干物女のダラダラダイエット
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#101 [ぁゃ]
お酒、いっぱい飲むんですね(*^^*)
:13/03/28 21:46 
:SO-01C 
:☆☆☆
#102 [干物女子～２８日目～]
>>101はい。一応仕事なので。
【夜～深夜】
･ｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ巻き
･ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ
･沢庵(２枚)
･ｽﾊﾟｲｼｰﾎﾟﾃﾄ(少し)
･ｴｲﾋﾚ(少し)
･生ビール７杯
:13/03/29 03:41 :SH07B :☆☆☆
#103 [干物女子～２９日目～]
◎体重…52.2㎏
【昼】
･豆腐茶碗蒸し(半分)
･しじみの味噌汁(半分)
【３時頃】
･豆腐茶碗蒸し
･しじみの味噌汁
･ｶﾚｰﾋﾟﾗﾌ
:13/03/29 17:34 :SH07B :☆☆☆
#104 [干物女子～２９日目～]
【昨日夕方～深夜】
･焼きそばパン
･鶏つくね棒
･唐揚げ３個
･生ビール５杯
･瓶ビール１本
･ｳｰﾛﾝﾊｲ1杯
･ｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ巻き
昨日ｳｫｰｷﾝｸﾞと半身浴出来なかった為今日頑張る。後、食べ過ぎ注意。
:13/03/30 14:07 :SH07B :☆☆☆
#105 [干物女子～３０日目～]
◎体重…52.1㎏
【２時頃】
･しじみの味噌汁茶碗蒸し
△半身浴…30分
:13/03/30 15:23 :SH07B :☆☆☆
#106 [干物女子～３０日目～]
【昨日夕方～夜】
･ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ(生姜､ﾜｶﾒ)
･ｲｶﾜﾀﾌﾗｲ
･ｴﾋﾞﾏﾖ
･銀ﾀﾞﾗ
･串盛り合わせ
･温泉卵
･生ビール６杯
･瓶ビール２本
:13/03/31 09:20 :SH07B :☆☆☆
#107 [干物女子～３１日目～]
◎体重…52.2㎏
【朝】
･しじみのｽｰﾌﾟ(ﾜｶﾒ､生姜)
【３時頃】
･ｶﾚｰﾋﾟﾗﾌおにぎり
【５時頃】
･ﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ
△買い物歩いて…１時間
:13/03/31 17:14 :SH07B :☆☆☆
#108 [干物女子～３１日目～]
【夜】
･bigメンチカツ２枚
･ポテトチップス
･チョコ
△半身浴…１時間
:13/04/01 00:27 :SH07B :☆☆☆
#109 [干物女子～３１日目～]
【夕方追記】
･鶏肉のレンジ蒸し
△半身浴…30分
１ヶ月目標達成出来なかった。でも１㎏痩せてキープ出来たから良し。これからもゆっくりマイペースにリバウンドしない体作りをする。
:13/04/01 03:03 :SH07B :☆☆☆
#110 [干物女子～１ヶ月と1日目～]
◎体重…51.4㎏
【昼】
･カップ焼きそば
(ﾓﾔｼかさ増､ｷﾑﾁ)
･しじみのｽｰﾌﾟ
(ﾜｶﾒ､生姜)
:13/04/01 13:35 :SH07B :☆☆☆
#111 [干物女子～１ヶ月と1日目～]
△半身浴…１時間
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
【夜】
･野菜サンドイッチ
:13/04/01 21:10 :SH07B :☆☆☆
#112 [干物女子～１ヶ月と1日目～]
【夜～深夜】
･生ビール６杯
･ゴボウの煮物
･ｶﾚｰﾋﾟﾗﾌおにぎり
･しじみのｽｰﾌﾟ(ﾜｶﾒ､生姜)
:13/04/02 04:28 :SH07B :☆☆☆
#113 [干物女子～１ヶ月と2日目～]
◎体重…52.1㎏(+0.7)
【３時半頃】
･ﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ
･鶏肉の生姜レンジ蒸し
･クッキー２枚
･くるみの焼き菓子１個
△半身浴…１時間
:13/04/02 16:36 :SH07B :☆☆☆
#114 [干物女子～１ヶ月と2日目～]
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
【夜】
･野菜ジュース
･ポテサラサンドイッチ
:13/04/02 20:58 :SH07B :☆☆☆
#115 [干物女子～１ヶ月と2日目～]
【昨日夜～深夜追記】
･生ビール３杯
･水割り４杯
･炊き込みご飯おにぎり
･豆腐茶碗蒸し
･クッキー２枚
