_(┐「ε:)_ diet
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#1 [ばにら(´･c_･`)]
160cm/58kg
23歳・介護職
結婚1年目
結婚式、新婚旅行控えてます

目標☆45kg

主に食事メモと独り言。
同じダイエッターさん、絡みましょ(*･ω･)ﾉ

⏰:13/02/26 22:00 📱:N-06C 🆔:E3Lw7jgA

#2 [ばにら(´･c_･`)]
57.4kg

(｡ρω-｡)｛早番です…

⏰:13/02/27 04:49 📱:N-06C 🆔:1813vaXU

#3 [ばにら(´･c_･`)]
ベジライフ酵素液を30ml原液で、グイッと飲んで、ブラックコーヒー。
最近の朝の定番ｯ(*･ω･)ﾉ

⏰:13/02/27 04:51 📱:N-06C 🆔:1813vaXU

#4 [ばにら(´･c_･`)]
＊ご飯
＊野菜スープ
＊鮭のパン粉焼き
＊ジャガイモの煮っ転がし
＊キウイ

職場のお昼ご飯(*´Д｀*)

⏰:13/02/27 18:22 📱:N-06C 🆔:1813vaXU

#5 [ばにら(´･c_･`)]
家に帰る前に、飴舐めて空腹ごまかす(｀_´)

⏰:13/02/27 18:23 📱:N-06C 🆔:1813vaXU

#6 [ばにら(´･c_･`)]
おはょう(*･ω･)
今日は、いつもと変えてベジーデル酵素☆
酵素飲み比べたーい((o(´∀｀)o))

⏰:13/03/01 07:24 📱:N-06C 🆔:VUjjiPVk

#7 [ばにら(´･c_･`)]
カモミールティを飲んで、夜勤なので、またおやすみなさい(｡ρω-｡)

⏰:13/03/01 07:33 📱:N-06C 🆔:VUjjiPVk

#8 [ばにら(´･c_･`)]
夜勤前に、フルーツグラノーラとブラックコーヒー!!(*´Д｀*)

⏰:13/03/01 14:17 📱:N-06C 🆔:VUjjiPVk

#9 [ばにら(´･c_･`)]
＊ご飯
＊味噌汁
＊唐揚げの薬味ソースかけ
＊大根のそぼろ煮
＊豆腐

職場で、今日の夕飯☆(｡･ω･｡)

⏰:13/03/02 00:01 📱:N-06C 🆔:85VDjtnY

#10 [ばにら(´･c_･`)]
野菜ジュースで空腹紛らわす(｀_´)!!
…でも、女の子前だからかな？甘いものが欲しくなる(´･ω･`)

⏰:13/03/02 00:02 📱:N-06C 🆔:85VDjtnY

#11 [ばにら(´･c_･`)]
今日のまとめ。

8:00　酵素ドリンク
　　 ブラックコーヒー

11:00 フルーツグラノーラ
　　　紅茶

仕事なう。

⏰:13/03/03 13:51 📱:N-06C 🆔:09yQ1l.2

#12 [体重なんか言えません]


はじめまして＼(^O^)／

わたしも最近
酵素飲み始めました

身長体重もほぼ
同じだったので
レスしちゃいました

がんばりましょうねっ！

⏰:13/03/03 15:18 📱:P10A 🆔:DQ07oYs6

#13 [ばにら(´･c_･`)]
>>12
はじめまして!!☆
酵素仲間、嬉しいです(●´ω｀●)
ちなみに何飲まれてますか？

⏰:13/03/03 16:14 📱:N-06C 🆔:09yQ1l.2

#14 [ばにら(´･c_･`)]
16:00
おにぎり　217kcal
スープ春雨　96kcal

休憩中のごはーん⊂( ^ω^)⊃

⏰:13/03/03 16:18 📱:N-06C 🆔:09yQ1l.2

#15 [体重なんか言えません]


