きーぷ(^ω^)

メロンソーダ飲みすぎました。
いつも通りやけど。(笑)

こんなけ飲んでるのに
水分量平均な所が素敵やわー♡

青のパンツ試着したらブカブカ！
SSサイズやったのにー！

1480円やったから
買うか悩んだけど暑がりやから
やめた！(笑)

でも、欲しいなー( ´∀｀)

ミナミ行ったら見てみよう！
もっとピチピチなやつが欲しい！

UNIQLOでパジャマ買った！
彼氏とオソロ～♪(笑)

100均でノートも買えたし
明日から日記書けるわ(*´ω｀*)

晩御飯美味しかったし、
デザートいっぱい食べたー！笑

やっちまったぜー＼(^o^)／

スーパーカップ
チョコチップバニラ
美味しかったけど
また食べたいって感じではない。

やっぱ、クッキーバニラやわ！

明日も暑いみたいやし、
散歩悲惨やなー！

べいびーず大丈夫かな(´Д｀)

短い散歩にしてあげよう。
30分位。

あやの足は
いつ治るんでしょうか。

しつこいわー、
日曜日ヒール履けるかな。
エンジニアにしようか。

ってか、何着よほんま！

ウェーブアイロン届いて
彼氏にしてもらったら
すげー！
安いのに完璧(^ω^)

楽天セールに感謝！(笑)

予定では、
ニーハイソックスにショートブーツ！
肝心の服選びに苦戦中。

でも、暑いから
ニーハイソックスいらんかな？
皆どんな服着てるんやろ。

あー、日曜日特に暑いみたいやしなー。
暑かったら脱げばいっか！
ほんまや！

予備の靴下持って行っとこ( ´∀｀)

上の服どうしよー！
あー悩む悩む悩む悩む。

ミナミやから余計悩むねんよな！

決めれまへん。

(金)までに決断しやなあかんから
後二日しかないがなー！

散歩行って時間余ったら決めよー！

明日何時から筋トレしよかな！
段々と散歩行くのが大変な時期やでー！

二時半に筋トレしよー、
そんで帰宅して服選ぼう(T_T)

ショートブーツ履いても
足痛くないか確かめなあかんし。

やっぱり青のパンツ
買えばよかったかな？

しくじりましたね。

まあ、まだまだ売ってるやろし
別にいっかー(*´ω｀*)

ミナミでいいのなかったら
買えばいいし！

今日は食べ過ぎたから
明日体重も体脂肪も増えてるやろなー！

今日なんか500グラムも増えてたし。(笑)

明日38kgいってたらどうしよ。笑
完全食後のデザート
食べ過ぎた感じやんな！笑

明日38kg行ってたら
デザートなしにしよう。

日曜日までは、キープしてたいなー！
日曜日爆発デーになるし。(笑)

あー恐ろしい恐ろしい(´Д｀)

彼氏といっぱい楽しむでー♡

どんなけ増えたか楽しみやし
月曜日から燃えるな！(笑)

痩せ期ちゃうから
戻すのが大変なんやけど(T_T)

食べるラー油とご飯ですよ買ったから
米がうまくて、しゃーないんですけど。(笑)

炭水化物抜きダイエットとか
考えられへんねんけど！(笑)

パンは我慢出来るけど米は無理！

朝ごはん
絶対食べ過ぎてまうわ。
どうしよ、どうしよー＼(^o^)／(笑)

八分目に頑張るでー！

彼氏の弁当用意もあるから
６時起きー＼(^o^)

口の回りカサカサやばい！
なんやこれ！
いきなりどうしたんや！

明日風呂上がり
パックしよ。
偉いこっちゃー(´Д｀)

彼氏の体温暑すぎてあやまで暑い。

今週も過ぎるの早いなー( ´∀｀)
もう明日木曜やて！

後三日でミナミー＼(^o^)／
体重一気に増加ー＼(^o^)／

記念日ー＼(^o^)／

後三日ダイエット頑張れば
幸せな日曜日！

負けへんでー！
誘惑に絶対負けへんでー！

お姉ちゃんが
お土産持ってきてくれたけど
絶対過食しやんねんから！

過食したら終わりやでー、
デブ！ブス！

なんか、ほんま
毎回の食事
腹八分目出来てるんかな(´Д｀)

