きーぷ(^ω^)

豆乳は、ウォーキング帰ったら飲もうかな？
そんで12時から昼御飯～♪

それにしたらあんまお腹すかんし
ヨーグルトとオールブランだけでいいかも♡
サラダと和え物は、気分次第(°▽°)

朝からウンコでたー(*´ω｀*)
何時からウォーキング行こっかな～♪

6時40分に食べ終わったから
今日も八時半からカーヴィして行くか！
あんま早く行きすぎたらお腹すくし
通勤中の人多いし今日も八時半にしよ♡

昨日夜ご飯食べ過ぎたから
朝ウォーキング行かなあかんな(´Д｀)

朝ごはんも食べちゃったから
昼御飯少なくしなきゃ！

でも、
ヨーグルト
オールブラン
サラダ
野菜の和え物

これだけでもカロリー低いし
野菜やから栄養あるし！

どないしよ！
悩むなー(´・ω・`)

ヨーグルトとオールブランと豆乳
だけにするか、

ウォーキング後に豆乳飲んで
昼御飯にサラダとかも食べるか(°▽°)

んうー。
やっぱり、ヨーグルトとオールブランと豆乳
メニューでいいや(^ω^)♪

昼御飯食べすぎたら
運動しんどいしな(T_T)！

足だるーい(´Д｀)
メディキュット効いてないやん絶対(笑)

念入りにマッサージして
ウォーキング行こ☆

昨日クーラーつけて寝たからかな？
暑がり彼氏め(｀□´)

あと一時間で開始か！
今日も頑張ろ( ´∀｀)！！

川沿いでいいかなー(´・ω・`)

べいびーず爆睡(^ω^)
あやも爆睡したいんですけど。

寝転んだら5分で寝れるわ！

川沿い5周したいなー！
一万歩今日も歩きたい(°▽°)

豆乳は、ココアにしちゃお♡

今日の晩御飯は
ちゃんと食べたい(´Д｀)(笑)

サラダと汁物から食べて
ゆっくり噛む。

でも、姿勢正しくするのは
気ついた時にしてる。

この調子～♪

カーヴィ終わって一服中～♪
なんか、今日はやる気でやんかった。(笑)

眠たいからかな？
それとも食べ過ぎたからかな？

両方やろなー。

唐揚げ効果最強ですな(T_T)

川沿い5周行けるかな(>_<)
明日も朝ウォーキング行くし
夕方散歩行くから無理せんとこ。

足ダルくなったら
明日朝ウォーキング行けんなるし(´Д｀)
今日たっぷりウンコ出たらいいな！

って訳でウォーキング頑張ってきます♡

一万歩クリアー(°▽°)

川沿い3周したけど、
家の周りグルグルしてたら
一万歩行けた！

帰ってきて足のマッサージしながら
炭酸水とイチゴオレなう～♡

お腹すいたけど12時まで我慢っす！