夏に海にいけるように！
４ヶ月ダイエット！

MAX 56
NOW 52
AFTER 45(o`･ω･´o)!!

やる事
>>2

運動

朝縄跳び
逆立ち 朝･夜
通学を利用して沢山動く！

食事

夕飯を食べるときはキャベツを食べてから!間食を少なく！

その他

体重日々記録！
運動･食事も日々記録！

続ける事が大事！