_(┐「ε:)_ diet
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#401 [ばにら(´･c_･`)]
6:30
野菜ジュース 58kcal

⏰:13/07/18 06:30 📱:SO-04E 🆔:0wo8sWu2

#402 [ばにら(´･c_･`)]
11:00
パン 120kcal
牛丼がオイスター炒め 280kcal
ピーマンと油揚げ炒め 120kcal
トマト 20kcal 540kcal

⏰:13/07/18 10:48 📱:SO-04E 🆔:0wo8sWu2

#403 [ばにら(´･c_･`)]
15:30
パン 380kcal
ヨーグルト 120kcal 500kcal

⏰:13/07/18 15:47 📱:SO-04E 🆔:0wo8sWu2

#404 [ばにら(´･c_･`)]
>>105

57.2kg
30.8%

おはょうございます(*´ω｀*)

⏰:13/07/19 06:06 📱:SO-04E 🆔:0CicH40I

#405 [ばにら(´･c_･`)]
6:30
グレープフルーツジュース 58kcal

⏰:13/07/19 06:34 📱:SO-04E 🆔:0CicH40I

#406 [ばにら(´･c_･`)]
10:00
ジュース 95kcal

⏰:13/07/19 12:09 📱:SO-04E 🆔:0CicH40I

#407 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
まぐろアボカド丼 300kcal
味噌汁 20kcal 320kcal

⏰:13/07/19 12:10 📱:SO-04E 🆔:0CicH40I

#408 [ばにら(´･c_･`)]
>>105

57.2kg
30.8%

おはょうございます(。・ｘ・)ゞ♪

⏰:13/07/20 07:13 📱:SO-04E 🆔:jFw13Aco

#409 [ばにら(´･c_･`)]
6:30
野菜ジュース 58kcal

⏰:13/07/20 08:11 📱:SO-04E 🆔:jFw13Aco

#410 [ばにら(´･c_･`)]
10:00
いろはす 85kcal

⏰:13/07/20 12:06 📱:SO-04E 🆔:jFw13Aco

#411 [ばにら(´･c_･`)]
13:00
サンドイッチ 258kcal
おにぎり 171kcal 429kcal

⏰:13/07/20 13:44 📱:SO-04E 🆔:jFw13Aco

#412 [ばにら(´･c_･`)]
>>105

58.1kg
31.4%

おはょうございます( *・ω・)ノ

⏰:13/07/21 05:03 📱:SO-04E 🆔:.YUaWQEM

#413 [ばにら(´･c_･`)]
5:30
野菜ジュース 58kcal

⏰:13/07/21 05:30 📱:SO-04E 🆔:.YUaWQEM

#414 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
中華丼 300kcal
えび団子の煮物 80kcal
りんごジュース 20kcal 400kcal

⏰:13/07/21 13:17 📱:SO-04E 🆔:.YUaWQEM

#415 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
ペペロンチーノ 300kcal
ささみロール 100kcal
サラダ 80kcal 480kcal

⏰:13/07/21 18:14 📱:SO-04E 🆔:.YUaWQEM

#416 [ばにら(´･c_･`)]
>>105

57.5kg
31.0%

おはょうございます(*´ー｀*)

⏰:13/07/22 06:05 📱:SO-04E 🆔:qDTx2LEQ

#417 [ばにら(´･c_･`)]
6:30
りんごジュース 72kcal

⏰:13/07/22 06:30 📱:SO-04E 🆔:qDTx2LEQ

#418 [ばにら(´･c_･`)]
8:00
パン 120kcal
牛丼のオイスター炒め 240kcal
お菓子 150kcal 510kcal

⏰:13/07/22 08:45 📱:SO-04E 🆔:qDTx2LEQ

#419 [ばにら(´･c_･`)]
(・∀・)

⏰:13/07/22 08:45 📱:SO-04E 🆔:qDTx2LEQ

#420 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
鰻丼 400kcal
塩肉じゃが 180kcal
トマト 20kcal 600kcal

