_(┐「ε:)

#105 [ばにら(´･c_･`)]

DIET★RULE
＊１日1200kcal以内
＊腹筋&背筋　毎朝30回ずつ
＊カーヴィーダンスやる

:13/04/07 04:39 :N-06C :fdp4nwNc

#106 [ばにら(´･c_･`)]

7:30
ご飯　200kcal
味噌汁　30kcal
厚揚げの煮物　150kcal
卸し和え　70kcal
ふりかけ　10kcal　　460kcal

:13/04/07 13:08 :N-06C :fdp4nwNc

#107 [ばにら(´･c_･`)]

12:00
春雨スープ　74kcal
クッキー　100kcal　174kcal

:13/04/07 13:09 :N-06C :fdp4nwNc

#108 [ばにら(´･c_･`)]

18:00
三食丼　400kcal
エビフライ　100kcal
トマト　30kcal　530kcal

:13/04/07 18:29 :N-06C :fdp4nwNc

#109 [ばにら(´･c_･`)]

(･∀･)

お茶飲んだけど、あんまり出なかったorz

:13/04/07 18:30 :N-06C :fdp4nwNc

#110 [ばにら(´･c_･`)]

>>105

58.2kg
31.5%

おはょうござぃます(*･ω･)ﾉ

:13/04/08 04:14 :N-06C :e8UDmT6A

#111 [ばにら(´･c_･`)]

4:30
野菜ジュース　65kcal

:13/04/08 04:32 :N-06C :e8UDmT6A

#112 [ばにら(´･c_･`)]

12:00
ご飯　200kcal
味噌汁　60kcal
鮭のソース焼き　250kcal
肉じゃが　130kcal
ゼリー　100kcal　　740kcal　

:13/04/08 13:20 :N-06C :e8UDmT6A

#113 [ばにら(´･c_･`)]

>>105

60.0kg
32.8%

おはょうござぃます(*･ω･)ﾉ

:13/04/12 05:48 :N-06C :jaLwUNY2

#114 [ばにら(´･c_･`)]

4:30
野菜ジュース　65kcal

:13/04/12 05:48 :N-06C :jaLwUNY2

C-BoX E194.194