▼目標
産後ダイエット⇒−５kg
その後少しずつ−５kg
(合計−１０kg)

▼毎日やること
・食べたものを記録
・ストレッチ
・ロングブレス
・ながら運動

例え時間がなくても疲れていても少しでいいから何かしらやる！
継続する、日を空けないことが１番の目標！
家事育児を言い訳に自分を甘やかさない！