⏰:13/07/22 18:27 📱:SO-04E 🆔:qDTx2LEQ

#421 [ばにら(´･c_･`)]
0:00
野菜ジュース 82kcal

⏰:13/07/23 01:00 📱:SO-04E 🆔:o5G8Q4Ic

#422 [ばにら(´･c_･`)]
8:00
パン 150kcal
れんこんのひき肉はさみ焼き 150kcal
おせんべい 180kcal 480kcal

⏰:13/07/23 08:14 📱:SO-04E 🆔:o5G8Q4Ic

#423 [ばにら(´･c_･`)]
>>105

57.2kg
31.0%

今日も夜勤です(^-^)ゝ゛

⏰:13/07/23 18:12 📱:SO-04E 🆔:o5G8Q4Ic

#424 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
焼きうどん 380kcal
塩肉じゃが 150kcal
サラダ 30kcal 560kcal

⏰:13/07/23 18:48 📱:SO-04E 🆔:o5G8Q4Ic

#425 [ばにら(´･c_･`)]
0:00
野菜ジュース 85kcal

⏰:13/07/24 00:52 📱:SO-04E 🆔:yaUM6s/c

#426 [ばにら(´･c_･`)]
DIET★RULE
＊１日1200kcal以内
＊スクワット30回×１日3回
＊カーヴィーダンスやる

⏰:13/07/24 01:35 📱:SO-04E 🆔:yaUM6s/c

#427 [ばにら(´･c_･`)]
8:00
おにぎり 200kcal
お菓子 150kcal 350kcal

⏰:13/07/24 12:00 📱:SO-04E 🆔:yaUM6s/c

#428 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

57.9kg
31.3%

いまから映画☆ヽ(・∀・)ノ

⏰:13/07/24 12:07 📱:SO-04E 🆔:yaUM6s/c

#429 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

58.4kg
31.7%

昨日、食べ過ぎちゃったΣ(ノд<)

⏰:13/07/25 04:13 📱:SO-04E 🆔:2ETdy5r2

#430 [ばにら(´･c_･`)]
4:30
野菜ジュース 60kcal

⏰:13/07/25 04:33 📱:SO-04E 🆔:2ETdy5r2

#431 [卍..むやちゃん。]
はじめまして♪

何から何まですごく状況が似ていたので書きさせていただきましたっ！

ダイエット仲間わ募集されてますか？ちょこちょこここに書きこみにきてもいいですか？

ちなみにプロフ
↓
160せんち
58きろ

介護士

26歳…年齢わばばぁだけど(((^^;)

⏰:13/07/25 06:01 📱:SOL21 🆔:DH663lmw

#432 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
菜めし 180kcal
お吸い物 20kcal
鮭のおろしポン酢かけ 280kcal
煮物 120kcal
キウイ 30kcal 630kcal

⏰:13/07/25 13:39 📱:SO-04E 🆔:2ETdy5r2

#433 [ばにら(´･c_･`)]
>>431
コメありがとうございます(*´-`)
介護士さん仲間嬉しいです☆
遊びにきてください♪
次にコメントもらえるときまで、痩せられるよえに頑張りますw

⏰:13/07/25 13:41 📱:SO-04E 🆔:2ETdy5r2

#434 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
豆腐ハンバーグ 280kcal
ピーマンナムル 30kcal
キムチ 30kcal
バウムクーヘン 200kcal 560kcal

⏰:13/07/25 19:01 📱:SO-04E 🆔:2ETdy5r2

#435 [卍..むやちゃん。]
ばにらちゃん☆ミ

こんばんゎ(^^)/
一緒に頑張ってダイエットしましょっ♪

ちょこちょこ書きに来てもいいですか？

⏰:13/07/26 00:49 📱:SOL21 🆔:PYCJnbtI

#436 [ばにら(´･c_･`)]
>>435
おはょうございます☆
どんどん書き込みきてください(*´-`)
一緒に頑張りましょうね♪

⏰:13/07/26 05:17 📱:SO-04E 🆔:AA2vAyy2

#437 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

57.6kg
31.2%

おはょうございます(*´ー｀*)

⏰:13/07/26 05:18 📱:SO-04E 🆔:AA2vAyy2

#438 [ばにら(´･c_･`)]
4:30
野菜ジュース 85kcal

⏰:13/07/26 05:18 📱:SO-04E 🆔:AA2vAyy2

#439 [卍..むやちゃん。]
ばにちゃん。

おはようございます(^^)/
ありがとぅございます♪
毎回、書きにきますっ

朝の体重…58じゃすと

⏰:13/07/26 08:27 📱:SOL21 🆔:PYCJnbtI

#440 [卍..むやちゃん。]
今日中に57きろめざすっ

毎日、暑いねぇ(;´д｀)

