断食diet

断食diet
最新最初全

#1 [mk]

160cm / 52.8kg
48kgまでdown！

プチ断食を取り入れながら
食事制限！

:13/03/05 10:01 :iPhone :iENW6jkg

#2 [mk]

１回目の断食は
3/5 12:00～ 3/6 12:00 まで//

断食中は水分だけ

:13/03/05 10:04 :iPhone :iENW6jkg

#3 [mk]

今回こそ成果だすよ！
いつも結局痩せれないから↓

とりあえず50kg！！

:13/03/05 10:06 :iPhone :iENW6jkg

#4 [mk]

52.4kg

:13/03/05 13:10 :iPhone :iENW6jkg

#5 [mk]

うわ
！
もーお腹すいてきた(´Д` )

耐えろー！耐えろー！

:13/03/05 14:15 :iPhone :iENW6jkg

#6 [mk]

仕事中ーw

なんとか食べずに頑張ってる！
帰ったらすぐに寝るぞー！

あしたの昼ごはんが楽しみだ🎶

:13/03/05 22:56 :iPhone :iENW6jkg

#7 [mk]

あと体重もね♡

:13/03/05 22:56 :iPhone :iENW6jkg

#8 [mk]

お茶飲みすぎて足りないやっ

コーヒー飲みたいけど
刺激物は断食中は
ひかえないとねー( ･ัω･ั; )

:13/03/05 22:57 :iPhone :iENW6jkg

#9 [mk]

仕事終わりー🎶

なんか食べちゃう前に
おやすみ～♡

:13/03/06 02:08 :iPhone :hRMf0fVA

#10 [mk]

３月５日(１)
朝プリン
ご飯１杯
昼～断食中
夜

:13/03/06 09:22 :iPhone :hRMf0fVA

#11 [mk]

おはよぉー(＾ω＾)

50.8kg

断食の効果あり？！

:13/03/06 09:23 :iPhone :hRMf0fVA

#12 [mk]

断食取り入れながら
食べる量、食べ方
みなおしていこう♡

:13/03/06 09:24 :iPhone :hRMf0fVA

#13 [mk]

はやく50kgきりたいな//

:13/03/06 09:24 :iPhone :hRMf0fVA

#14 [mk]

今日は食べすぎてるー> <

夜はひかえよお！

:13/03/06 16:51 :iPhone :hRMf0fVA

#15 [mk]

３月６日(２)
朝ヨーグルト
お寿司２かん
ブラウニー半分
昼とんかつ弁当
カロリーメイト１本
夜なし

:13/03/06 18:35 :iPhone :hRMf0fVA

#16 [mk]

風邪気味だぁー
鼻水と咳とまらん…

おかげでなんか食欲ない🎶

:13/03/06 18:36 :iPhone :hRMf0fVA

#17 [mk]

明日体重どうだろー？

:13/03/06 23:30 :iPhone :hRMf0fVA

#18 [mk]

早く50kgきりたいー！

:13/03/06 23:30 :iPhone :hRMf0fVA

#19 [mk]

明日は飲み会だから食べる物
気をつけよー！

:13/03/06 23:31 :iPhone :hRMf0fVA

#20 [mk]

50.4kg

脱50kgまでもーちょい！！

:13/03/07 09:37 :iPhone :Cs701PJ6

#21 [mk]

完全に風邪だぁー(´Д` )

鼻つまってしんどい。

:13/03/07 10:13 :iPhone :Cs701PJ6

#22 [mk]

早く40kg台になりたい♡

:13/03/07 10:14 :iPhone :Cs701PJ6

#23 [mk]

２回目の断食は

３月９日 12:00～１０日 12:00

:13/03/07 10:15 :iPhone :Cs701PJ6

#24 [mk]

最近常にお腹キュルキュル
って動いてる🎶

:13/03/07 15:31 :iPhone :Cs701PJ6

#25 [mk]

３月７日(３)
朝飲むヨーグルト
昼どん兵衛
間クッキー３枚
夜飲み会

帰ってから
おにぎりとカップラーメン

:13/03/08 01:51 :iPhone :W7lHX/ps

#26 [mk]

明日確実に体重増えてる…

まあおやすみー。

:13/03/08 01:51 :iPhone :W7lHX/ps

#27 [mk]

