お昼ご飯
焼きそば
昆布おにぎり

ー間食ー
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ１袋
味ごのみﾐﾆ２袋

:13/04/26 19:30 :SH01B :fxm.Zu.I

夜ご飯
生姜焼き
ご飯
キャベツ
ポテト少し
冷奴半分

:13/04/28 08:47 :SH01B :pZSygL2s

【２７日】

朝ご飯
おもち(海苔ﾁｰｽﾞ)３個

お昼ご飯
ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞ
おにぎり
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
炭酸水

夜ご飯
野菜いっぱいラーメン
ﾏｸﾞﾛとﾀｺの漬け丼(ご飯少なめ)
納豆

食べ過ぎてるー

:13/04/28 08:50 :SH01B :pZSygL2s

【２８日】

朝ご飯
ふりかけご飯(少なめ)
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ(ﾚﾀｽ,ﾊﾑ,ﾁｰｽﾞ,卵焼き)１個
りんご４個くらい
苺１個

:13/04/28 08:53 :SH01B :pZSygL2s

お昼ご飯
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ３個
黒胡麻餅(１口)１個
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
炭酸水

:13/04/28 19:41 :SH01B :pZSygL2s

夜ご飯(焼肉)
お肉たくさん
ビビンバ
帆立ﾊﾞﾀｰ焼き

食べ過ぎた

:13/04/30 11:54 :SH01B :py4GOJ56

【２９日】

朝ご飯
ｴｯｸﾞﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ１個

お昼ご飯
焼きそば

夜ご飯
焼きそば（笑）
どせまま少し
豆腐半分

ー間食ー
亀田のあられ１袋
ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑのｱｲｽ

:13/04/30 11:57 :SH01B :py4GOJ56

【３０日】

昨日の夜から腹激痛
今から出勤

朝ご飯
りんご少し
食べたくても食べれず
いや,控えなきゃ!!

お昼ご飯
なし

:13/04/30 12:00 :SH01B :py4GOJ56

夜ご飯
ハムチーズﾌｫｶｯﾁｵ
ヨーグルト
飲むヨーグルト

ー間食ー
焼きそば少し
ﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝ

:13/05/01 23:24 :SH01B :y1FgYfOU

【５月１日】

朝ご飯
ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ
ヨーグルト

夕ご飯(16時頃)
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘｻﾗﾀﾞ
ヨーグルト
生ｸﾘｰﾑﾀﾙﾄ

:13/05/01 23:27 :SH01B :y1FgYfOU

深夜に…
あまりにもお腹空きすぎて旦那がパスタ作ってくれた
少し頂きました

:13/05/02 10:07 :SH01B :HZxwlVAg

【２日】

朝ご飯
お芋のﾀﾙﾄ(ﾐﾆ)半分
炒飯少し(旦那が朝から作ってくれた)

今日わ久々のｶｰﾌﾞｽ
いっぱい動いて筋肉つけなきゃ!!

:13/05/02 10:09 :SH01B :HZxwlVAg

夕ご飯(16時過ぎ)
カップ麺(324�i)
おにぎり(ﾀﾗｺ)
ﾎﾟｰｸﾌﾗﾝｸ

ｶｰﾌﾞｽ終わって帰宅して
旦那さんのご飯作ってたらお腹空いて食べちゃった夜ご飯
焼きうどん(少なめ)

:13/05/04 08:45 :SH01B :JUWQhq1o

【３日】

お昼ご飯
焼きそば

ー間食ー
ﾁｮｺｸﾘｰﾑのちぎりパン
チョコ(お菓子)
ビスコ２袋(10枚)

夜ご飯
ご飯(少なめ)
ｶｼﾞｷﾏｸﾞﾛのﾚﾓﾝﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
納豆ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

:13/05/04 08:48 :SH01B :JUWQhq1o

お昼ご飯
みそ汁ご飯(ｱｻｹﾞ)
ｹﾝﾀのﾁｷﾝ１個

海老揚げせん

夜ご飯
焼きそば

:13/05/05 08:33 :SH01B :7oVJ68M.

【５日】

朝ご飯
胡瓜のお新香
ご飯

最近乗ってないし
記録もしてない
ちゃんとしなきゃ

:13/05/05 08:35 :SH01B :7oVJ68M.

【９日】

しばらく放置してた
ﾀﾞｲｴｯﾄがんばんなきゃ

朝ご飯
胡瓜(漬物)
ご飯(茶碗半分)

少し＼(^0^)/

:13/05/09 09:19 :SH01B :y7L3zWAs

体重 54,7

ずーっと54�`代ｷｰﾌﾟで嬉しいけどそこから減らない(:_;)

:13/05/09 10:45 :SH01B :y7L3zWAs

お昼ご飯
おにぎり(梅)
ｻﾗﾀﾞﾗｰﾒﾝ
ﾐﾀﾗｼ団子(１口ｻｲｽﾞ４個)


夜ご飯食べてない！

おやすみ

:13/05/09 23:55 :SH01B :y7L3zWAs

:13/05/09 23:56 :SH01B :y7L3zWAs

明日からまたﾀﾞｲｴｯﾄ再開する
続かないなぁ
もうすぐそこに夏がいるのに

:13/06/17 23:41 :SH01B :R1eN7AWM

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