>>1 ＋新しい目標！

▼食生活
・お菓子(主にスナック系)は絶対食べない
・ご褒美スイーツは１週間に１度、食べる物を選んで
・夜ご飯の炭水化物は通常の半分以下にして、サラダ類を増やす

▼運動
・お尻歩き
・むすめを高い高い 30回
・腹筋 30回