干物女のダラダラダイエット

【夜】
･煮物
･もつ煮
･りんごサラダ
･漬け物
･ウィンナーと野菜のチーズ炒め
(各種つまむ程度)
･お菓子
･缶ビール

明日は摂生。

:13/12/07 04:08 :SH07B :☆☆☆

【昼】
･りんご(半分)
･納豆(１パック)
･カップ蕎麦

:13/12/07 13:14 :SH07B :☆☆☆

△半身浴…30分

【夕方】
･すき焼き
･炊き込みご飯(味見)
･缶ビール
･お菓子

△ｴｱﾛﾊﾞｲｸ…30分

●女子の日１日目●

:13/12/07 23:40 :SH07B :☆☆☆

【昼】
･牛丼風(野菜多め)
･納豆(１パック)
･お菓子(少し)
･サラスパ(味見)

:13/12/08 13:08 :SH07B :☆☆☆

女子の日２日目

今は体重気にしない。
食べ物は気を付ける。

:13/12/08 13:10 :SH07B :☆☆☆

･角煮(１個)
･手羽元玉ねぎ煮(１本)
･煮卵(半個)
･セロリ
･漬け物(少し)
･牛丼風(残りﾁｮｯと)
･鰹たたき
･りんごｻﾗﾀﾞ(少し)
･缶ビール(生理痛荒療治)･クリームコロッケ(１個)

:13/12/09 00:09 :SH07B :☆☆☆

【昼】

･白菜たっぷり牛丼
(ﾁｮｯと)
･納豆(１パック)

女子の日３日目

食欲不振。

:13/12/09 14:47 :SH07B :☆☆☆

◎半身浴…40分

【夕方】
･牛丼(残り)

【夜】
･寿司
(いか、まぐろ、たまご、つぶ貝、えび)
･アイス

【夜中】
･寿司
(ほたて)
･豆乳

:13/12/10 01:56 :SH07B :☆☆☆

◎体重…53.2㎏

【昼】
･ｴﾋﾞﾏﾖおにぎり
･白滝(煮物)

【５時頃】
･ｶﾚｰﾗｲｽ(豆腐、納豆)

:13/12/10 17:40 :SH07B :☆☆☆

◇昨日◇

【夜中】

･お菓子
･アイス

:13/12/11 10:52 :SH07B :☆☆☆

C-BoX E194.194