【３１日】

３月も今日で終わり

朝ご飯
おかかふりかけご飯(小盛)
ｷｬﾍﾞﾂとﾓﾔｼのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ


お昼ご飯
お弁当
ご飯(半分)
生姜焼き
野菜炒め
ﾋｼﾞｷの包み揚げ
ﾁｰｽﾞｳｨﾝﾅｰ３本
ﾎﾟｰｸﾌﾗﾝｸ

ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅアイス

:13/03/31 20:23 :SH01B :agxzVjJY

:13/03/31 20:28 :SH01B :agxzVjJY

昨日の夜ご飯
ｷｬﾍﾞﾂとﾓﾔｼのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ

最近腹筋してない

:13/04/01 11:07 :SH01B :hx9YmbVo

【４月１日】
エイプリルフール

朝昼ご飯
タコライス(ﾄﾏﾄ,ﾚﾀｽ,ｱﾎﾞｶﾄﾞ,挽き肉)

休憩のご飯もタコライス！んまかった

:13/04/01 11:10 :SH01B :hx9YmbVo

夕飯(休憩18時前)
タコライス
ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑのアイス
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
梅三ツ矢サイダー

:13/04/01 22:08 :SH01B :hx9YmbVo

ﾐﾆﾁｮｺｳｴﾊｰｽ１個

入浴前の体重 54,6

そいえば54�`台キープ出来ず…
体重の変動が激しいな…(｀･ω･´)

:13/04/02 00:03 :SH01B :Y2C0Gp1c

【２日】

体重 53,8

今日わ休憩ガッツリ食べる予定(´ω｀)

:13/04/02 11:09 :SH01B :Y2C0Gp1c

朝昼ご飯
ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝパン
ﾍﾞｰｺﾝｱｽﾊﾟﾗパン１口

:13/04/02 11:51 :SH01B :Y2C0Gp1c

夕ご飯(休憩16時半)
友達と外食(大戸屋)
ご飯(大盛)
鶏と野菜の黒酢あん
みそ汁
ｻﾗﾀﾞ
お新香

お腹いっぱい満足

:13/04/02 22:20 :SH01B :Y2C0Gp1c

【３日】

昨日わ帰ってから夜,お菓子少しとパンケーキ半分食べた！

朝昼ご飯
赤飯おにぎり
ﾀﾗｺおにぎり

今日わ早上がりの５時間勤務
終わったらかーぶす

:13/04/03 11:01 :SH01B :jJU.yUNA

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