よくわからんねんけど。

八分目って
どの位が八分目なんやろ！
でも、今日は確実八分目じゃないような。
八分目のような(T_T)

今日は早く寝れるかなー。
昨日は中々寝れんかったけど(´Д｀)

彼氏のばかたれ！

あー、
ダイエットって続ける事が大事やな！
ほんま、食べる事と運動が大事。

女は見られてナンボやな(T_T)

太ってもいいから
毎日運動しよう。
そしたら痩せる(^ω^)♪

期間決めへんかったのが成功やわ！

断食とかストレスたまるし(°▽°)

早く腹筋割れへんかなー！
夏までには多分無理やろなー。
だいぶ、固くなってきたんやけど
皮膚が邪魔なんよな！たるみー！！！

そろそろ携帯いじんのやめよかー！
早く寝れますように。

なんか、気持ち悪いんやけど。
なんでや！
ラー油食べ過ぎたかしら？
それともデザートか(｀□´)

もー、
痩せてから大変やわ！
体ごめん！笑
明日は気を付けます(´・ω・`)

朝ごはん

米
食べるラー油
ご飯ですよ
麻婆豆腐
ホウレン草とじゃこ
ウインナー
野菜で卵巻いたやつ
青汁豆乳
ヨーグルト
シリアルオールブラン

食べ過ぎた＼(^o^)／(笑)

偉いこっちゃー！
朝からガッツリー！

こっから二度寝せんと過ごすなら
問題ないんやけど、
二度寝するから意味なしー！(笑)

今日は確実太ってるわ！(笑)
しゃーない。
美味しかったんやからー(°Д°)

運動頑張ればいい話。
今日はデザート絶対無しです。

37kgキープ出来てるかなー。
無理やろなー(笑)

やっぱりまだ朝は寒い(´Д｀)

40分なったら二度寝しよー！
いっぱい食べたから眠たいわ。

今日は朝ごはん
いっぱいあったし、
彼氏が米ばっかり食べるし
おかず残飯処理係やったから
よく食べた。(笑)

これからは、勿体無いけど処分しよ。
あやの体爆発してまうわ！(笑)

さっき鏡で体みたけど
デブって再確認した(°Д°)くそぅ。

足デブすぎる！

足は中々痩せません(´・ω・`)はぁ。

マッサージ頑張ってるのになー！
もっと頑張ろ＼(^o^)／

鏡見たらやる気倍増やわ！

自分に勝つぞー(｀□´)
負けへんぞー(｀□´)

今日は
お菓子食べへんぞー(｀□´)

筋トレ5セット出来るかな？
出来れば頑張りたい所ですけど！

カーヴィーは
いつ復活できるかなー！

足治るまで我慢してるけど
中々治らんし(T_T)

GWまで痛かったらやばいよな！
もう一生治らん感じやん！

困りましたねぇ。

今日でメロンソーダ飲み終わるなー！
ペリエの出番(^ω^)♪

風呂前は珈琲かな(*´ω｀*)
カフェラテー♪

今日もジュースの為に頑張ろ＼(^o^)／

風呂上がりに残ってるメロンソーダ
飲んでしまおー(^ω^)♪

今日は7時からみたいTVあるし！

二時半から頑張るよーん( ´∀｀)

腹筋が未だに
コツ掴めんねんよなー！
中々難しい。

今日こそ腹筋ローラー
寝る前にしやな！
いつも忘れてる(笑)

なんか、下痢やねんけど！
理由は何でしょう。

やっぱり食べ過ぎよな(´Д｀)
今日は胃を休めよう。

食べ過ぎ禁止！

べいびーず爆睡。
今日は昼寝早いなー！

静かでいいわ(*´ω｀*)

後一時間で筋トレか。
頑張る！

筋トレ前にトイレ行こう♪

豆乳200飲んだからかな？
食べるラー油食べ過ぎた？
それとも普通に食べ過ぎか(T_T)

全部当てはまりそうやけど。(笑)

今日まじで晩御飯
気をつけよ。(笑)

デザートも絶対なし！絶対！！！

やっぱサンダルは6月位からみたい。
調べたら出てきた(°▽°)