:13/04/03 11:21 :SH07B :☆☆☆
#116 [干物女子～１ヶ月と３日目～]
◎体重…51.9㎏(-0.2)
【昼】
･納豆ﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ
･鶏肉の生姜レンジ蒸し
･しじみの味噌汁
:13/04/03 15:09 :SH07B :☆☆☆
#117 [干物女子～１ヶ月と３日目～]
【昨日夕方～深夜】
【夕方】
･カップ焼きそば
･しじみの味噌汁
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
【夜】
･生ビール３杯
･瓶ビール３本
･炊き込みご飯おにぎり
･しじみの味噌汁
:13/04/04 07:47 :SH07B :☆☆☆
#118 [干物女子～１ヶ月と4日目～]
◎体重…51.9㎏
【昼】
･納豆キムチ
･豆腐茶碗蒸し
･しじみの味噌汁
:13/04/04 13:44 :SH07B :☆☆☆
#119 [干物女子～１ヶ月と4日目～]
△買い物歩いて…１時間
【夕方】
･ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄ
･ﾏｯｸｸﾘｽﾌﾟ
･ｺｰﾗ０
△半身浴…１時間
:13/04/04 17:13 :SH07B :☆☆☆
#120 [干物女子～１ヶ月と4日目～]
【夕方～深夜】
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
･生ビール３杯
･瓶ビール２本
･チョコ
･お菓子
･鶏つくねおにぎり
･ｴﾋﾞﾏﾖおにぎり
:13/04/05 03:34 :SH07B :☆☆☆
#121 [干物女子～１ヶ月と5日目～]
【朝】
･飲む蒟蒻ｾﾞﾘｰ
･ｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ
･ｶﾌｪｵﾚ
◎体重…52.2㎏(+0.3)
△買い物歩いて…１時間
:13/04/05 12:44 :SH07B :☆☆☆
#122 [干物女子～1ヶ月と8日目～]
金､土曜日かなり暴飲暴食。しかも忙しかった為書き込めなかった。今日からまた頑張る。反省。
:13/04/08 04:34 :SH07B :☆☆☆
#123 [干物女子～1ヶ月と8日目～]
◎体重…52.6㎏
【朝】
･手作りﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ
･飲む蒟蒻ｾﾞﾘｰ
体重増加。今週調整。
:13/04/08 15:22 :SH07B :☆☆☆
#124 [干物女子～1ヶ月と8日目～]
△半身浴…１時間
【夕方】
･ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ(ﾜｶﾒ､生姜)
･しじみの味噌汁
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
【夜～深夜】
･生ビール８杯
･カニ玉(少し)
･餃子２個
･キムチ
･お菓子
:13/04/09 03:00 :SH07B :☆☆☆
#125 [干物女子～1ヶ月と9日目～]
◎体重…52.4㎏
【４時頃】
･ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ(ﾜｶﾒ､ｷﾑﾁ､生姜)･お菓子(少し)
△半身浴…１時間
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
:13/04/09 17:27 :SH07B :☆☆☆
#126 [干物女子～1ヶ月と9日目～]
【夜】
･炙り鯖手巻き寿司
･生ビール３杯
【深夜】
･ｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ巻き
･ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
:13/04/10 01:50 :SH07B :☆☆☆
#127 [干物女子～1ヶ月と10日目～]
【朝５時頃】
･煎餅１枚
･手作りﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ
△買い物歩いて…１時間
【昼】
･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
･豆腐茶碗蒸し
:13/04/10 13:21 :SH07B :☆☆☆
#128 [干物女子～1ヶ月と10日目～]
【昨日夕方～深夜】
◎体重…52.5㎏
△半身浴…１時間
･納豆ﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ
