干物女のダラダラダイエット

～またまた再スタート～
まずは:《２㎏》減らす。ゆっくりマイペース。

☆目標☆
【【４８㎏】】keep。
からの減らせたら減らしていく。

:13/10/22 13:06 :SH07B :☆☆☆

またまた増量した為ダイエット開始。

【スタート時体重】

◎…53.3㎏

:13/12/03 16:55 :SH07B :☆☆☆

【昼】
･野菜たっぷりシチュー
(少し)

【４時頃】
･野菜サラダ
･海老天(一本)
･いか天(一本)
･ざるそば

お腹空いたらりんごが野菜を食べる。

:13/12/03 16:59 :SH07B :☆☆☆

【９時半頃】

･パン(ちょっと)
･カレーコロッケ(１個)

･もつ煮(味見)
･シチューピラフ(味見)

結局食べてしまった。
ゆっくり頑張る。

:13/12/03 23:49 :SH07B :☆☆☆

◇昨日◇

･ポテチのりしお

△半身浴…30分

:13/12/04 10:21 :SH07B :☆☆☆

◎体重…53.4㎏
【朝】
･ポテチ (少し)

【昼】
･温野菜サラダ
･色々味見
･豆乳ｶﾌｪｵﾚ

△半身浴…30分

:13/12/04 15:11 :SH07B :☆☆☆

【夜】

･カレーコロッケ(１個)
･クリームコロッケ(半分)･さつま揚げ(半分)
･ポテチ(少し)

△サイクリング…40分

:13/12/04 21:12 :SH07B :☆☆☆

【夜中】

･大根の煮物(２個)
･ガム

お腹空いたけど我慢。
寝る努力。

:13/12/05 01:34 :SH07B :☆☆☆

△昨日夜中

･ヨーグルト

【朝】
･ピザパン(半分)

【２時頃】
･ピザパン(残り)
･煮物(少し)
･温野菜サラダ
･サラスパサラダ(少し)
･納豆(１パック)
･クリームコロッケ(半分)
【夕方】
･カレーライス
･煮物

【夜】
･カフェオレ
･チョコ

:13/12/05 22:37 :SH07B :☆☆☆

◎体重…53.4㎏

【昼】
･温野菜サラダ
･クリームコロッケ(１個)･煮物
･漬け物

:13/12/06 12:41 :SH07B :☆☆☆

C-BoX E194.194