毎日酵素　飲んでます

置き換えとか
ファスティングとか
されましたか(･∀･)？

⏰:13/03/04 12:35 📱:P10A 🆔:F7jJYkQA

#16 [ばにら(´･c_･`)]
57.3kg
30.8%

生理前にしては、まぁまぁな体重。
ポジティブにね!!(｀_´)

⏰:13/03/04 14:00 📱:N-06C 🆔:CZaLqhHk

#17 [ばにら(´･c_･`)]
6:00
酵素ドリンク
ブラックコーヒー

11:00
おまんじゅう　3個

⏰:13/03/04 14:03 📱:N-06C 🆔:CZaLqhHk

#18 [ばにら(´･c_･`)]
>>15
毎日酵素!!有名ですょね(｡･ω･｡)
何かで割って飲んでますか？

朝はヨーグルトとコーヒーのみだったんですが、酵素に変えてからのが、お通じとか体の調子いいです☆ヨーグルト、便秘解消のためだったんですが、あたしの体には合わなかったみたいです…(^_^;)

ファスティングも挑戦したいんですが、3日間とかは旦那さんもいるので無理ですねｰ(´･ω･`)休日の朝・昼プチ断食をしてみようかなと思ってます☆

⏰:13/03/04 14:08 📱:N-06C 🆔:CZaLqhHk

#19 [ばにら(´･c_･`)]
17:00
おにぎり　213kcal
スープ春雨　67kcal

定番の組み合わせ(*･ω･)ﾉ

⏰:13/03/04 17:13 📱:N-06C 🆔:CZaLqhHk

#20 [ばにら(´･c_･`)]
58.6kg
31.9%

やっぱり増えてた(´･ω･`)

⏰:13/03/05 06:58 📱:N-06C 🆔:cI09qXGo

#21 [ばにら(´･c_･`)]
6:00
酵素ドリンク
カモミールティ

旦那さん送り出して、また一眠りZz(´-ω-`*)

⏰:13/03/05 07:02 📱:N-06C 🆔:cI09qXGo

#22 [ばにら(´･c_･`)]
14:00
フルーツグラノーラ
ブラックコーヒー

これから夜勤(･ω･)

⏰:13/03/05 14:21 📱:N-06C 🆔:cI09qXGo

#23 [ままﾝ]


身長近い♪ｱﾀｼも体脂肪おとしたくて
頑張ってるｹﾄﾞ食べすぎでおちない笑
よかったら絡もう(^-^)/

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88934/

⏰:13/03/05 14:40 📱:L-05D 🆔:Kgc7kbHI

#24 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
ご飯
味噌汁
鮭の味噌漬け焼き
大根の信田煮
煮豆

⏰:13/03/06 04:27 📱:N-06C 🆔:ZbeVGLNg

#25 [ばにら(´･c_･`)]
生理で、ダウンしてました。
暴食気味だったのは内緒の話(´･ω･`)…

でも!!今日から痩せ期だし、がんばる(｀_´)

ぁ、夜勤中です。

⏰:13/03/09 00:03 📱:N-06C 🆔:j8TX7If6

#26 [りんか]
カキありがとうございますー( ＾∀＾)
目標一緒ですねー♪

仲良くしてくださいっ(≧▽≦)

ちなみにURLはりつけかたわからなくてすみません…(´・c_・`)

⏰:13/03/09 09:57 📱:SH-02E 🆔:61niKa66

#27 [りんか]
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88806/

あ、はりつけれましたぁ！(笑)

⏰:13/03/09 09:58 📱:SH-02E 🆔:61niKa66

#28 [ばにら(´･c_･`)]
7:30
ご飯
味噌汁
アジの塩焼き
野菜ソテー
のりの佃煮

夜勤明けの職場の朝ご飯♪

⏰:13/03/09 11:00 📱:N-06C 🆔:j8TX7If6

#29 [ばにら(´･c_･`)]
13:00
チョコパン　3つ　309kcal

食べちゃった(´･ω･`)…

⏰:13/03/09 14:56 📱:N-06C 🆔:j8TX7If6

#30 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
ご飯
鶏肉のネギ塩ソース
ひじき煮
サラダ

しっかり自炊(･ω･)☆

⏰:13/03/09 19:21 📱:N-06C 🆔:j8TX7If6

#31 [りんか]
じゃあなおさらがんばらなきゃですねー！！

ちなみにどんなダイエットしてるんですか？(^^)

