きーぷ(^ω^)

今日は朝ウォーキング行けてたら
素晴らしいダイエットdayやったのに！

ま、いっかー！
暴食してないし八分目やったから
気分いいし(^ω^)♪

この調子で今週乗りきりたいですなー！

寝る前にヨガしてみた！
なんてゆうか神秘的＼(^o^)／(笑)

せっかくヨガマット買ったんやし
明日雨やからヨガしてみよう！！！

YouTubeで見つけよ(^ω^)♪
筋トレも三階で出来るようになったし♡

四時には終わっておきたいから
また２時位から始めよっ！

明日はカーヴィ、ヨガ、筋トレ、踏み台
頑張ります(^ω^)♪

筋トレは、レゲェのDVD見てしよかな！
ストレッチもついてるし♡

どの順番でしたらいいんやろ！
ヨガは、いつするべきなんやろ！(笑)

ヨガ
ストレッチ
筋トレ
カーヴィ
踏み台
の順番にしようかな！

ヨガ～筋トレまでは、マット敷いてするからべいびーずゲージ待機！

カーヴィ～踏み台は、放牧させよう。

踏み台終わって四時から相棒見て
終わったら風呂入れていこうかしら(^ω^)

明日も見たいTVないしー！

風呂入れて休憩してから半身浴しやな！
貧血なってまうわな！
イチゴオレ～♪

ヨーグルトに豆乳飲むから
何味にしよかな！
ココアかなー( ´∀｀)
満腹感でるみたいやし！！！

明日は六時起き～(´Д｀)
二度寝するから別にいいけど！(笑)

青汁だけ飲むでー♡

彼氏の余り物は、食べずに昼御飯に回す！
もしくは残す(´Д｀)

すぐ寝たいから！(笑)

朝ごはん食べへんから
急がんと弁当作れるわ＼(^o^)／

12時までには寝よ。

明日も素晴らしいダイエットdayになればいいな！
ストレスたまらんし！
罪悪感もないし！
八分目やから何でも食べれるし！

おはよー＼(^o^)／

朝ごはん
納豆卵ご飯
ハンバーグ
回鍋肉
青汁

彼氏の余り物食べた！(笑)
昼に回すつもりが納豆ご飯残されたから
食べちゃった( ´∀｀)
胃小さくなったのかお腹いっぱい！

お昼ご飯は、
サラダ
ハンバーグ
ヨーグルト
オールブラン
豆乳

予定なりなり(°Д°)！

朝も昼も普通に食べちゃいます！
でも昼御飯は1時までに食べ終わるよー！
２時からはじめるから(°▽°)

まあでも、前まで朝ごはんに
ヨーグルト食べてたし昼御飯はお菓子やったから食べる量減ったよな！

朝ごはんもゆっくり噛んで食べたし♡
回鍋肉辛かったけど歯応えあって美味しかった♡

八時なったら二度寝しますー！