⏰:13/07/26 09:36 📱:SOL21 🆔:PYCJnbtI

#441 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
ご飯 160kcal
スープ 20kcal
鶏肉のカツレツ風 200kcal
五目豆腐の煮物 80kcal
ブドウ 30kcal 490kcal

⏰:13/07/26 13:20 📱:SO-04E 🆔:AA2vAyy2

#442 [ばにら(´･c_･`)]
>>440
むやちゃんｯて呼んでいいですか(*´-`)？
結婚式までに、55kg以下になりたい☆

⏰:13/07/26 13:21 📱:SO-04E 🆔:AA2vAyy2

#443 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
炒飯 300kcal
にらもやしエッグ 200kcal
サラダ 30kcal 530kcal

⏰:13/07/26 18:22 📱:SO-04E 🆔:AA2vAyy2

#444 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

57.6kg
31.2%

おはょうございますヽ(・∀・)ノ

⏰:13/07/27 06:03 📱:SO-04E 🆔:BOopN57g

#445 [ばにら(´･c_･`)]
6:30
野菜ジュース 60kcal

⏰:13/07/27 06:33 📱:SO-04E 🆔:BOopN57g

#446 [ばにら(´･c_･`)]
11:00
パン 120kcal
鯵のチーズフライ 300kcal
ポテトサラダ 120kcal
茸野菜いため 100kcal 640kcal

⏰:13/07/27 10:51 📱:SO-04E 🆔:BOopN57g

#447 [ばにら(´･c_･`)]
(・∀・)

⏰:13/07/27 22:08 📱:SO-04E 🆔:BOopN57g

#448 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
ご飯 160kcal
スープ 20kcal
鶏肉のあんかけ 200kcal
切り昆布の煮物 70kcal
卵豆腐 20kcal 470kcal

⏰:13/07/27 22:17 📱:SO-04E 🆔:BOopN57g

#449 [卍..むやちゃん。]
夜勤ちゅう〜

ばにちゃん。
もちろんっ♪何でも好きによんでっ(^з^)-☆


55きろ早よなりたいねぇ(;´д｀)
私も来週の日曜日、海行くから来週頑張って痩せてやるっ(￣^￣)

⏰:13/07/28 00:52 📱:SOL21 🆔:Vz5BYk1s

#450 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

57.9kg
31.3%

おはょうございます(*´ー｀*)

⏰:13/07/28 08:51 📱:SO-04E 🆔:35i7W7Ho

#451 [ばにら(´･c_･`)]
7:30
野菜ジュース 73kcal

⏰:13/07/28 08:52 📱:SO-04E 🆔:35i7W7Ho

#452 [ばにら(´･c_･`)]
10:00
桃の天然水 150kcal

⏰:13/07/28 10:55 📱:SO-04E 🆔:35i7W7Ho

#453 [ばにら(´･c_･`)]
>>449
夜勤お疲れ様でしたヽ(・∀・)ノ
海、いいなぁ☆
今年は結婚式のこととかで忙しいから、海とかは行けなそうだょΣ(ノд<)
あたしの分まで、楽しんできてね♪

⏰:13/07/28 10:57 📱:SO-04E 🆔:35i7W7Ho

#454 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
おにぎり 181kcal
サンドイッチ 256kcal 437kcal

⏰:13/07/28 11:58 📱:SO-04E 🆔:35i7W7Ho

#455 [ばにら(´･c_･`)]
15:00
アイス 113kcal

⏰:13/07/28 15:21 📱:SO-04E 🆔:35i7W7Ho

#456 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

57.6kg
31.2%

おはょうございます(。・ｘ・)ゞ♪

⏰:13/07/29 05:14 📱:SO-04E 🆔:z/3z3wNc

#457 [ばにら(´･c_･`)]
4:30
野菜ジュース 73kcal

⏰:13/07/29 06:15 📱:SO-04E 🆔:z/3z3wNc

#458 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
ご飯 160kcal
スープ 20kcal
鶏肉のカレーソテー 200kcal
煮物 80kcal
グレープフルーツ 30kcal 490kcal

⏰:13/07/29 16:39 📱:SO-04E 🆔:z/3z3wNc

#459 [卍..むやちゃん。]
こんばんわんっ♪

ありがとぅ(*^^*)
そぉなんだぁ…りょうかい(/_;)/~~
なるべく肌わ出したくないけど…ばにちゃんの分まで海、満喫するょくコ:彡

今わちょっとだけ半身浴ちゅうー‥

⏰:13/07/29 21:58 📱:SOL21 🆔:2Kgqng0c

#460 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

56.8kg
30.4%

おはょうございます(*^^*)

⏰:13/07/30 06:42 📱:SO-04E 🆔:rwdq5PdE

#461 [ばにら(´･c_･`)]
6:30
野菜ジュース 73kcal

⏰:13/07/30 06:44 📱:SO-04E 🆔:rwdq5PdE

#462 [ばにら(´･c_･`)]
>>459
おはょ☆
でも、10月にハワイ行く予定だから、水着着られるように頑張るょ-!!