⏰:13/03/10 00:37 📱:SH-02E 🆔:3Gn56Bdg

#32 [ばにら(´･c_･`)]
59.1kg
32.3%

おはょうござぃます(｡･ω･｡)
なかなか減りません…
便秘だからなぁ(;_;)

⏰:13/03/10 05:28 📱:N-06C 🆔:CFb9kdf6

#33 [ばにら(´･c_･`)]
5:00
酵素ドリンク

⏰:13/03/10 05:29 📱:N-06C 🆔:CFb9kdf6

#34 [ばにら(´･c_･`)]
13:00
鳥そぼろ弁当　534kcal
ヨーグルト　113kcal
→647kcal

今日のお昼はコンビニ(´д｀)

⏰:13/03/10 13:37 📱:N-06C 🆔:CFb9kdf6

#35 [ばにら(´･c_･`)]
17:00
野菜ジュース　66kcal

おやつ代わりに☆(･ω･)

⏰:13/03/10 17:15 📱:N-06C 🆔:CFb9kdf6

#36 [キノコ]
　
はじめまして〜＼(^o^)／

書き込みありがとうございます！
お互いダイエット頑張りましょう♡

こんな私で良かったらいつでも
絡んでください\(◦'︶'◦)/
　
　

⏰:13/03/10 18:40 📱:IS11S 🆔:bBWc.eGM

#37 [りんか]
なるほどー！
お互い頑張りましょ(^ー^)

⏰:13/03/10 19:05 📱:SH-02E 🆔:3Gn56Bdg

#38 [ばにら(´･c_･`)]
19:00
お寿司

旦那さんと回転寿司♪
9皿+茶碗蒸し+アイス
おいしかった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

⏰:13/03/10 20:22 📱:N-06C 🆔:CFb9kdf6

#39 [ばにら(´･c_･`)]
旦那さんに「スリムになった姿みたいなぁ〜♪」ｯて言われた(´･ω･`)
旦那さんのためにも、頑張る!!

⏰:13/03/10 23:54 📱:N-06C 🆔:CFb9kdf6

#40 [ばにら(´･c_･`)]
57.8kg
31.3%

おはょうござぃます♪
あと2kg早く落としたい(>_<)

⏰:13/03/11 08:47 📱:N-06C 🆔:DnXKRoqU

#41 [ばにら(´･c_･`)]
7:00
酵素ドリンク

12:00
フルーツグラノーラ

⏰:13/03/11 16:12 📱:N-06C 🆔:DnXKRoqU

#42 [ばにら(´･c_･`)]
59.0kg
32.3%

夜勤明けです(p_-)…

⏰:13/03/12 08:25 📱:N-06C 🆔:Xvw6nQBc

#43 [ばにら(´･c_･`)]
8:00
菓子パン　252kcal
ヨーグルト　35kcal
→287kcal

賢く選んで低カロリー!!(･∀･)笑
しかも、このパンおいしかった☆
セブンのたっぷり卵のフレンチトースト！
また食ーべょ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

⏰:13/03/12 08:28 📱:N-06C 🆔:Xvw6nQBc

#44 [ばにら(´･c_･`)]
14:00
酵素ドリンク

一眠りしました　Zz(´-ω-`*)
夜はガストでご飯♪

⏰:13/03/12 14:20 📱:N-06C 🆔:Xvw6nQBc

#45 [ばにら(´･c_･`)]
7:30
ご飯
味噌汁
焼き豆腐の煮物
ほうれん草の和え物
海老味噌

夜勤明けの職場でご飯☆

⏰:13/03/14 10:57 📱:N-06C 🆔:rwyOUxkw

#46 [ばにら(´･c_･`)]
59.2kg
32.4%

便秘続いているので、でるでる茶飲んでおやすみなさい(p_-)