･豆腐茶碗蒸し
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
･生ビール？？杯
･ウーロン杯
･炊き込みご飯ｵﾆｷﾞﾘ２個
:13/04/11 10:31 :SH07B :☆☆☆
#129 [干物女子～1ヶ月と11日目～]
◎体重…52.3㎏
【昼】
･野菜たっぷりｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
(ﾜｶﾒ､生姜)
△半身浴…１時間
:13/04/11 15:16 :SH07B :☆☆☆
#130 [干物女子～1ヶ月と11日目～]
【昨日夜～深夜】
･居酒屋ﾒﾆｭｰ
･生ビール？？杯
･瓶ビール２本
･ﾚﾓﾝｻﾜｰ１杯
･オレンジ
･ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
:13/04/12 16:12 :SH07B :☆☆☆
#131 [干物女子～1ヶ月と12日目～]
◎体重…52.0㎏
【朝】
･ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
【２時半頃】
･納豆ﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ
･炊き込みご飯おにぎり
△半身浴…１時間
:13/04/12 16:16 :SH07B :☆☆☆
#132 [干物女子～1ヶ月と12日目～]
【昨日夕方～深夜】
【夕方】
･茶碗蒸し
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
【夜～深夜】
･サンドイッチ
･生ビール５杯
･ウーロン杯
･ボンゴレ
:13/04/13 08:38 :SH07B :☆☆☆
#133 [干物女子～1ヶ月と13日目～]
◎体重…51.8㎏
【朝】
･ボンゴレ
･ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
【３時頃】
･しじみの豆腐茶碗蒸し
:13/04/13 15:52 :SH07B :☆☆☆
#134 [干物女子～1ヶ月と13日目～]
△半身浴…１時間
･白滝ﾐｰﾄパスタ
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
･野菜サンドイッチ
:13/04/13 20:47 :SH07B :☆☆☆
#135 [干物女子～1ヶ月と13日目～]
【昨日夜～深夜】
･生ビール３杯
･瓶ビール２本
･芋焼酎ロック？？杯
･ｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ
･梅ﾜｶﾒ昆布
:13/04/14 13:03 :SH07B :☆☆☆
#136 [干物女子～1ヶ月と14日目～]
【朝】
･豆腐茶碗蒸し
◎体重…51.5㎏
【２時頃】
･納豆ｷﾑﾁ卵かけご飯
･松茸のお吸い物
(ﾜｶﾒ､生姜)
:13/04/14 14:44 :SH07B :☆☆☆
#137 [干物女子～1ヶ月と14日目～]
△買い物歩いて…20分
【夕方～深夜】
･缶ビール５缶
･蓮根金平
･ﾓﾔｼと韮のﾅﾑﾙ
･余ったお吸い物で豆腐茶碗蒸し
･ｷｬﾍﾞﾂとﾚﾀｽのｺｰﾙｽﾛｰ
･ｶﾚｰﾗｲｽ
･お菓子
△半身浴…１時間
:13/04/15 00:04 :SH07B :☆☆☆
#138 [干物女子～1ヶ月と1５日目～]
△半身浴…１時間
【朝】
･アップルパイ
【昼】
･貝ひも佃煮(味見)
･大根と鶏肉の煮物(味見)･海老煎餅
:13/04/15 16:09 :SH07B :☆☆☆
#139 [干物女子～1ヶ月と1５日目～]
【昨日夕方～深夜追記】
【夕方】
･ポテトチップス
【夜】
･ﾓﾔｼと韮のﾁﾁﾞﾐ
･手作り餃子
･大根と鶏肉の煮物
･貝ひも佃煮
･ﾓﾔｼとﾜｶﾒのﾅﾑﾙ
･金平のｻﾗﾀﾞ
･缶ビール4缶
･お菓子
【深夜】
･ｶﾚｰﾗｲｽ
･ココア
△半身浴…１時間
自分で作るにしろ食べ過ぎ。でもｳｫｰｷﾝｸﾞ以上に１日動いた。寝てない。
:13/04/16 15:39 :SH07B :☆☆☆
#140 [干物女子～1ヶ月と1６日目～]
体重…51.8㎏
△半身浴…１時間
【４時頃】
･チャーハン
【夕方】
･焼きそばパン
･コーラ０
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
:13/04/16 19:33 :SH07B :☆☆☆
#141 [干物女子～1ヶ月と1６日目～]
【昨日夜～深夜】
･生ビール８杯
･かに玉
･ｶﾚｰｺﾛｯｹﾊﾟﾝ
