夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

#89 [ままﾝ]

軽くｽﾄﾚｯﾁ
ウエスト左右たおし20
骨盤修正ｽﾄﾚｯﾁ30
足ぷるぷる30
足もち腹筋20
ながら腹筋20
ながら左右腹筋20ずつ
両足左右たおし20
両足あげ60秒

:13/02/23 11:53 :L-05D :☆☆☆

#90 [ままﾝ]

恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒

:13/02/23 11:55 :L-05D :☆☆☆

#91 [ままﾝ]

おひるごはん

もやし炒め
ｺﾛｯｹ半分
ﾎﾙﾓﾝいっぱい
卵お粥

:13/02/23 12:31 :L-05D :☆☆☆

#92 [ままﾝ]

満腹すぎるっ(´-ι_-｀)
残るのもったぃなぃしﾎﾙﾓﾝ
全部食べちｬたぁ~
夜またきをつけよぉ♪

:13/02/23 12:58 :L-05D :☆☆☆

#93 [ままﾝ]

満腹かーらーのこたつで
ｺﾞﾛｺﾞﾛぬくぬく|ω･)ㄘﾗｯ♡
買い物行かないとなんやけど
寒くてでるきしなぃ~
でも行かないと何もなぃよぉ
ちとあたまてから行ってこよぉ//

:13/02/23 13:28 :L-05D :☆☆☆

#94 [ままﾝ]

きずぃたら昼ねしてて
ぃま起きた ฅ•ﻌ•ฅ

かんしょく

ｳｴﾊｰｽ1枚
わたぼくｺｰﾋｰ

:13/02/23 15:12 :L-05D :☆☆☆

#95 [ままﾝ]

よるごはん

タニタプリン
春雨ちｬんぽん
抹茶豆乳/ひとくち
ﾏﾄﾞﾚｰﾇｺｺｱ味/ひとくち
ﾏﾄﾞﾚｰﾇﾌﾟﾚｰﾝ味/ひとくち

:13/02/23 17:57 :L-05D :☆☆☆

#96 [ままﾝ]

満腹だあ(*^^*)今日のFamの夕飯ゎ
ﾅﾎﾟｽﾊﾟと海老焼売♪
もう少ししたら作りはじめよぉ~

:13/02/23 18:22 :L-05D :☆☆☆

#97 [ままﾝ]

夕飯完成(*^^*)

斜め腰まわし50
腰まわし左右20ずつ

:13/02/23 19:13 :L-05D :☆☆☆

#98 [ままﾝ]

海老焼売1個
ｳｲﾝﾅｰ/ひとくち
玉ねぎ炒め/少し

つまみぐいっ(´；ω；`)

:13/02/23 19:19 :L-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194