きーぷ(^ω^)

20日までに生理こやんかったら
生理来るツボ彼氏に押して貰お( ´∀｀)

調べたら体脂肪17%以下で
生理不順なるらしい。

やば！(笑)
思いっきり17%以下ですけど。

米食べて体脂肪あげよう。(笑)

晩御飯普通に食べたし大丈夫やろう！
今日12時位に起きれたら
昼御飯食べよー、
1時まわったら無し( ´_ゝ`)(笑)

その代わり
晩御飯ちゃんと食べよ＼(^o^)／
楽しみー！パスター♡
パスタと米！最高に高カロリー！(笑)

寝よかなー( ´∀｀)
なんとなく眠たいし
なんとなくお腹痛い(´・ω・`)

なめことラブラブしておやすみ♡

おはよう！
彼氏がおらんとよく寝れる( ´∀｀)(笑)

さて、
べいびーず出そうかな！！！

彼氏とのライン終了～(^ω^)♪

おかげで昼御飯食べる時間
なくなりましたよー(´Д｀)(笑)

ま、グミモグモグしとこ。

一服なうー！
はぁー(*´ω｀*)
晩御飯楽しみやわー＼(^o^)／

今日は風呂前に
マウントレーニアきゃらめる飲んで
風呂上がりにペリエやな！

ウンコ出た。

でも、まだ出そうー！
筋トレするまでに
もう一回いこ(´・ω・`)

グミモグモグ終了(*´ω｀*)

10粒以内におさえれた(^ω^)♪
ペリエライムと一緒に食べたし
程よい満腹感ー！

今日デザートアイス食べるらしい。
あやも、体脂肪あげるために
一緒に食べよー＼(^o^)／

体重も37kgから38kgにしよ！
骨すぎる！
筋肉量もっとあげたいし( ´_ゝ`)

まあ、晩御飯は絶対八分目やけど。

今日は踏み台30分でOK～♪

でも、踏み台汗かかんし、
もっと長い時間する必要あるんかなー、
雨の日は一時間とかしてみよう。

当分晴れやから
踏み台30分やけど。

今日も散歩30分以上行こう♡
べいびーず
もう爆睡してるんやけど！(笑)

彼氏六時半位に終わるらしいし、
7時までには会えるかな(°▽°)

今日は風呂洗わなあかん！
散歩から帰ったら洗お＼(^o^)／

今日は筋トレ5セット
出来なさそう(笑)

ご飯ろくに食べてないし
体力なさそー！

早めに散歩行けるかな(°▽°)
早すぎたら困るんやけどなー。

そろそろトイレこもろかなー(^ω^)
絶対出したいけど、
中々でやんねんよなー！

手強い。

ウンコ出た(°▽°)
あー、よかった。(笑)

二回目のウンコ出たし、
筋トレ始めよっかなー＼(^o^)／

最低でも筋トレ2セットしよ！
無理なく頑張らんとなー、

時間余ったら嫌やし
三時から筋トレしよ( ´∀｀)(笑)

べいびーずだらだらなう。
羨ましい。(笑)

腹筋割れたら
二日に一回に筋トレ出来るのになー！

まだ腹筋割れなさそうやから
毎日必要やけど(´Д｀)

でも、5セット毎日は
やめる事にするけど！！！

5セットする日は過食の時！

30歳なったら
もう筋トレしやんやろし、
今のうちに
綺麗な女なりたい！(笑)

ウエディングドレス着る！
早く写真撮りたいなー＼(^o^)／

いつ結婚出来るやら。
来年か再来年か。

はぁ、そこまで
ダイエット続いてるかなー(T_T)

結婚前に撮りたいわ。
彼氏に言ってみよ！(笑)

痩せてるうちに撮りたいし♪

ゲームしてたら３時まわってた！(笑)

さて、今度こそ
筋トレするでー！！！

2セット目標に頑張りますー！

筋トレ3セットした！
散歩疲れたー(´Д｀)

でも、めっちゃ暖かいから幸せ♡

ペリエライム飲んで
マウントレーニアきゃらめるなう！
あー、珈琲美味しい( ´∀｀)

今日も頑張った(*´ω｀*)

後4日でデート♡

晩御飯とデザート楽しみ(°▽°)

あとは、彼氏待つだけ！
予定通り会えたらいいけど。

風呂掃除したし、
今お湯入れ中～(^ω^)

風呂上がりペリエ飲んで
そっから何飲もうかなー♡

ピクニックジュースかな！
イチゴかヨーグルト！
彼氏のやけど。(笑)

半身浴開始！
６時10分まで入ろう！

ペリエライムも
マウントレーニアきゃらめるも
完食(°Д°)！

マウントレーニアカフェラテより
きゃらめるの方が美味しい( ´∀｀)！
カロリーもきゃらめるの方が
低いし(°▽°)
でも、きゃらめる期間限定やろなー！

また、89円の時にゲッチュしよ！
安いよなー、
しかもライトやし！

きな粉豆乳いつ飲もかなー、
朝の青汁豆乳なくなったら飲もう♡

明日は青汁豆乳の日ー！

楽天で青汁見てみよー！
どれがいいかわからんし！

青汁種類多すぎ( ´_ゝ`)

見てみたけど、
種類の多さに諦めた(笑)

でも、可愛いサンダル見つけた♡
しかも、1580円！

マキシワンピに絶対合うし
ショーパンでも、合いそう(^ω^)

でも、エスニック系やけど。(笑)

今年の夏はヒールはくぞー！
いつもビーサンやったから。(笑)

