_(┐「ε:)_ diet
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#343 [ramu]


ばにらさん!!
はじめまして(^^)d

私もヘルパーの資格
とろーとしてます(^-^)b
そして同じダイエッター

仲良くしましょう(^^)d

⏰:13/07/01 08:24 📱:P02A 🆔:brYX.2lM


#344 [ばにら(´・c_・`)]
>>343
はじめまして!!
コメントありがとうございます(*´ω`*)
介護は不規則勤務で、ダイエット計画立てるのも大変です…
一緒に頑張りましょうね(^^)

⏰:13/07/01 13:12 📱:SO-04E 🆔:qnlCqluY


#345 [ばにら(´・c_・`)]
>>105

58.6kg
31.9%

うーん、もう少しが減らない(T_T)

⏰:13/07/01 13:14 📱:SO-04E 🆔:qnlCqluY


#346 [ばにら(´・c_・`)]
17:30
ぶっかけうどん 300kcal
イカフライ 200kcal
筍の煮物 80kcal 580kcal

⏰:13/07/01 17:36 📱:SO-04E 🆔:qnlCqluY


#347 [ばにら(´・c_・`)]
20:00
バナナ 100kcal

⏰:13/07/01 21:16 📱:SO-04E 🆔:qnlCqluY


#348 [ramu]


ばにらさん(^^)/

不規則勤務に負けず
頑張りましよーね!!

でも体壊さないか
心配です(´・ω・)
無理したらいけませんよ

⏰:13/07/02 10:51 📱:P02A 🆔:dhlZfPCc


#349 [ばにら(´・c_・`)]
>>105

56.7kg
30.4%

わぁー!!あと少しで55kg以下だ!

⏰:13/07/02 11:25 📱:SO-04E 🆔:6ZfVHrws


#350 [ばにら(´・c_・`)]
6:30
野菜ジュース 71kcal

⏰:13/07/02 11:27 📱:SO-04E 🆔:6ZfVHrws


#351 [ばにら(´・c_・`)]
11:00
パン 120kcal
鶏肉のアボカド和え 280kcal
トマトの卵炒め 150kcal 550kcal

⏰:13/07/02 11:28 📱:SO-04E 🆔:6ZfVHrws


#352 [ばにら(´・c_・`)]
16:30
菓子パン 375kcal
お菓子 150kcal
プリン 157kcal 682kcal

⏰:13/07/02 16:32 📱:SO-04E 🆔:6ZfVHrws


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