:13/04/17 14:03 :SH07B :☆☆☆
#142 [干物女子～1ヶ月と17日目～]
【朝】
･ｳｨﾝﾅｰｺｰﾝﾊﾟﾝ
･ｺｰﾗ０
【３時頃】
･豆腐茶碗蒸し
◎体重…51.6㎏
△半身浴…１時間
【夕方】
･ﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ
･ﾏﾖご飯
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
:13/04/17 18:49 :SH07B :☆☆☆
#143 [干物女子～1ヶ月と17日目～]
【昨日夜～深夜】
･ﾎﾟﾃｻﾗｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
･生ビール４杯
･水割り？？杯
･お煎餅
･じゃがりこ
:13/04/18 14:17 :SH07B :☆☆☆
#144 [干物女子～1ヶ月と1８日目～]
【朝】
･ﾓﾔｼ茶碗蒸し
･ﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ
【３時頃】
･Lﾁｷ
△買い物歩いて…１時間
:13/04/18 16:41 :SH07B :☆☆☆
#145 [干物女子～1ヶ月と1８日目～]
◎体重…51.9㎏
【昨日夕方～深夜追記】
･ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ
･ﾎﾟﾃﾄﾐｰﾄｸﾞﾗﾀﾝ
･ｶﾚｰ味ﾁｷﾝ
･野菜ｽﾃｨｯｸ
･生ビール６杯
･ｼｬﾝﾃﾞｨｰｶﾞﾌ１杯
･瓶ビール３本
･ｶﾚｰﾊﾟﾝ
･蕎麦
:13/04/19 14:22 :SH07B :☆☆☆
#146 [干物女子～1ヶ月と21日目～]
またまた忙しくて来れず。
【朝】
･納豆ｷﾑﾁ豆腐卵かけご飯
【昼】
･朝の残り
･炒飯おにぎり1個
【夜】
･菜の花のからし和え
･ﾓﾔｼﾏﾖｻﾗﾀﾞ
･豚キムチ
･大根と鯖缶の煮物
･厚揚げﾁｰｽﾞ煮
･ご飯軽盛り
【深夜】
･ポテトチップス
･いなり寿司1個
ｳｫｰｷﾝｸﾞは出来なかった。けど半日動きっぱなしだった。
△半身浴…１時間
:13/04/22 00:49 :SH07B :☆☆☆
#147 [干物女子～1ヶ月と21日目～]
【深夜】
･ｶﾚｰ
･ﾎﾟﾃｻﾗ
･鯛と大根のあら煮
･炊き込みご飯
(全て味見)
△半身浴…１時間
:13/04/22 03:30 :SH07B :☆☆☆
#148 [干物女子～1ヶ月と22日目～]
【朝】
･ﾎﾟﾃｻﾗｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
【昼】
･ご飯軽盛り
･玉ねぎとｿｰｾｰｼﾞ炒め
【夕方】
･照り焼きバーガー
･野菜ｼﾞｭｰｽ
△半身浴…30分
:13/04/22 18:23 :SH07B :☆☆☆
#149 [干物女子～1ヶ月と22日目～]
【昨日夜～深夜】
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
･じゃがいも生姜ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
･ｶﾆｶﾏﾏﾖｻﾗﾀﾞ巻き
･生ビール５杯
:13/04/23 10:30 :SH07B :☆☆☆
#150 [干物女子～1ヶ月と23日目～]
◎体重…51.8㎏
【昼】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･かきたま春雨ｽｰﾌﾟ
【４時頃】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･蕎麦
･炒飯おにぎり
【夜】
･一本満足３本
:13/04/23 19:30 :SH07B :☆☆☆
#151 [干物女子～1ヶ月と23日目～]
△買い物歩いて…１時間
【深夜】
･唐揚げ
･ﾐｰﾄﾊﾟｽﾀ
･焼きそば
･ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ
･ｺｰﾗ０
△半身浴…２時間
△買い物歩いて…２０分
休肝日なのにやけ食いしてしまった。反省。
:13/04/24 03:30 :SH07B :☆☆☆
#152 [干物女子～1ヶ月と24日目～]
◎体重…51.6㎏
【朝】
･かきたま春雨ｽｰﾌﾟ
･焼きそば(残り)
･焼きそばﾊﾟﾝ
△半身浴…１時間
【夕方】
･ねぎとろ細巻き
･ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ０
:13/04/24 17:43 :SH07B :☆☆☆
#153 [干物女子～1ヶ月と24日目～]