目標にしている人とかいる？(*´-`)

⏰:13/07/30 06:45 📱:SO-04E 🆔:rwdq5PdE

#463 [ばにら(´･c_･`)]
11:00
ご飯 160kcal
鯛の煮付け 220kcal
アスパラきのこ炒め 100kcal
トマト 20kcal 500kcal

⏰:13/07/30 11:55 📱:SO-04E 🆔:rwdq5PdE

#464 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
ご飯 160kcal
味噌汁 20kcal
鶏肉のキムチ炒め 240kcal
サラダ 100kcal
甘納豆 20kcal 540kcal

⏰:13/07/30 22:39 📱:SO-04E 🆔:rwdq5PdE

#465 [ばにら(´･c_･`)]
0:00
野菜ジュース 85kcal

⏰:13/08/01 00:26 📱:SO-04E 🆔:A7kgXnEY

#466 [ばにら(´･c_･`)]
8:00
パン 120kcal
豚肉の野菜巻き 120kcal
お煎餅 160kcal 400kcal

⏰:13/08/01 08:38 📱:SO-04E 🆔:A7kgXnEY

#467 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

57.0kg
30.8%

あと2kg!!(￣^￣)

⏰:13/08/01 16:06 📱:SO-04E 🆔:A7kgXnEY

#468 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
ご飯 160kcal
豚肉とキムチの豆乳あんかけ 240kcal
揚げ出し豆腐 150kcal
ひじきサラダ 50kcal 600kcal

⏰:13/08/01 18:08 📱:SO-04E 🆔:A7kgXnEY

#469 [ばにら(´･c_･`)]
0:00
野菜ジュース 81kcal

⏰:13/08/02 01:04 📱:SO-04E 🆔:Oad2jSMg

#470 [ばにら(´･c_･`)]
8:00
炊き込みご飯 240kcal
揚げ出し豆腐 150kcal 390kcal

⏰:13/08/02 15:07 📱:SO-04E 🆔:Oad2jSMg

#471 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

57.4kg
30.9%

お休みー((o(￣ー￣)o))

⏰:13/08/02 15:07 📱:SO-04E 🆔:Oad2jSMg

#472 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
ご飯 160kcal
鰯の味噌ロール 240kcal
さつま揚げと大根の煮物 120kcal
漬物 20kcal 540kcal

⏰:13/08/02 18:56 📱:SO-04E 🆔:Oad2jSMg

#473 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

57.2kg
30.8%

おはょうございます( *・ω・)ノ

⏰:13/08/03 05:22 📱:SO-04E 🆔:KizsoAws

#474 [ばにら(´･c_･`)]
4:30
野菜ジュース 85kcal

⏰:13/08/03 05:23 📱:SO-04E 🆔:KizsoAws

#475 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
ご飯 160kcal
お吸い物 20kcal
秋刀魚の蒲焼き風 150kcal
煮浸し 120kcal
りんごジュース 100kcal 550kcal

⏰:13/08/03 13:28 📱:SO-04E 🆔:KizsoAws

#476 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
鶏肉の薬味煮 240kcal
さつま揚げと大根の煮物 150kcal
春雨サラダ 120kcal
漬物 20kcal 530kcal

⏰:13/08/03 18:16 📱:SO-04E 🆔:KizsoAws

#477 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

57.2kg
30.8%

おはょうございます(*´ー｀*)☆

⏰:13/08/04 04:43 📱:SO-04E 🆔:mwbVvxTU

#478 [ばにら(´･c_･`)]
5:00
野菜ジュース 54kcal

⏰:13/08/04 05:06 📱:SO-04E 🆔:mwbVvxTU

#479 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
牛丼 300kcal
吉野汁風 20kcal
ポテトサラダ 120kcal
ヨーグルト 100kcal 540kcal