やっぱ、エンジニアかショートブーツやな。
あー、痩せたから着る服ないよー！

口の回りカサカサやばいよー、(笑)

今日も彼氏早いみたい(^ω^)♪

ウェーブアイロン練習するらしい。(笑)

半身浴一緒にしたいなー！
でも、先に入るけど。(笑)
パ

ミランダカー憧れ♡
あやも、あんなメリハリボディーに
なりたいよーう！！！

美意識高めて可愛くならな！

札幌日曜日吹雪やて！
え！日曜日雨なんやけど！爆笑

何時から雨なんやろ(>_<)
ないわー！
夕方から降ってほしいなー！

ミナミおる時雨やったら最悪！
晴れ女やから大丈夫と信じたい。(笑)

うんこでやん！
メロンソーダ飲んだ(^ω^)

風呂上がり用に残しとかなあかん！

もう、
筋トレ前にうんこでやんやろなー！
今日は一回しかでやんのかー。

二時半まで何しよかなー。
ゲームでもしよう。

二時半なったー(°Д°)
体ぽかぽかしてるし、
今から筋トレ頑張ろ＼(^o^)／

2セット以上目標や！

頑張りますー。

筋トレ5セット出来たー！
散歩も無事終わって帰宅(^ω^)

はー、疲れたわ。
暖かかったってゆうより
過ごしやすかった(*´ω｀*)

今日みたいな日最高やわ～♪

マウントレーニアカフェラテなう♪

やっぱカフェラテより
キャラメルやわ。

次からキャラメル買おう(^ω^)

あー、口の回り痛い。

今日の晩御飯はサーモン！
八分目にするぞー！

体重も筋肉量も変わらず！
体脂肪減ってもうたー！
もー！生理大丈夫かー！！！

服決めようと思ったけど、
なんか決まらず。

雨降るかもやからやっぱり
エンジニアで行こう。

足昨日から痛いし(>_<)
ヒールはまだやめとこう。

でも、ヒールが似合うんやろなー。
土曜日の晩
ヒール履いてみよう。

無理なら違うコーデにして
エンジニア履こう。

内出血してるから痛いわ。
やっかいな足ですなー(T_T)

半身浴してる間に彼氏にラインしよ！
今日も予定通り早いと嬉しいけど(;o;)

パック何にしよかなー！
冷蔵庫入れとこ(´・ω・`)

土曜日の晩はかたつむりにしよ♡
化粧するし！

風呂でもパックしよう！

美意識あーっぷ( ´∀｀)

メロンソーダ飲みたい！(笑)
風呂上がりペリエ飲もかなー！
どうせメロンソーダ足らんやろし。

マウントレーニアカフェラテ
のど乾くねんよな(´Д｀)

半身浴開始！

55分まで頑張る！

冷蔵庫にパック入れたし
メロンソーダ飲んだし完璧！

風呂上がりは
メロンソーダ、ペリエ
マウントレーニアカフェラテ飲もう♡

口まわりのカサカサは、
ホルモンバランス
便秘
冷え
糖分採りすぎ
唐辛子の採りすぎ

原因は、完全ホルモンバランスやんか！
うわ！益々生理来なさそうやん！(笑)

納豆とか豆腐
大豆系食べるのがいいらしい。

サーモンもいいらしい。

ちょうどいいわ！
今日の晩御飯サーモンやし♡(笑)

彼氏にラインしたら
すぐ返事きた！

ぐっどたいみんぐー！

六時半には帰れるみたい！
7時には会えそうやな(°▽°)

彼氏帰ってくるまで
風呂入れるかなー(´Д｀)
多分無理やわ、
すでに汗だくやもん。(笑)

今日は筋トレ中も汗だくなった！
久々に筋トレで
あんな汗かいたわ(*´ω｀*)

気持ちかったわ～♪

後10分で休憩＼(^o^)／

暑いけど、
風呂上がりのジュース
美味しく飲む為に頑張りますよー！

今日は休憩終わったら
マッサージしよー！

暑すぎる(T_T)

左ふくらはぎ
しっかりマッサージしよう！

左ふくらはぎ
かなり太いし(T_T)

