＊ 4 3 kg

#63 [こぶたちやん.]

　といれOK (下剤)

　めっちゃスッキリ(^^)/←

:13/03/21 10:15 :N-05D :PwwM6GZI

#64 [こぶたちやん.]

　▼朝ごはん

　なし

:13/03/21 10:50 :N-05D :PwwM6GZI

#65 [こぶたちやん.]

　昼はコーヒーだけ飲んで
　夜野菜系食べよー

:13/03/21 10:51 :N-05D :PwwM6GZI

#66 [こぶたちやん.]

　▼運動

　小顔うんどう
　軽くすとれっち
　軽く足まっさーじ

:13/03/21 10:58 :N-05D :PwwM6GZI

#67 [こぶたちやん.]

　▼昼ごはん

　なし

:13/03/22 01:08 :N-05D :62bTByLw

#68 [こぶたちやん.]

　▼間食

　微糖コーヒー
　飴　1

:13/03/22 01:08 :N-05D :62bTByLw

#69 [こぶたちやん.]

　▼仕事中

　びーる

:13/03/22 01:09 :N-05D :62bTByLw

#70 [こぶたちやん.]

　▼夜ごはん

　ふぁみちき
　ミニぐらたん　1／2
　切り干し大根　少し
　味付けごはん　2口　

:13/03/22 01:11 :N-05D :62bTByLw

#71 [こぶたちやん.]

　夜ごはん思ってたより
　食べちやったけど、
　今日は結構我慢した方！
　さすがに今朝の体重には
　危機感じたからね(*_*)

:13/03/22 01:15 :N-05D :62bTByLw

#72 [こぶたちやん.]

　仕事帰りドンキ寄って
　買い物してきたら
　遅くなっちゃって
　またまたウォーキング中止、
　自覚足りないよね←
　歩ける時はなるべく
　歩くようにしよう！

:13/03/22 01:20 :N-05D :62bTByLw

C-BoX E194.194