夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!
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#348 [ままﾝ]
:13/03/04 07:36 
:L-05D 
:☆☆☆
#349 [ままﾝ]
:13/03/04 07:42 :L-05D :☆☆☆
#350 [ままﾝ]
:13/03/04 07:43 :L-05D :☆☆☆
#351 [ままﾝ]
おいものﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾃﾞﾆｯｼｭ
よーぐるとじゆーす
抹茶豆乳
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾝﾅｯﾂwhiteﾁｮｺ1
:13/03/04 08:01 :L-05D :☆☆☆
#352 [ままﾝ]
:13/03/04 08:02 :L-05D :☆☆☆
#353 [ままﾝ]
体重増えてなくてよかたあ(*^^*)
でも体脂肪がひどぃ... びくともしねww
まあ~こんだけ糖分摂取してれば
あたり前だよなあ(´；ω；`)
落とす方法なぃかなあ~
今日から久々出勤だあ↓↓とりあ
二度ねかまそうかなあ？
:13/03/04 08:04 :L-05D :☆☆☆
#354 [ままﾝ]
洗濯物干したつぃでに掃除
しちｬたあ(*U*)ﾉ"今日仕事だし
ｲﾂﾓより早く色々しないとだし
銀行だの買い物だのあるしね~
かーらーのー
足伸ばしｽﾄﾚｯﾁ20秒
爪先あげおろし20
肩倒し左右で20
腕だけ背泳ぎ30
立ち腹筋20
:13/03/04 08:54 :L-05D :☆☆☆
#355 [ままﾝ]
夕飯のお米もといできたあ☆"
今日のFam夕飯ゎご飯/味噌汁/納豆/
厚揚げの炒め煮/鮭の照り焼きにする♪
昨日ﾄﾞﾘｱだたけ今日ゎ和食◎
かーらーのー
軽くｽﾄﾚｯﾁ
両足あげ60秒
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒
:13/03/04 09:10 :L-05D :☆☆☆
#356 [ままﾝ]
したらこたつでぬくぬく~☆"
睡魔くるかなあ？仕事だし二度ね
かましたぃのﾀﾞｹﾄﾞ( ˙3˙)!
行きたくなぃなあ... でも頑張らなぃと
ままもあんな思いしても毎日頑張ってるし
早くｱﾀｼが治して辞めさせてあげなきｬ
自分に勝つしかなぃんだっ!!
:13/03/04 09:13 :L-05D :☆☆☆
#357 [ままﾝ]
寝ても眠ぃし体重ぃし(๐•ω•๐)๓
完全なる嫌々病だあ... 買い物と銀行
行ってこなぃとなんだけど
全然動く気しなぃよぉ(o;ω;o)
体が岩石のよーに重いんですｹﾄﾞww
:13/03/04 11:31 :L-05D :☆☆☆
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