⏰:13/03/14 10:58 📱:N-06C 🆔:rwyOUxkw

#47 [ばにら(´･c_･`)]
おはょう(*･ω･)ﾉ
最近、ノンシュガーでおいしい紅茶にはまってます♪

⏰:13/03/14 15:21 📱:N-06C 🆔:rwyOUxkw

#48 [ばにら(´･c_･`)]
17:30
ミルクティー　120kcal

甘い飲み物は、本当にカロリー高い(ﾟДﾟ；)

⏰:13/03/14 17:56 📱:N-06C 🆔:rwyOUxkw

#49 [ばにら(´･c_･`)]
19:30
ご飯
肉じゃが
イカ明太子炒め
サラダ
ロールケーキ

おうちで、ご飯(*^_^*)

⏰:13/03/14 20:21 📱:N-06C 🆔:rwyOUxkw

#50 [ばにら(´･c_･`)]
58.0kg
31.3%

おはょうござぃます☆
今日は早番です(｡･ω･｡)

⏰:13/03/15 04:09 📱:N-06C 🆔:1w9UIlBs

#51 [ばにら(´･c_･`)]
4:30
酵素ドリンク

ホワイトデーのお返しチョコもふたつ食べた(*´д`*)

⏰:13/03/15 04:32 📱:N-06C 🆔:1w9UIlBs

#52 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
カレーライス
サラダ
白菜の和え物
フルーツヨーグルト

職場のお昼でお腹いっぱい(･ω･)!!

⏰:13/03/15 13:27 📱:N-06C 🆔:1w9UIlBs

#53 [ばにら(´･c_･`)]
57.7kg
31.2%

これから、ﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾗﾝﾄﾞ行ってきます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

⏰:13/03/16 05:07 📱:N-06C 🆔:C.FgDo/s

#54 [ばにら(´･c_･`)]
5:30
焼魚定食

⏰:13/03/16 07:10 📱:N-06C 🆔:C.FgDo/s

#55 [ばにら(´･c_･`)]
58.6kg
31.9%

おはょうござぃます(｡･ω･｡)♡

⏰:13/03/18 06:08 📱:N-06C 🆔:BC3aNWVw

#56 [ばにら(´･c_･`)]
6:00
酵素ドリンク

⏰:13/03/18 07:14 📱:N-06C 🆔:BC3aNWVw

#57 [ばにら(´･c_･`)]
14:00
フルーツグラノーラ

⏰:13/03/18 15:56 📱:N-06C 🆔:BC3aNWVw

#58 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
ご飯
味噌汁
アジの照り焼き
焼き豆腐の煮物
なます

⏰:13/03/19 00:08 📱:N-06C 🆔:ZBllJp.M

#59 [ばにら(´･c_･`)]
23:00
野菜ジュース

⏰:13/03/19 00:09 📱:N-06C 🆔:ZBllJp.M

#60 [ばにら(´･c_･`)]
59.7kg
32.7%

おはょうござぃます(｡･ω･｡)

⏰:13/03/20 08:13 📱:N-06C 🆔:FZBXnkmA

#61 [ばにら(´･c_･`)]
7:30
ホットケーキ

⏰:13/03/20 08:14 📱:N-06C 🆔:FZBXnkmA

#62 [ばにら(´･c_･`)]
10:00
カフェラテ

13:00
ベーコンレタスバーガー
ポテト

15:00
パフェ

⏰:13/03/20 15:56 📱:N-06C 🆔:FZBXnkmA

#63 [ばにら(´･c_･`)]
お母さんと東京に来てます☆
色々おいしいもの食べたな(´Д｀)…

⏰:13/03/20 15:59 📱:N-06C 🆔:FZBXnkmA

#64 [ばにら(´･c_･`)]
58.9kg
32.0%

おはょうござぃます(｡ρω-｡)

