干物女のダラダラダイエット
最新 最初 全 
#312 [☆干物☆]
昨日夜)
･生ビール
･瓶ﾋﾞｰﾙ
･ﾁｷﾝ南蛮
･ﾁｬｰｼｭｰ
･ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
･ﾋﾗﾒの刺身
:14/03/29 15:52 
:SH07B 
:☆☆☆
#313 [☆干物☆]
◎体重…51.8㎏
朝)
･卵かけご飯
･野菜和風ｽｰﾌﾟ
(小松菜､人参､ﾓﾔｼ､舞茸､長ネギ､生姜)
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
３時過ぎ)
･ﾋﾟｻﾞ５切れ
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
:14/03/29 15:55 :SH07B :☆☆☆
#314 [☆干物☆]
昨日夜)
･生ビール
･瓶ﾋﾞｰﾙ
･ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ
･鯛のあら煮
･刺身(ｲｶ､蛍ｲｶ､目鯛)
･ｲｶの塩から
･鶏の明太子ﾏﾖﾈｰｽﾞ焼き
:14/03/30 16:38 :SH07B :☆☆☆
#315 [☆干物☆]
◎体重…51.6㎏
朝)
･卵かけご飯
･野菜和風ｽｰﾌﾟ
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
３時過ぎ)
･ピザ３切れ
▲ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
:14/03/30 16:40 :SH07B :☆☆☆
#316 [☆干物☆]
５時半頃)
･野菜和風ｽｰﾌﾟ
･鶏肉と長ﾈｷﾞの塩ﾀﾞﾚﾊﾟｽﾀ
･味付け卵
７時)
･鶏肉と長ﾈｷﾞの甘酢ﾚﾝｼﾞ蒸し
▲買い物歩いて…20分
:14/03/30 19:19 :SH07B :☆☆☆
#317 [☆干物☆]
間食)
･ﾎﾟﾃﾁ
･豆乳
無理なﾀﾞｲｴｯﾄはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの元。ゆっくり維持して食事を楽しむ。運動も適度に。
:14/03/30 22:30 :SH07B :☆☆☆
#318 [☆干物☆]
◎体重…51.5㎏
朝)
･野菜和風ｽｰﾌﾟ
･一口ﾋﾚｶﾂ４枚
･豆乳
:14/03/31 10:29 :SH07B :☆☆☆
#319 [☆干物☆]
昼)
･野菜和風ｽｰﾌﾟ
･白身魚のﾌﾗｲ
･鶏と人参と長ﾈｷﾞの甘酢ｹｯﾁｬﾌﾟ
･豆乳
朝から食べ過ぎ。お腹いっぱい。夜は控える。
:14/03/31 13:48 :SH07B :☆☆☆
#320 [☆干物☆]
６時半)
･白滝の味噌ﾗｰﾒﾝ風ｽｰﾌﾟ
(白滝､ﾎｳﾚﾝ草､人参､ﾓﾔｼ､長ﾈｷﾞ､舞茸､生姜)２杯
･豆乳
▲買い物往復…１時間
:14/03/31 21:10 :SH07B :☆☆☆
#321 [☆干物☆]
昨日夜)
･缶ﾋﾞｰﾙ４缶
･ﾒﾝﾁｶﾂ
･ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃ
:14/04/01 15:40 :SH07B :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
