夏までに目指せﾒﾘﾊﾘbody!!

#2 [ままﾝ]

ままﾝﾃﾞｰﾀ

ぶたる前:身長162/体重42
ぶたり後:身長162体重/43.4

目標42~43keep( •̀∀•́ )

んで体脂肪減らして行く!!
我慢しすぎるｽﾄﾚｽたまるような
ﾀﾞｲｴｯﾄゎしなぃ←

ゆる~く頑張るwwぇ

:13/02/20 16:22 :L-05D :☆☆☆

#3 [ままﾝ]

2013/02/20/すぃよーび

:13/02/20 16:32 :L-05D :☆☆☆

#4 [ままﾝ]

あさごはん

海老とサラダの野菜ﾊﾟｽﾀ
納豆
抹茶豆乳
よーぐるとじゆーす

:13/02/20 16:34 :L-05D :☆☆☆

#5 [ままﾝ]

おひるごはん

ご飯茶碗1杯
豚肉と茄子の味噌甘辛炒め
厚焼き卵焼き
ちｬんぽん春雨
なめ茸

:13/02/20 16:36 :L-05D :☆☆☆

#6 [ままﾝ]

ゆるｶｰﾋﾞｰ
軽くｽﾄﾚｯﾁ

:13/02/20 16:38 :L-05D :☆☆☆

#7 [ままﾝ]

よるごはん

五目炊き込みごはん1くち
焼き鮭1匹
豆腐となめこと長ネギの味噌汁1杯

:13/02/20 17:10 :L-05D :☆☆☆

#8 [ままﾝ]

思った時てかきずいた時
腹式呼吸したり腰まわししたりして
カキコしてこぉ~!!
んでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあげてこっ( •̀∀•́ )

:13/02/20 17:12 :L-05D :☆☆☆

#9 [ままﾝ]

綿僕ｺｰﾋｰ牛乳なう♥
あまくてんまぁ~
でもｶﾛﾘｰはんぱなぃてゆww

:13/02/20 17:20 :L-05D :☆☆☆

#10 [ままﾝ]

わたぼくが変な漢字なてるww

:13/02/20 17:22 :L-05D :☆☆☆

#11 [ままﾝ]

斜め腰まわし30
腰まわし左右20ずつ

:13/02/20 18:36 :L-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194