【昨日夕方～深夜】
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
･鉄火細巻き
･ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ０
･生ビール５杯
･焼きそばﾊﾟﾝ
:13/04/25 07:42 :SH07B :☆☆☆
#154 [干物女子～1ヶ月と25日目～]
◎体重…51.8㎏
【朝】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･しじみの味噌汁
:13/04/25 13:27 :SH07B :☆☆☆
#155 [干物女子～1ヶ月と25日目～]
【３時頃】
･豆腐茶碗蒸し
･炊き込みご飯おにぎり
△半身浴…１時間
:13/04/25 15:58 :SH07B :☆☆☆
#156 [干物女子～1ヶ月と25日目～]
【夕方～深夜】
･ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ
･鶏の唐揚げ
･ｹｲｼﾞｬﾝﾁｷﾝ
･ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ
･ｶﾙｱﾐﾙｸ
･ｽﾌﾟﾓｰﾆ
･ﾊｲﾈｹﾝ
･紅茶のｶｸﾃﾙ２杯
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
･焼き鳥４本
(軟骨､ﾀﾝ､ねぎま)
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…40分
:13/04/26 04:23 :SH07B :☆☆☆
#157 [干物女子～1ヶ月と26日目～]
【朝】
･焼そば牛丼(並)
◎体重…52.0㎏
【４時頃】
･照り焼きバーガー
･ポテト
△半身浴…１時間
最近かなり食が乱れてる。もう少し野菜と汁物を取り入れる。反省。
:13/04/26 16:44 :SH07B :☆☆☆
#158 [干物女子～1ヶ月と26日目～]
【昨日夜～深夜】
･生ビール６杯
･焼酎水割り
･春巻き1個
･ﾊﾟｽﾀｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ
･ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
:13/04/27 09:36 :SH07B :☆☆☆
#159 [干物女子～1ヶ月と27日目～]
【朝】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･豆腐茶碗蒸し
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…40分
【３時半頃】
･ｺｰﾝﾏﾖﾊﾟﾝ
△半身浴…１時間
:13/04/27 16:09 :SH07B :☆☆☆
#160 [干物女子～1ヶ月と28日目～]
また忙しくて書けなかった。
【朝】
･卵かけご飯
･春雨ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
【昼～夜】
･BBQ
【夜～深夜】
･居酒屋
△半身浴…１時間
:13/04/28 23:55 :SH07B :☆☆☆
#161 [干物女子～1ヶ月と29日目～]
【４時頃】
･ｷﾑﾁﾁｹﾞ春雨ｽｰﾌﾟ
･ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
【夜】
･すき焼き(少し)
･ﾓﾔｼｶﾚｰﾏﾖｻﾗﾀﾞ(少し)
･ﾎｳﾚﾝ草の山葵和え(少し)
･ｴﾋﾞﾁﾘ(1個)
･焼き魚
･鶏肉巻き(1個)
･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
△半身浴…１時間
:13/04/30 00:29 :SH07B :☆☆☆
#162 [干物女子～1ヶ月と30日目～]
△ｴｱﾛﾊﾞｲｸ…30分
【朝】
･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
･えびせん
【昼】
･ﾎｳﾚﾝ草とﾓﾔｼとｴﾉｷのｶﾚｰﾏﾖｻﾗﾀﾞ
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･すき焼き残りかけご飯
△半身浴…１時間
【４時頃】
･野菜ｼﾞｭｰｽ
･ﾏｯｸｸﾘｽﾌﾟ
･ﾁｷﾝﾏｯｸﾅｹﾞｯﾄ
･ｺｰﾗ０
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
:13/04/30 16:49 :SH07B :☆☆☆
