13/04/06 12:20 📱:F09C 🆔:sRkY/24Y

#42 [な]
昨日の夜はアーモンド以外
なんにも食べなかった(^〇^)

誘惑にかった～～

この調子

⏰:13/04/06 12:22 📱:F09C 🆔:sRkY/24Y

#43 [な]
昼

オレンジ
サラダ

⏰:13/04/06 15:04 📱:F09C 🆔:sRkY/24Y

#44 [な]
今夜も夕飯なしにしよ！

これから勉強

テスト勉がんばろ(^〇^)

⏰:13/04/06 15:32 📱:F09C 🆔:sRkY/24Y

#45 [な]
来週の土日はOFFだから、

ヨーグルト断食ダイエットします～～(`^´)


本気で痩せないとね･･

⏰:13/04/06 20:50 📱:F09C 🆔:sRkY/24Y

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