51.2kg

わぁぁ…
せっかく落としたのに。

:13/03/08 10:30 :iPhone :W7lHX/ps

#28 [mk]

まあ予定ある時は仕方ないよね！
プラスマイナス繰り返し
ながら負けずに落としてこー！

:13/03/08 10:31 :iPhone :W7lHX/ps

#29 [mk]

食べはじめてから
お腹の動きが悪い！

便秘ー！(◎_◎;)

:13/03/08 10:32 :iPhone :W7lHX/ps

#30 [mk]

３月８日(４)
朝カロリーメイト１本
昼おにぎり
間カントリーマーム３つ
夜お寿司
ケーキ１キレ

:13/03/09 01:18 :iPhone :WSSaB8nY

#31 [mk]

今日もよく食べ、よく飲んだ！

:13/03/09 01:18 :iPhone :WSSaB8nY

#32 [mk]

52.2kg

便がでないから太る
一方…ヽ(；▽；)ノ

:13/03/09 09:18 :iPhone :WSSaB8nY

#33 [mk]

３月９日(５)
朝ピノ
昼パスタ
夜焼肉
お酒

:13/03/10 08:10 :iPhone :vfeuwMAo

#34 [mk]

３日続けての外食…

それは太るなヽ(；▽；)ノ

:13/03/10 08:11 :iPhone :vfeuwMAo

#35 [mk]

<Div Align="center"> 今日は体重計るの忘れた
</Div

:13/03/10 08:15 :iPhone :vfeuwMAo

#36 [mk]

お腹いっぱい…

連日食べ過ぎや…

:13/03/10 18:46 :iPhone :vfeuwMAo

#37 [mk]

明日からまたリセット
しないとー。

:13/03/10 18:46 :iPhone :vfeuwMAo

#38 [mk]

何食べたかわからなく
なるよーな食べ方をやめないと
いけないですね。

:13/03/10 19:36 :iPhone :vfeuwMAo

#39 [mk]

体が重い…
便秘だし食べたものは
どこへいっているんだろう？

:13/03/10 19:37 :iPhone :vfeuwMAo

#40 [mk]

お風呂はいってマッサージ
したよ＼(^o^)／

適当にストレッチして
ねよお(＾ω＾)

:13/03/10 23:19 :iPhone :vfeuwMAo

#41 [mk]

51.4kg

チョット減ってたけど、
早く50kgきらな！

:13/03/11 07:34 :iPhone :ft/VKIiQ

#42 [体重なんか言えません]

53.0kg

最近ほんと油断しまくりだった

さあ！切り替え！

:13/04/20 20:31 :iPhone :Z8ESMDiw

#43 [mk]

4/21.22と断食

酵素&飲みもののみ

:13/04/20 20:32 :iPhone :Z8ESMDiw

#44 [mk]

一週間で50kgまでおとす！

:13/04/20 20:33 :iPhone :Z8ESMDiw

#45 [mk]

食べない！食べない！

只今夜勤の休憩！
酵素×牛乳のんでる

:13/04/21 03:19 :iPhone :onIMJiu.

#46 [mk]

空腹感なし！
夜勤終わったら、とりあえずねる！

寝不足は満腹中枢をめちゃくちゃ
にするからね！

:13/04/21 05:05 :iPhone :onIMJiu.

#47 [mk]

寒いいから昆布茶♡
おいしー♡

:13/04/21 05:06 :iPhone :onIMJiu.

#48 [mk]

夜勤終了

:13/04/21 09:59 :iPhone :onIMJiu.

#49 [mk]

52.8kg(-0.8)

:13/04/21 10:00 :iPhone :onIMJiu.

#50 [mk]

食べてしまう前におやすみ！

:13/04/21 10:01 :iPhone :onIMJiu.

#51 [mk]

-0.2の間違い( ･ัω･ั; )

:13/04/21 10:01 :iPhone :onIMJiu.

#52 [mk]

パン食べたー！
今日はもう飲み物だけ！

:13/04/21 16:15 :iPhone :onIMJiu.

#53 [体重なんか言えません]

あんまり痩せてなくない？
俺は３ヶ月ぐらいで8キロ痩せたよ。

:13/04/21 16:58 :SC-02C :ZLmJKsiM

#54 [mk]

４/２１
朝なし
昼なし
夜菓子パン
はっさく
ゆで卵２つ

:13/04/21 20:14 :iPhone :onIMJiu.