#163 [干物女子～1ヶ月と30日目～]
【昨日夜～深夜】
･生ビール５杯
･瓶ビール２本
･照り焼きバーガー
･ナッツ
:13/05/01 12:35 :SH07B :☆☆☆
#164 [干物女子～２ヶ月と１日目～]
【昼】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･納豆ｷﾑﾁ卵かけご飯
･しじみの味噌汁
△買い物歩いて…１時間
【４時頃】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･ﾁｷﾝﾏｯｸﾅｹﾞｯﾄ7個
△半身浴…１時間
:13/05/01 16:43 :SH07B :☆☆☆
#165 [干物女子～２ヶ月と１日目～]
【夕方】
･ﾏｯｸﾅｹﾞｯﾄ残り
･野菜たっぷり焼そば
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
:13/05/01 20:28 :SH07B :☆☆☆
#166 [干物女子～２ヶ月と１日目～]
【昨日夜～深夜】
･生ビール４杯
･焼酎
･ｻﾗﾀﾞ
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･炊き込みご飯
:13/05/02 09:52 :SH07B :☆☆☆
#167 [干物女子～２ヶ月と２日目～]
◎体重…51.8㎏
【昼】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾚｰ(納豆)
･柿ﾋﾟｰ
△半身浴…１時間
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
:13/05/02 14:10 :SH07B :☆☆☆
#168 [干物女子～２ヶ月と２日目～]
【夕方～深夜】
･お寿司
･焼き魚
･刺身
･味噌汁
･もずく酢
･ﾎﾟﾃｻﾗ
･生ビール7杯
･瓶ビール2本
今日は食べ過ぎた。明日、明後日もあるからあまり食べ過ぎないようにする。
:13/05/03 03:35 :SH07B :☆☆☆
#169 [干物女子～２ヶ月と３日目～]
【昨日昼～深夜】
【昼】
･ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾚｰﾗｲｽ
(豆腐､ｷﾑﾁ､ｼﾒｼﾞ､納豆追加)
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
【夕方～深夜】
･居酒屋ﾒﾆｭｰ
･しゃぶしゃぶ鍋
･生ビール４杯
･ｶｸﾃﾙ６杯
･お菓子
:13/05/04 08:05 :SH07B :☆☆☆
#170 [干物女子～２ヶ月と４日目～]
【朝】
･しめじの豆腐茶碗蒸し
･春雨ｽｰﾌﾟ(生姜､七味)
◎体重…51.9㎏
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
:13/05/04 13:15 :SH07B :☆☆☆
#171 [干物女子～２ヶ月と４日目～]
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…10分
【３時頃前】
･野菜ｼﾞｭｰｽ
･ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(ﾃﾞﾐｸﾞﾗﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ)
△半身浴…１時間
:13/05/04 15:08 :SH07B :☆☆☆
#172 [干物女子～２ヶ月と４日目～]
【昨日夕方～深夜】
･居酒屋
･生ビール？？杯
･瓶ビール？？杯
･ｶｸﾃﾙ？杯
･ｶﾚｰﾊﾟﾝ
:13/05/05 23:21 :SH07B :☆☆☆
#173 [干物女子～２ヶ月と５日目～]
【朝】
･ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾟﾝ)
【昼】
･春雨ｽｰﾌﾟ茶碗蒸し
【５時頃】
･からあげくん(ﾁｰｽﾞ)
【７時半頃】
･缶ビール350ml１本
･ｷﾑﾁきゅうり
･こごみお浸し
･ﾜｶﾒとﾓﾔｼとｴﾉｷ中華和え
･お蕎麦
･天ぷら(かき揚げ､蓮根)
･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
:13/05/05 23:26 :SH07B :☆☆☆
#174 [干物女子～２ヶ月と５日目～]
△半身浴…50分
△ｴｱﾛﾊﾞｲｸ…30分
△ｴｱﾛﾊﾞｲｸ…10分
△半身浴…１時間
:13/05/06 05:59 :SH07B :☆☆☆
#175 [干物女子～２ヶ月と７日目～]
