夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

#211 [ままﾝ]

おしっ!!何日かのﾚｼﾋﾟ予想たて終わり♪
今日ゎまとめ買ぃ日だあ(*´･д･`)
ちとゆくりしてから買い物行こっ!!
まだお布団でぬくぬくする~
完全なる怠け者つうねっww

:13/02/28 10:27 :L-05D :☆☆☆

#212 [ままﾝ]

手持ち腹筋20
足ぷるぷる30
ｱﾌﾞｱｿﾒﾄﾘｯｸ30秒×2set
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回×2set
逆ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回×2set
ｸﾛｽﾁｮｯﾌﾟｸﾗﾝﾁ10回×2set
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ10回×2set

:13/02/28 10:43 :L-05D :☆☆☆

#213 [ままﾝ]

んでお布団in(●'ω°*)b*.+゜
また~りしたらお掃除して
買い物行ったり用事済ませてくる♪
ままに頼まれた買い物もあるしねっ!!
お布団気持ちぃ☆"

:13/02/28 10:45 :L-05D :☆☆☆

#214 [りぃこ]

確かに㌍も大切ですけど、様は１つ１つのバランス(脂質や糖質、炭水化物など)を見て買うと、また違うと思います(^ω^)

本当に太るのは一瞬…。

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/02/28 11:23 :N05B :☆☆☆

#215 [ままﾝ]

きすけば爆睡してたっ(*´-`)
まだ眠いｹﾄﾞ起きないとなあ~

:13/02/28 12:45 :L-05D :☆☆☆

#216 [ままﾝ]

おひるごはん

豆腐とﾅﾒｺと長ネギの味噌汁
こぶの甘辛炒め煮
納豆
ﾁｰｽﾞのせﾊﾞﾀｰ炒めｶﾚｰ味うどん
緑茶

:13/02/28 13:21 :L-05D :☆☆☆

#217 [ままﾝ]

うどん食べる予定なかたけど
夕飯残ってもたぃなぃけ食べた,,,
なんかﾁｰｽﾞ食べたくてのしてみた☆"
お腹苦しすぎるよぉ(´；ω；`)
おしっ!!ちと休んだら掃除して買い物!!
少しでも体動かすぞぉ~

:13/02/28 13:24 :L-05D :☆☆☆

#218 [ままﾝ]

それにしても便秘だなあ,,,
毎日よーぐると飲んでるしｻﾌﾟﾘも
飲んでるのになあ(o;ω;o)
ｲﾂﾓ生理の時だけゎ調子よくなるのに
今回全然ダメだわあ,,,
体動かしたらでるかなあ？

:13/02/28 13:29 :L-05D :☆☆☆

#219 [ままﾝ]

帰宅っち+ﾟo｡(♡*′ω`*)
まとめ買ぃ完了したよぉ♪
かーらーのー

かんしょく

ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ1袋
リンゴ黒酢じゆーす少し

:13/02/28 16:02 :L-05D :☆☆☆

#220 [ままﾝ]

ちびーずのおやつにﾄﾞｰﾅﾂ
買ってきたよぉ(*^^*)
今日のFam夕飯ゎご飯/納豆/味噌汁/
ちくわの天麩羅/鯖の塩焼きにするっ♪
今日ゎ和食day☆ちと休憩する~

:13/02/28 16:06 :L-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194