_(┐「ε:)

#343 [ramu]

ばにらさん!!
はじめまして(^^)d

私もヘルパーの資格
とろーとしてます(^-^)b
そして同じダイエッター

仲良くしましょう(^^)d

:13/07/01 08:24 :P02A :brYX.2lM

#344 [ばにら(´･c_･`)]

>>343
はじめまして!!
コメントありがとうございます(*´ω｀*)
介護は不規則勤務で、ダイエット計画立てるのも大変です…
一緒に頑張りましょうね(^^)

:13/07/01 13:12 :SO-04E :qnlCqluY

#345 [ばにら(´･c_･`)]

>>105

58.6kg
31.9%

うーん、もう少しが減らない(T_T)

:13/07/01 13:14 :SO-04E :qnlCqluY

#346 [ばにら(´･c_･`)]

17:30
ぶっかけうどん 300kcal
イカフライ 200kcal
筍の煮物 80kcal 580kcal

:13/07/01 17:36 :SO-04E :qnlCqluY

#347 [ばにら(´･c_･`)]

20:00
バナナ 100kcal

:13/07/01 21:16 :SO-04E :qnlCqluY

#348 [ramu]

ばにらさん(^^)/

不規則勤務に負けず
頑張りましよーね!!

でも体壊さないか
心配です(´・ω・)
無理したらいけませんよ

:13/07/02 10:51 :P02A :dhlZfPCc

#349 [ばにら(´･c_･`)]

>>105

56.7kg
30.4%

わぁー!!あと少しで55kg以下だ！

:13/07/02 11:25 :SO-04E :6ZfVHrws

#350 [ばにら(´･c_･`)]

6:30
野菜ジュース 71kcal

:13/07/02 11:27 :SO-04E :6ZfVHrws

#351 [ばにら(´･c_･`)]

11:00
パン 120kcal
鶏肉のアボカド和え 280kcal
トマトの卵炒め 150kcal 550kcal

:13/07/02 11:28 :SO-04E :6ZfVHrws

#352 [ばにら(´･c_･`)]

16:30
菓子パン 375kcal
お菓子 150kcal
プリン 157kcal 682kcal

:13/07/02 16:32 :SO-04E :6ZfVHrws

C-BoX E194.194