#55 [mk]

体重なんかいえませんさん
ダイエットサボってて
痩せるどころか太っちゃって…

見習って頑張りまーす！

:13/04/21 20:15 :iPhone :onIMJiu.

#56 [mk]

あした体重へってるかな↓

:13/04/21 20:18 :iPhone :onIMJiu.

#57 [mk]

51.4kg(-1.4)

:13/04/22 08:47 :iPhone :43G5fTqs

#58 [mk]

やったね♡

食事控えただけでこんなに
減るなんて…
どんだけ食べてたんだ！

:13/04/22 08:47 :iPhone :43G5fTqs

#59 [mk]

今日も夜勤だし昼から
飲み物だけ♡

:13/04/22 08:48 :iPhone :43G5fTqs

#60 [mk]

病院なぅ！

お昼ご飯食べてからきたら
よかった…
まだ終わりそーにないなぁ。

:13/04/22 12:20 :iPhone :43G5fTqs

#61 [mk]

お昼マックたべてもたー！
まあ明日のお昼まで
断食だぁー(＾ω＾)

:13/04/22 13:31 :iPhone :43G5fTqs

#62 [mk]

４/２２
朝ゆで卵
ヨーグルト
パン１かけ
昼ちきんてりたまセット
夜なし

:13/04/22 22:16 :iPhone :43G5fTqs

#63 [mk]

夜勤の休憩ー！

めっちゃ誘惑あるけど、
我慢、我慢！

:13/04/22 22:17 :iPhone :43G5fTqs

#64 [mk]

この誘惑にかてたら
明日の体重が楽しみだ！

がんばれー！

:13/04/22 22:18 :iPhone :43G5fTqs

#65 [mk]

酵素×牛乳飲むー！

うまし(￣▽￣)

:13/04/22 22:18 :iPhone :43G5fTqs

#66 [mk]

わぁぁー！誘惑に負けそう

いや！負けないぞー＿|￣|○

:13/04/22 23:01 :iPhone :43G5fTqs

#67 [mk]

仕事終わり！

お腹すいたー＿|￣|○

でも食べないぞ！

:13/04/23 01:28 :iPhone :D4aKX/Ws

#68 [mk]

寝るだけ！寝るだけ！

寝るだけ！！！

:13/04/23 01:28 :iPhone :D4aKX/Ws

#69 [mk]

51.2kg(-0.2)

:13/04/23 10:13 :iPhone :D4aKX/Ws

#70 [mk]

今週中に50kgきりたいな♡

:13/04/23 10:14 :iPhone :D4aKX/Ws

#71 [mk]

めっちゃ寝たー！

:13/04/23 15:19 :iPhone :D4aKX/Ws

#72 [mk]

夜は先輩と外食…

よく噛む！
食べ過ぎない！

:13/04/23 17:31 :iPhone :D4aKX/Ws

#73 [mk]

４/２３
朝なし
昼ゆで卵
ヨーグルト
夜そぼろご飯少し
飲み会

:13/04/23 23:55 :iPhone :D4aKX/Ws

#74 [mk]

めっちゃ食べちゃって
リバース…

あしたからまた
頑張ろう！

:13/04/23 23:56 :iPhone :D4aKX/Ws

#75 [mk]

51.4kg(+0.2)

:13/04/24 06:49 :iPhone :KwDCJTP.

#76 [mk]

ガスでなくてお腹はってる↓

今日も頑張ろう！

:13/04/24 06:50 :iPhone :KwDCJTP.

#77 [mk]

４/２４
朝そぼろご飯
昼チキンなんばん弁当
夜モダン焼き

:13/04/24 22:30 :iPhone :KwDCJTP.

#78 [mk]

今日は３食がっつり食べて
しまったー！

明日は夜勤やし
リセット！！！

:13/04/24 22:31 :iPhone :KwDCJTP.

#79 [mk]

お腹ぽっこり…

２日連続増はいややぁー

:13/04/24 23:29 :iPhone :KwDCJTP.