⏰:13/03/21 04:10 📱:N-06C 🆔:8Ygde7jE

#65 [ばにら(´･c_･`)]
4:30
酵素ドリンク
ブラックコーヒー

早番頑張る!!(*･ω･)ﾉ

⏰:13/03/21 04:28 📱:N-06C 🆔:8Ygde7jE

#66 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
菜飯
お吸い物
鯖の塩焼き
煮物
キウイ

18:00
カレーライス
サラダ

⏰:13/03/21 18:38 📱:N-06C 🆔:8Ygde7jE

#67 [ばにら(´･c_･`)]
58.9kg
32.0%

おはょうござぃます(｡･ω･｡)

⏰:13/03/23 09:25 📱:N-06C 🆔:BODVjKBU

#68 [ばにら(´･c_･`)]
8:30
菓子パン　250kcal

⏰:13/03/23 09:26 📱:N-06C 🆔:BODVjKBU

#69 [ばにら(´･c_･`)]
12:30
ココア

⏰:13/03/23 13:15 📱:N-06C 🆔:BODVjKBU

#70 [ばにら(´･c_･`)]
57.7kg
31.2%

おはょうござぃます(･∀･)

⏰:13/03/25 09:30 📱:N-06C 🆔:skGJGy3E

#71 [ばにら(´･c_･`)]
8:30
酵素ドリンク
紅茶

⏰:13/03/25 09:31 📱:N-06C 🆔:skGJGy3E

#72 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
フルーツグラノーラ

⏰:13/03/25 16:38 📱:N-06C 🆔:skGJGy3E

#73 [ばにら(´･c_･`)]
58.6kg
31.9%

おはょうござぃます☆

⏰:13/03/27 04:18 📱:N-06C 🆔:V3/f2Qr2

#74 [ばにら(´･c_･`)]
4:30
酵素ドリンク

⏰:13/03/27 04:30 📱:N-06C 🆔:V3/f2Qr2

#75 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
あさりご飯
味噌汁
鮭のバター醤油焼き
サラダ
いちごゼリー

⏰:13/03/27 12:57 📱:N-06C 🆔:V3/f2Qr2

#76 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
ご飯
豚の生姜焼き
マカロニトマトサラダ
はんぺん&かにかま

⏰:13/03/27 18:27 📱:N-06C 🆔:V3/f2Qr2

#77 [ばにら(´･c_･`)]
便秘続いているので、でるでる茶飲んでます(´-ι_-｀)

⏰:13/03/27 18:28 📱:N-06C 🆔:V3/f2Qr2

#78 [ばにら(´･c_･`)]
58.4kg
31.7%

おはょうござぃます(*･ω･)ﾉ

⏰:13/03/28 04:41 📱:N-06C 🆔:/PdbfvT6

#79 [ばにら(´･c_･`)]
4:30
酵素ドリンク

⏰:13/03/28 04:42 📱:N-06C 🆔:/PdbfvT6

#80 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
ご飯
味噌汁
鶏肉の照り焼き
煮物
グレープフルーツ

⏰:13/03/28 12:45 📱:N-06C 🆔:/PdbfvT6

#81 [ばにら(´･c_･`)]
7:00
ご飯
味噌汁
お麩の煮物
白菜の和え物
ふりかけ

夜勤明けの朝ご飯☆

⏰:13/03/30 09:58 📱:N-06C 🆔:5vsW3Mu6

#82 [ばにら(´･c_･`)]
58.5kg
31.9%

おはょうござぃます(｡･ω･｡)

⏰:13/03/31 08:56 📱:N-06C 🆔:1lQ0IKo6

#83 [ばにら(´･c_･`)]
8:30
ピザパン　181kcal
ココア　213kcal　　394kcal

⏰:13/03/31 09:01 📱:N-06C 🆔:1lQ0IKo6

#84 [ばにら(´･c_･`)]
13:00
とろ玉うどん　401kcal
イカ天　105kcal
サツマイモ天　179kcal　685kcal

⏰:13/03/31 14:57 📱:N-06C 🆔:1lQ0IKo6

#85 [ばにら(´･c_･`)]
59.2kg
32.4%

おはょうござぃますｯ(*･ω･)ﾉ

⏰:13/04/01 04:12 📱:N-06C 🆔:2U8v7Xi.

