夏までに目指せメリハリbody!!
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#458 [ままン]


はあ~食べた罪悪感...

⏰:13/03/07 19:46 📱:L-05D 🆔:☆☆☆


#459 [ままン]


コンビニ遠回りして
てくてく◎

立ち腹筋20
骨盤修正腰ふり50
腰まわし左右で40

⏰:13/03/07 20:38 📱:L-05D 🆔:☆☆☆


#460 [ままン]


アブアイソメトリック30秒×2set
レッグレイズ10回×2set
クロスチョップクランチ10回×2set
レッグアップリフト10回×2set

⏰:13/03/07 22:13 📱:L-05D 🆔:☆☆☆


#461 [ばにら(´・c_・`)]
遅くなりましたが、コメありがとうございます(。・ω・。)☆運動しっかりやってて、偉いですー(ノД`)
あたしも、しっかり頑張ります☆
これからも絡みにお邪魔させて頂きますね♪


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88958/

⏰:13/03/09 00:08 📱:N-06C 🆔:☆☆☆


#462 [りんか]
お久し振りでーす(ノ´∀`*)
またよかったら絡んでください☆

URLのせれるようなったので、のせておきますねっ(^ー^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88806/

⏰:13/03/09 10:02 📱:SH-02E 🆔:☆☆☆


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