#80 [mk]

51.8kg(+0.4)

:13/04/25 11:21 :iPhone :TmxY0vP2

#81 [mk]

こうやって徐々に増えるんだな…

:13/04/25 11:21 :iPhone :TmxY0vP2

#82 [mk]

今日は昼だけ！
あとは水分だけ！

:13/04/25 13:55 :iPhone :TmxY0vP2

#83 [mk]

４/２５
朝なし
昼ご飯
味噌汁
玉子豆腐
夜いちごジャムパン

:13/04/25 15:51 :iPhone :TmxY0vP2

#84 [mk]

結局ジャムパン食べちゃったけど、
この時間なら大丈夫！

さあ仕事いってきます

:13/04/25 15:52 :iPhone :TmxY0vP2

#85 [mk]

夜勤終了！

おなかが張って気持ち悪い！
ガスもでないしー困った↓

:13/04/26 02:17 :iPhone :WLYhTp3.

#86 [mk]

51.4kg(-0.4)

:13/04/26 12:05 :iPhone :WLYhTp3.

#87 [mk]

今月中に５１kgきりたいな！

:13/04/26 12:05 :iPhone :WLYhTp3.

#88 [mk]

今日は夜宴会！
食べ方気をつけよう！

:13/04/26 12:17 :iPhone :WLYhTp3.

#89 [mk]

50.8kg(-0.6)

:13/04/27 18:30 :iPhone :FywEbB3o

#90 [mk]

昨日は宴会だったけど、
何故か体重へってる(＾ω＾)

:13/04/27 18:31 :iPhone :FywEbB3o

#91 [mk]

４/２６
朝なし
昼うどんセット
夜宴会

:13/04/27 18:31 :iPhone :FywEbB3o

#92 [mk]

４/２７
朝なし
昼うどんセット
夜ミートパスタ
菓子パン

:13/04/28 01:09 :iPhone :GuvTgvxA

#93 [mk]

昨日はしっかり食べすぎた！
また気をつけよう>_<

51kgきったままキー＆
50kgきるぞ(^o^)

:13/04/28 01:10 :iPhone :GuvTgvxA

#94 [mk]

目覚めてしまいこんな時間に
晩酌タイム

明日からまた頑張る♪

:13/04/28 03:10 :iPhone :GuvTgvxA

#95 [mk]

52.0kg(+1.2)

そりゃそうだ…

:13/04/28 07:30 :iPhone :GuvTgvxA

#96 [mk]

昨日はやらかしたし
今日、明日でまたリセット、

:13/04/28 07:31 :iPhone :GuvTgvxA

#97 [mk]

40kg台になったら新しい
ナース服おろす！

:13/04/28 07:31 :iPhone :GuvTgvxA

#98 [mk]

４/２８
朝菓子パン半分
昼塩焼きそば弁当
アイス
夜タルト
広島焼き

:13/04/28 20:22 :iPhone :GuvTgvxA

#99 [mk]

食べ過ぎ…

でリバースしてしもた↓

:13/04/28 20:22 :iPhone :GuvTgvxA

#100 [mk]

ダメダメ！
リセットせな！

:13/04/28 20:57 :iPhone :GuvTgvxA

#101 [mk]

口は災いの元！
気をつけよう>_<

:13/04/28 20:57 :iPhone :GuvTgvxA

#102 [mk]

全然寝れんかった>_<
深夜頑張ろおー！

:13/04/28 23:13 :iPhone :GuvTgvxA

#103 [mk]

食べへんぞ！
深夜おわったら体重はかろ♪

:13/04/28 23:14 :iPhone :GuvTgvxA

#104 [mk]

暇過ぎてこんな時間
におかしやらパンやら…
仕事終わったら食べない
よーにしないとー！

すでにカロリーオーバー

:13/04/29 04:20 :iPhone :372xtMEE

#105 [mk]

今日は体重計ってないっ

:13/04/29 21:55 :iPhone :372xtMEE

#106 [mk]

いっぱい洋服get★

よーし！48kgなるー！

:13/04/29 21:56 :iPhone :372xtMEE

#107 [mk]

51.8kg

:13/04/30 08:41 :iPhone :Gn9Q0boU

#108 [mk]

食べ方注意しよう！

:13/04/30 08:42 :iPhone :Gn9Q0boU

#109 [mk]

おなかへった！
って思ってからたべよ、

:13/04/30 08:42 :iPhone :Gn9Q0boU

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