【８日】

朝の体重 54,1
また便秘

:13/03/08 07:42 :SH01B :UgfFRWeA

昼ご飯
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ
ｱｲﾀﾞﾎﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾎﾟﾃﾄＭ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

間食(15分休憩)
ﾋﾞｽｹｯﾄ２個

:13/03/08 21:03 :SH01B :UgfFRWeA

夜ご飯
ﾗｰﾒﾝ
肉じゃが
鮭少し

炭水化物わ食べないって
前もってゆってたのに
作ってくれたから食べた

少し便が出たー(^∀^)

:13/03/08 21:11 :SH01B :UgfFRWeA

昨日腹筋忘れた
体重計壊れてて計れない(;Д;)怖い

【９日】

朝ご飯
トースト半分
(目玉焼き,ﾊﾑ,ﾁｰｽﾞ乗せ)
肉じゃが少し
苺(大)３個
ﾊﾞﾅﾅ半分

お昼わ控える！

:13/03/09 08:24 :SH01B :kE3l4z.M

昼ごはーん
ざるそば
ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ(頂きもの)
炭酸水

休憩(15分)
グミ４個

:13/03/09 15:41 :SH01B :kE3l4z.M

夜ご飯
さばの味噌煮(１切れ)
ししゃも
ｶﾎﾞﾁｬの煮物
ご飯(普通より少なめ)
昨日の残りの肉じゃが


実家帰るとご飯があるから嬉しいけどだめだなー

:13/03/09 20:52 :SH01B :kE3l4z.M

昨日わ腹筋２０回して寝た

【１０日】

朝ご飯(微妙な時間)
さばの味噌煮１切れ
ｶﾎﾞﾁｬの煮物

そろそろお昼だ!!
今日わ風が強くて花粉がかなりヤバい(;Д;)
花粉のﾊﾞｶﾔﾛｰ


少し出たー

:13/03/10 12:24 :SH01B :LBs090zc

昼ご飯(外食)
味噌ﾗｰﾒﾝ半分
焼きそば半分
餃子４個

久々にうまー(^ー^)

夜ご飯
釜揚げそーめん(生卵入り)

:13/03/10 21:53 :SH01B :LBs090zc

昨日わお母さんと珍しく
黒ﾋﾞｰﾙで乾杯
ｽﾅｯｸ菓子少し食べた


腹筋２０回

:13/03/11 12:24 :SH01B :jGT5bWeI

:13/03/11 12:27 :SH01B :jGT5bWeI

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