忙しくまたも来れず。
今日から心機一転無理せず頑張る。
【昼】
･ﾜｶﾒとｴﾉｷとﾓﾔｼ中華和え
△半身浴…１時間
△縄跳び…90回
【４時頃】
･炊き込みご飯おにぎり
･粗びきｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ
･ペプシ０
体重…51.9㎏
:13/05/07 16:52 :SH07B :☆☆☆
#176 [干物女子～２ヶ月と７日目～]
【昨日夕方～深夜】
･アイス
△半身浴…50分
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
･生ビール８杯
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
:13/05/08 09:21 :SH07B :☆☆☆
#177 [干物女子～２ヶ月と７日目～]
◎体重…51.9㎏
【朝】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･鯖の炊き込みご飯おにぎり
【３時頃】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
･卵かけご飯
【６時頃】
･ｶﾘｶﾘﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ
･珈琲ミルク
:13/05/08 18:52 :SH07B :☆☆☆
#178 [干物女子～２ヶ月と８日目～]
↑↑
日にち記入ミス。
:13/05/08 18:53 :SH07B :☆☆☆
#179 [干物女子～２ヶ月と８日目～]
【夜】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･春雨ｽｰﾌﾟ
･ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ
･茶碗蒸し
･ｶﾙﾋﾟｽｱｲｽ
△半身浴…１時間
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
:13/05/08 23:10 :SH07B :☆☆☆
#180 [干物女子～２ヶ月と９日目～]
【朝】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
【昼】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･春雨ｽｰﾌﾟ(担々麺)
･鶏肉とあさりの炊き込みご飯おにぎり
:13/05/09 14:08 :SH07B :☆☆☆
#181 [干物女子～２ヶ月と９日目～]
【夕方～夜】
･いなり寿司1個
･ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽｻﾗﾀﾞ
･ｷﾑﾁきゅうり納豆
･菜の花の辛子和え
･ｽﾙﾒいか
･缶ビール350ml２缶
:13/05/10 00:58 :SH07B :☆☆☆
#182 [干物女子～２ヶ月と10日目～]
【朝】
･歌舞伎揚げ
･ココア
△半身浴…１時間
【４時頃】
･ﾏｯｸﾅｹﾞｯﾄ
･混ぜご飯おにぎり
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
腹痛やばい。
:13/05/10 20:40 :SH07B :☆☆☆
#183 [干物女子～２ヶ月と10日目～]
【昨日夜～深夜】
･生ビール６杯
･はみだしｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ
:13/05/11 13:14 :SH07B :☆☆☆
#184 [干物女子～２ヶ月と11日目～]
【２時半頃】
･野菜たっぷりｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
△半身浴…１時間
**女子1日目**
:13/05/11 15:13 :SH07B :☆☆☆
#185 [干物女子～２ヶ月と13日目～]
**女子３日目**
今は体重気にしない。
痩せ期まであと少し。
【朝】
･ｺｰﾝﾏﾖ巻
【昼】
･肉野菜炒め丼
:13/05/13 14:26 :SH07B :☆☆☆
#186 [干物女子～２ヶ月と13日目～]
【昨日夕方～深夜】
･ﾅｹﾞｯﾄﾊﾞｰｶﾞｰ
･缶ビール500ml1本
･生ビール4杯
･ﾌﾞﾗﾝﾃﾞｰｽﾄﾚｰﾄ？？杯
･ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
:13/05/14 14:00 :SH07B :☆☆☆
#187 [干物女子～２ヶ月と14日目～]
