夜ご飯
頂きもので鮭の(ﾐﾆ)半分
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ


腹筋２５回

:13/03/22 11:22 :SH01B :AdyYSvP.

【２２日】お休み

今起きたー(ﾟﾟ)
そして
出たよー

ﾀﾞｰﾘﾝいるから昼ご飯の仕度しなきゃ！

:13/03/22 11:24 :SH01B :AdyYSvP.

お昼ご飯
炒飯＆焼きそばﾌﾟﾚｰﾄ
半分づつ残した！

ﾁｰｽﾞｹｰｷｽﾃｨｯｸも起きてすぐ食べた！

:13/03/22 13:29 :SH01B :AdyYSvP.

夜ご飯(外食)
友達がおめでたでご飯会!!
ﾁｷﾝのｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
ﾁｷﾝとｼｭﾘﾝﾌﾟのﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ
モモ肉のｽﾃｰｷ
ﾃﾞｻﾞｰﾄのｱｲｽﾊﾟﾌｪ

全部半分ずつで食べたー(^O^)

友達,おめでと

:13/03/23 08:18 :SH01B :fWcmh3vQ

【２３日】

昨日わ夜桜きれいだったな

朝ご飯
タラコおにぎり
野菜ジュース

そして、体重測り忘れた

:13/03/23 08:20 :SH01B :fWcmh3vQ

お昼ご飯
ササミのサラダ
ﾁｰｽﾞｶﾆｶﾏ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
炭酸水

もっと頑張らなければ(;ω;)
ｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽ着れない
もっと痩せたーーーい

:13/03/23 19:58 :SH01B :fWcmh3vQ

あめ１個

入浴前の体重 54,7

腹筋２５回！
そいえば昨日腹筋してなかった

目標まで遠すぎる

:13/03/23 22:52 :SH01B :fWcmh3vQ

やっぱ外食がダメなのかな(;ω;)

でも…あまり我慢し過ぎるとストレス
運動かなー

:13/03/23 22:54 :SH01B :fWcmh3vQ

【２４日】

朝ご飯
納豆ご飯(ﾁｰｽﾞ)
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

体重って増えるの早いっ!!
ご飯食べる前 54,2
ご飯食べた後 54,7
＋500�c

お昼と夜わ控えなければ
とりあえず、５４�`台キープしなきゃ!!

:13/03/24 08:20 :SH01B :I4BBrXJ6

便秘の問題よね、きっと！

漢方買うべきかな…

:13/03/24 08:21 :SH01B :I4BBrXJ6

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