きしょいわ！デブ！

今日は洗顔
オキシーじゃなくて
毛穴用にしよう。

パックもするし。

毛穴の黒ずみだいぶ減ったわー！
しみとそばかすも
消えたらいいのに。(笑)

しゃあないな(°Д°)
若気の至りってこゆ事ー(°Д°)

休憩終わり(°▽°)

マッサージして洗ってまた入ろ♡

風呂出たー！

55分までパック！
彼氏も今から帰ってくるー(^ω^)

今日も早いから幸せー♡

足のマッサージなう！
メロンソーダ飲んで一服しよかな！

メロンソーダなくなったー！
マウントレーニアカフェラテなう！

ペリエは、明日でいいや！
どんな味なんやろー！
楽しみ＼(^o^)／

筋トレ前に飲もう♪

炭酸きつかったらいいなー！
ウィルキンソンよりキツいかな？

ウィルキンソンも美味しいけど！

彼氏帰ってきた(°Д°)♪♪♪

アクエリアス貰った♡
美味しいけどぬるい！(笑)

明日飲もう♡

あかん！
マウントレーニアカフェラテ
ほんま、喉乾く(T_T)

晩御飯まで我慢出来るかしら。(笑)

お茶飲みたいお茶ー！
ほうじ茶やけど、
日曜日ジャスミン茶買うから
それにして貰おー♪

晩御飯普通に八分目出来たけど、
食後のデザート爆発した！

クッキー大量に食べてもたー！(笑)
彼氏がチョコ中毒やから
止まらず＼(^o^)／(笑)

あー、明日体脂肪増えてますように！
生理よ、早く来い。

デブエットなう(^ω^)(笑)

日曜日もデブエットやな！
日曜日は、過食してもいいから
月曜日から頑張る。

生理優先にダイエットしよう。

血海ってツボ押したら来やすくなるらしい
あとは、
早く来いー、って
ずっと思ってたら来るらしい。(笑)

早速実施してみよう(*´ω｀*)

過度な運動も避けた方がいいらしい。
でも、過度な運動ではないよなー！

やっぱ食生活かしら？

男に産まれたかったよー(´Д｀)

ジャスミン茶がいいらしい。
冷たい飲み物はあかんみたい。

風呂上がりのジュースが原因やな！(笑)

明日から昼間お腹すいたら
ジャスミン茶飲もう(´・ω・`)

YouTubeでツボ見て
明日から押してみよう＼(^o^)／

明日いいTVないから嫌やなー(;o;)
筋トレ何時から始めようか。

彼氏早かったらいいのにー！

明日の晩御飯は
ポトフとハヤシライスー＼(^o^)／

楽しみキャホー♡

明日も頑張れるわ！むふふ。

明日も二時半から筋トレしよかなー！
あー迷うなー。
でも、夜見るTVないから
遅くてもいいかもー！

三時半から筋トレしよかな！

土曜日は、早めに筋トレするし
明日はゆっくりしよー( ´∀｀)！

体ぽかぽかしてきた！
彼氏のおかげかな？
それともツボ効果？

それはないか。
場所あってるかわからんし。(笑)

睡眠も大事みたい。
女性ホルモンって大変やなー！

今から
頭の中で生理願って
明日からツボ押して冷えんようにしよ。

風呂上がりのジュースも
控え目に！

まあ、まだ焦る必要ないんやけど。
20日までにこやんかったら
本格的に焦ろう(笑)

ラブラブしたら来るみたい。
日曜日しよ♡(笑)

もう当分クッキーいらんわ。
食べ過ぎた＼(^o^)／(笑)

明日は晩御飯だけにしよう。
八分目やけど(^ω^)
割りと満たされるし！

朝ごはんちゃんと食べよー！

お菓子よりご飯食べやな！
健康第一！

お腹痛いんですけどー、
なんでや！急にー！

お腹びっくりしてるんかな？
ごめんよ、体(´・ω・`)

今日も早く寝たいけど
彼氏の寝相の悪さでまた寝れなさそう。
ほんま困る。
クチャクチャ気持ち悪いし！

６時起きやのにー！

今から携帯いじんのやめて
寝ようかな！

12時位には寝てたい。

まあ、朝ごはん食べて二度寝するんやけど
二度寝してるから
寝れんのかなー(T_T)