#86 [ばにら(´･c_･`)]
4:30
ベジーデル酵素　100kcal

⏰:13/04/01 04:46 📱:N-06C 🆔:2U8v7Xi.

#87 [ばにら(´･c_･`)]
12:00
ご飯
味噌汁
鶏肉の菜の花添え
パスタサラダ
グレープフルーツ

⏰:13/04/01 12:45 📱:N-06C 🆔:2U8v7Xi.

#88 [ばにら(´･c_･`)]
19:30
ご飯
マグロの生姜焼き
じゃがチーズ
サラダ

⏰:13/04/01 20:34 📱:N-06C 🆔:2U8v7Xi.

#89 [ばにら(´･c_･`)]
58.8kg
32.0%

おはょうござぃます(･ω･)

⏰:13/04/03 06:01 📱:N-06C 🆔:vGLq4GCs

#90 [ばにら(´･c_･`)]
6:30
酵素ドリンク　20kcal

⏰:13/04/03 06:55 📱:N-06C 🆔:vGLq4GCs

#91 [ばにら(´･c_･`)]
13:00
クリームパン　234kcal
ベジップス　138kcal
おしゃぶり昆布　31kcal　403kcal

⏰:13/04/03 14:16 📱:N-06C 🆔:vGLq4GCs

#92 [ばにら(´･c_･`)]
18:00
カルボナーラ　500kcal
エビフライ&クリームコロッケ　250kcal
サラダ　80kcal　830kcal

⏰:13/04/03 18:51 📱:N-06C 🆔:vGLq4GCs

#93 [ばにら(´･c_･`)]
59.0kg
32.3%

おはょうござぃます(｡･ω･｡)

⏰:13/04/04 06:00 📱:N-06C 🆔:c2juQXYM

#94 [ばにら(´･c_･`)]
6:30
酵素ドリンク　20kcal

⏰:13/04/04 11:20 📱:N-06C 🆔:c2juQXYM

#95 [ばにら(´･c_･`)]
11:00
ご飯　160kcal
酢豚　250kcal
ニラ玉　150kcal
サラダ　80kcal　　540kcal

⏰:13/04/04 11:21 📱:N-06C 🆔:c2juQXYM

#96 [ばにら(´･c_･`)]
16:00
メロンパン　375kcal

⏰:13/04/04 16:22 📱:N-06C 🆔:c2juQXYM

#97 [ばにら(´･c_･`)]
0:00
トマトジュース　56kcal

夜勤なう(*･ω･)ﾉ

⏰:13/04/06 02:34 📱:N-06C 🆔:NZoTCzBk

#98 [ばにら(´･c_･`)]
59.2kg
32.4%

生理3日目(´Д｀)
痩せ期は、これから!!

⏰:13/04/06 08:47 📱:N-06C 🆔:NZoTCzBk

#99 [ばにら(´･c_･`)]
やっぱり便秘なので、でるでる茶飲みまーす☆(o･д･)

⏰:13/04/06 08:48 📱:N-06C 🆔:NZoTCzBk

#100 [ばにら(´･c_･`)]
12:30
フルーツグラノーラ　359kcal

⏰:13/04/06 13:07 📱:N-06C 🆔:NZoTCzBk

#101 [ばにら(´･c_･`)]
16:00
紅茶+ハチミツ

⏰:13/04/06 20:04 📱:N-06C 🆔:NZoTCzBk

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