きーぷ(^ω^)

胃小さくなるように八分目心がけよう！

晩御飯もゆっくり食べる。

昼御飯もゆっくり食べれたし。

食べへんかったら次のご飯で
ガッツリ食べちゃうし早食いしちゃうし。

昼御飯ゆっくり食べたから
間食もしてないし＼(^o^)／♡

ダイエットって、こうゆう事やんな！
再確認しました。

小さい事からしていかな意味ない。
姿勢正しくしたり
何してるときもお腹に力入れてたら
腹筋と背筋鍛えれるし♡

木曜日の測定怖いけど
長い目でゆっくりダイエットしたらいい！
焦っても意味ない。
モデルしてる訳ちゃうし！

日曜日デートやからこのまま暴食せずに
出来る事ゆっくりしていこう！

何時から散歩行こうかな(^ω^)♪
彼氏が何時に終わるかわからんから
非常に困る訳ですわ。

四時には、家おりたいかなー！
３時から散歩行こうかな(^ω^)
だから２時からカーヴィしよっと♡
全部したら50分かかるし！

今日は天気いいから暑そうじゃ！

べいびーず爆睡してます。
でも、あやがカーヴィし出したら
起きるんやろうけど(°▽°)！

トイレ行ったらカーヴィ始めようか！
1～4まで頑張ろ！
でも、すぐ横っ腹痛くなるんよなー！
お腹に力入れてるつもりなんやけど(>_<)

とりあえず一服～(´・ω・`)
外そんな暑くないから大丈夫そうやな！

お昼ご飯八分目に出来たからウキウキー！(笑)

どんなけ単純(°Д°)(笑)

夜ご飯も八分目ー！
デザートあるみたいやけどあやは、明日の昼御飯にしよかなー！

お腹痛い。

デザートは、マンゴープリンらしいし夜食べるより昼食べる方がいいやろうし！

朝ごはんは、青汁にしよ！
ヨーグルトは、昼に食べよかな＼(^o^)／
朝ウォーキング行けたらいいけど(;o;)

ウンコ三回目～♪

あー、髪の毛切りたい！
邪魔やわ！
伸ばすか悩むけど黒髪やしなー！
染めたいけど(´・ω・`)

カーヴィの後、散歩一時間行ってきた♡

いい感じにお腹すいたわ～＼(^o^)／
久々にお腹鳴った！

やっぱり、先週は食べ過ぎやったんやわ！
いつも散歩した後、お腹鳴らんかったし。

カフェオレ2袋入れて豆乳と混ぜた！
前薄かったから2袋にしたらちょうどいい！

散歩の時からカフェオレの気分やったから
美味しい(^q^)

明日朝から雨っぽいしウォーキング無理やな！

踏み台久々に頑張る(°Д°)♡
何分出来るやろ！