でも、暇やねんもん！(笑)

今日は、もう携帯いじんのやめる。
寝るぞー(´Д｀)！

朝ごはん楽しみ＼(^o^)／

おやすみ～♪

朝ごはん

米
ご飯ですよ
焼き飯
卵とじ魚フライ
揚げと豆腐の味噌汁
青汁
ヨーグルト
シリアルオールブランワッフル

朝からガッツリ幸せ( ´∀｀)
昨日結局中々寝れず。
はぁ。嫌になりますわねー。

今日は早く寝たいなー(>_<)

今日は三時半から筋トレやから
5セット出来るかなー！

無理なら別にいいけど。

あえて、
腹筋ゆっくりやって2セットにしよかな！
クランチのムービーも見てみよう。

やり方早いから逆に
腹筋使いきれてないかもやし。

最後まで息吐いてゆっくりしたら
絶対キツいんやろなー！

はよ、たるみ消えへんかな！
無理やろなー！
このたるみがあれば
一生腹筋割れへんやんか！ボケー。

simpleな服装彼氏も好きゆってるし、
simpleな服装って細くないと可愛くないから
頑張ってキープしよう♡

そんで、やっぱり
青のスキニー買って貰う(^ω^)♪
普通のスキニーも欲しい。

ミナミで細いスキニーなかったら
近くで買って貰おー♪

タンクトップとベアトップも欲しいし、
花柄ワンピも欲しい(*´ω｀*)

食欲より物欲やばーい( ´∀｀)
仕事して服欲しい位。(笑)

でも、一万あったら
欲しい服全部揃う。(笑)

やば！安くて可愛いのが一番♡

朝ガッツリ食べたけど八分目やから
スッキリやわ(^ω^)

やっぱ朝は米に限るでー！

これからも八分目にしよう。

体重も体脂肪も増えていいから
筋肉量も増えて欲しい！

今日と明日はキープして
日曜日に2kg位増やそ(笑)
体重も体脂肪も。(笑)

暑くて起きた(T_T)
嫌な季節やなー！
この家ほんま不便やわ。

べいびーず寝てるし
まだゴロゴロしてよかなー＼(^o^)／

お腹すいて
チョコ食べたくなったから
きな粉豆乳なうー！
美味しい(^ω^)

口の回り痛い！
パック意味なしー！

日曜日もカサカサやったら最悪。
ファンデはげるしよれるやん！
ってか、暑くてやばそう。

パイの実食べちゃったー＼(^o^)／
彼氏が毎日ラインで
チョコの話してくるから
ついつい(T_T)(笑)

でも、完璧チョコ中毒引退したー！
やったー( ´∀｀)

美味しかったけど前より普通やし♡

やっぱ、チョコより米やわ！(笑)

もう晩御飯まで食べへん(^ω^)

日曜日の服も決めたし(*´ω｀*)

存在忘れてたブーツ見つけたし！(笑)
ヒール高いけど
なんとかなるやろー！

素足やから改めて足の太さに病む。

後は毛の処理！(笑)

やっぱり、
simpleが好きみたい。

前まで愛用してたギャル系の服も
可愛いけど結局最終的には
simpleコーデになったし。(笑)

あー、
口痛い(T_T)

歯医者じゃなくてよかった(;o;)

筋トレでまだまだ時間ある！
嬉しい( ´∀｀)

早くて３時から筋トレしよー♡

この部屋おったら喉乾いてしゃーない。
後でペリエ飲もう！

風呂前にきな粉豆乳残り飲もう♪

彼氏今日も早いかなー。
八時には帰ってくるらしいけど(´Д｀)

べいびーず爆睡。
散歩までにエネルギーチャージやな！
今日の散歩もガハガハやばそ！

今日も踏み台30分してから散歩行こう♪
踏み台もなれてきたし。

今日も汗だくなれるかなー(*´ω｀*)

お菓子食べたから
お腹すいてないんやけど！
晩御飯には、すいてたらいいなー。

お菓子が原因か豆乳原因か？(°Д°)

明日の昼間に
きな粉豆乳残しとこかなー！
風呂前は、紅茶花伝のもかな！
でも、豆乳やし当日飲む方がいいよな！