【朝】
･ｶﾚｰｺﾛｯｹﾊﾞｰｶﾞｰ
【昼】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ蕎麦
△半身浴…１時間
:13/05/14 14:58 :SH07B :☆☆☆
#188 [干物女子～２ヶ月と14日目～]
【夕方】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･炊き込みご飯おにぎり
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
:13/05/14 20:22 :SH07B :☆☆☆
#189 [干物女子～２ヶ月と14日目～]
【夜～深夜】
･缶ビール500ml１本
･炊き込みご飯おにぎり
:13/05/15 02:00 :SH07B :☆☆☆
#190 [干物女子～２ヶ月と15日目～]
**女子５日目**
【昼】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾚｰﾗｲｽ(納豆)
△半身浴…１時間
:13/05/15 14:59 :SH07B :☆☆☆
#191 [干物女子～２ヶ月と15日目～]
【昨日夕方～夜】
･長芋ﾌﾗｲ
･ｱﾎﾞｶﾄﾞと海老のｻﾗﾀﾞ
･ﾊﾞﾘﾊﾟﾘｳｨﾝﾅｰ
･炙り明太子
･ｳﾄﾞごま和え
･生ビール４杯
･瓶ビール２本
･生ｸﾞﾚｻﾜｰ３杯
･鯖の炊き込みご飯
:13/05/16 12:12 :SH07B :☆☆☆
#192 [干物女子～２ヶ月と16日目～]
【４時頃】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･ｶｯﾌﾟﾗ蕎麦
**女子６日目**
２ヶ月遅れたから体調がずっと良くない。お酒で誤魔化さず辛い時は休む。ダイエットは一時中止。辛い。
:13/05/16 17:29 :SH07B :☆☆☆
#193 [干物女子～２ヶ月と20日目～]
◎体重…52.0㎏
【昼】
･焼きそば一口
･低脂肪乳
△半身浴…20分
【夕方】
･モスバーガー
･ポテト
･オレンジジュース
△ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
今日から無理しない程度に頑張る。
:13/05/20 20:39 :SH07B :☆☆☆
#194 [干物女子～２ヶ月と20日目～]
【昨日夜～深夜】
･瓶ビール３本
･炊き込みご飯おにぎり
･雑炊
:13/05/21 13:13 :SH07B :☆☆☆
#195 [干物女子～２ヶ月と21日目～]
◎体重…52.1㎏
【昼】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
【３時頃】
･ｶﾚｰﾊﾟﾝ
△半身浴…１時間
:13/05/21 15:25 :SH07B :☆☆☆
#196 [干物女子～２ヶ月と23日目～]
21日夕方
･居酒屋
22日夕方
･焼き鳥屋
今日も飲みだからあまり暴飲暴食はしないようにする。
【３時頃】
･ゆで卵
･ｶﾚｰﾊﾟﾝ
△半身浴…40分
:13/05/23 15:57 :SH07B :☆☆☆
#197 [干物女子～２ヶ月と25日目～]
【３時頃】
･ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
△半身浴…40分
◎体重…51.3㎏
:13/05/25 16:58 :SH07B :☆☆☆
#198 [干物女子～２ヶ月と25日目～]
【夕方】
･温野菜ｻﾗﾀﾞ
･納豆ご飯
･ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
△買い物歩いて…１時間
【夜】
食べ過ぎて書ききれない。反省。
:13/05/26 00:31 :SH07B :☆☆☆
#199 [干物女子～２ヶ月と26日目～]
◎体重…51.3㎏
△買い物歩いて…１時間半
【４時頃】
･野菜ジュース
･ピリ辛ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
【夕方】
･０コーラ
･ポテトチップス
:13/05/26 18:33 :SH07B :☆☆☆
#200 [干物女子～２ヶ月と26日目～]
【昨日夜～深夜】
･暴飲暴食。反省。
△半身浴…１時間半
:13/05/27 14:47 :SH07B :☆☆☆
#201 [干物女子～２ヶ月と27日目～]
◎体重…51.6㎏
△半身浴…１時間
:13/05/27 14:48 :SH07B :☆☆☆
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