⏰:13/08/04 13:10 📱:SO-04E 🆔:mwbVvxTU

#480 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

57.4kg
30.9%

おはょうございます(。・ｘ・)ゞ♪

⏰:13/08/05 04:49 📱:SO-04E 🆔:SK9Q7A3Y

#481 [ばにら(´･c_･`)]
4:00
野菜ジュース 60kcal

⏰:13/08/05 04:50 📱:SO-04E 🆔:SK9Q7A3Y

#482 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
ご飯 160kcal
味噌汁 20kcal
鶏肉の照り焼き 200kcal
パスタサラダ 80kcal
グレープフルーツ 20kcal 480kcal

⏰:13/08/05 13:11 📱:SO-04E 🆔:SK9Q7A3Y

#483 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

57.7kg
31.3%

おはょうございます☆( *・ω・)ノ

⏰:13/08/06 06:11 📱:SO-04E 🆔:ViMvfrfg

#484 [ばにら(´･c_･`)]
6:30
豆乳 118kcal

⏰:13/08/06 06:30 📱:SO-04E 🆔:ViMvfrfg

#485 [ばにら(´･c_･`)]
(・∀・)

⏰:13/08/06 12:45 📱:SO-04E 🆔:ViMvfrfg

#486 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
パン 140kcal
チキン 300kcal
サラダ 80kcal
クッキー 70kcal 590kcal

⏰:13/08/06 12:48 📱:SO-04E 🆔:ViMvfrfg

#487 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
オクラとろろ丼 350kcal
れんこんコーンビーフ炒め 150kcal
トマト 20kcal 520kcal

⏰:13/08/06 18:19 📱:SO-04E 🆔:ViMvfrfg

#488 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

57.4kg
30.9%

おはょうございます♪ヽ(´▽｀)/

⏰:13/08/07 04:56 📱:SO-04E 🆔:Zt3r1kQY

#489 [ばにら(´･c_･`)]
5:00
豆乳 118kcal

⏰:13/08/07 05:02 📱:SO-04E 🆔:Zt3r1kQY

#490 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
カツ丼 350kcal
味噌汁 20kcal
ほうれん草の和え物 100kcal
寒天ゼリー 80kcal 550kcal

⏰:13/08/07 13:41 📱:SO-04E 🆔:Zt3r1kQY

#491 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
蒸しサバの卸しかけ 200kcal
ツナとナスの炒め 180kcal
春雨サラダ 120kcal 500kcal

⏰:13/08/07 18:23 📱:SO-04E 🆔:Zt3r1kQY

#492 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

57.6kg
31.2%

おはょうございます(*´ー｀*)♪

⏰:13/08/08 04:34 📱:SO-04E 🆔:MrxKJvhg

#493 [ばにら(´･c_･`)]
5:00
豆乳 118kcal

⏰:13/08/08 05:00 📱:SO-04E 🆔:MrxKJvhg

#494 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
親子うどん 350kcal
焼売 120kcal
スイカ 30kcal 500kcal

⏰:13/08/08 13:03 📱:SO-04E 🆔:MrxKJvhg

#495 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
牛肉の中華炒め 240kcal
卵とじ 180kcal
春雨サラダ 150kcal 570kcal

⏰:13/08/08 18:14 📱:SO-04E 🆔:MrxKJvhg

#496 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

57.8kg
31.3%

おはょうございます(*´ω｀*)

⏰:13/08/09 06:02 📱:SO-04E 🆔:HFgKU0CI

#497 [ばにら(´･c_･`)]
6:30
豆乳 118kcal

⏰:13/08/09 06:37 📱:SO-04E 🆔:HFgKU0CI

#498 [ばにら(´･c_･`)]
10:30
焼きそば 300kcal
卵とじ 200kcal
枝豆 80kcal 580kcal

⏰:13/08/09 10:39 📱:SO-04E 🆔:HFgKU0CI

#499 [ばにら(´･c_･`)]
>>426

57.7kg
31.2%

おはょうございます(。・ｘ・)ゞ♪

⏰:13/08/10 07:46 📱:SO-04E 🆔:OEBaTFLg

#500 [ばにら(´･c_･`)]
7:30
豆乳 118kcal

⏰:13/08/10 07:47 📱:SO-04E 🆔:OEBaTFLg

#501 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
モスカレードック
サラダ
アイスティー 487kcal

⏰:13/08/10 12:24 📱:SO-04E 🆔:OEBaTFLg

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