女捨てるのは嫌やし
冬はニーハイはいてたし
頑張ってなれよう。

履いてないヒールいっぱいあるし。
でも、ギャルっぽいのばっかりー！

ま、今年の夏はシンプルって決めてるし
なんとかなるやろー！

ミニスカとかショーパンとか
履く自信あるかな！(笑)

去年あたりから
恥ずかしくなってきてるけど。(笑)

もう歳ですかね(T_T)

暑い！
汗だくー(´Д｀)

後7分ー！！！

休憩終わったら
また入ろうかなー！

昨日休憩さた後マッサージしたから
風呂上がりあんま暑くなかったし！
でも、ポカポカしてたけど(´Д｀)

風呂入ってる時に彼氏
帰ってきてほしいなー( ´∀｀)

でも、まあどっちでもいいけど。

足のマッサージガッツリ出来るなら
なんでもいいや(^ω^)♪

でも八時回ったら嫌やなー！
また晩御飯遅くなるし(°Д°)！

最近会わんでも寂しくないし。
会っても三時間後には寝てるし
一緒におっても携帯いじってるし。

だから日曜日のデート楽しみー♡
朝から夜まで一緒におれるもんなー！

それまで美意識高めて頑張ろ！

土曜日はパック絶対するから
早めに風呂入ろう！
多分めちゃイケスペシャルやし！

あー、暑かった(´Д｀)
休憩ターイム！！！

休憩終了！
暑くなるまでまた入るー、
暑くなったら休憩してマッサージしよう！
まあ、7時には風呂出れるでしょう。

風呂上がりにメロンソーダ(°▽°)
ペリエと迷ったけど、
風呂入ってる間に飲みたくなったから
メロンソーダにした！

これやったら、ピクニック飲まんで済むし！

彼氏もうすぐ帰ってくるらしい！
追い焚きなうー！

ドロリッチ賞味期限近いから
飲んで貰お( ´∀｀)

足のマッサージ気持ちー！
晩御飯楽しみー！
米ー！

メロンソーダ飲みすぎて
お腹いっぱいなってきた！(笑)

糖分摂取で体脂肪アップー！！！

彼氏帰宅(´・ω・`)

ドロリッチ飲んで貰ったし安心！

はぁー、
今日はグミしか食べてないから
お腹すいた(´Д｀)

デザートのアイス
何がいいかなー(*´ω｀*)

スーパーカップかな！
バニラチョコチップー(^ω^)♪
彼氏と半分個しよっ( ´∀｀)

メロンソーダ飲みすぎたし
もう飲むのやめよ(>_<)

後は晩御飯のお茶のみー！
どうせ、お茶も嫌って程飲むやろし。

食べるより飲むから
すぐ満腹なるんやろなー！

八分目に出来るからいいけど＼(^o^)／

結局、アイス食べんかった(°▽°)

でも、晩御飯ちゃんと食べたし大丈夫！
明日の体脂肪増えてるといいけどー！

朝ごはん何かなー( ´∀｀)？

青汁豆乳
ヨーグルト
シリアルは絶対食べるけど(^ω^)

朝ごはん食べるから
明日は筋トレしやすいかなー！

べいびーず風呂いつ入れよかな。
明日店やるみたいやし
入れる日ないがな！！！

日曜日彼氏と入れよかなー！
ミナミから帰ったら散歩行って風呂やな！

それか、明日入れよかなー！
ま、気分次第ですなー。

風呂入れたらもうべいびーず
服卒業かな！
散歩も暖かいし(*´ω｀*)

彼氏寝相悪すぎウザイ(T_T)

はぁー、
なんか最近会わんでも寂しくないから
嫌やなー。

こんなんで結婚出来るんやろか。(笑)

無意味にイライラするねんよな。
生理前やからかな？(笑)

でも、来る気配ないけど！

日曜日楽しみー＼(^o^)／
食べる楽しみじゃなくて服が楽しみ♡

彼氏は食べるのが楽しみやろなー、(笑)

筋トレせんでもいい位に食べよ！
過食してもうたら筋トレ地獄やし！

絶対嫌ー(>_<)

ミナミでヒール履いて歩くだけでも
疲れるのに。(笑)

食べたいものは、サラダ！(笑)

昔じゃ考えられへんわ。(笑)
とにかくサラダが山盛り食べたい！

体が欲しがってるって事は
野菜が足りてないんかな！！！

青汁飲んでるのにー、

ダイエットがこんな続くとは
思わんかった。

でも、痩せすぎて生理こやんのは
困るし絶対嫌なんよな。

やっぱ、体脂肪17%以上に戻すしか
方法ないよなー。

ウザーイ！
毎日食べてるのにー、

体重37kgキープするのはキツいなー、
37kgなってから体脂肪増えへんなったし。

飲んでばっかりやから
あんま食べれてないんやろな。

でも、炭水化物普通に食べてるし
糖分摂取しまくり。

今週様子みてまた考えよ(^ω^)♪

日曜日絶対体脂肪17%いくな！(笑)
体重も39kgなりそう。(笑)

まあ、しゃーないか。

月曜日からまたのんびり頑張ろ。

どうせGWで3kgは太るやろし。(笑)
それで生理も来るやろう。

GW中も筋トレ絶対しよ。
食べたら動く！

毎日食べ過ぎとかは、なるべく控えたい

今の所、べいびーず連れて
遊びに行く予定しかないし
なんとかなりそうやなー＼(^o^)／

焼き鳥食べに行く予定やけど。(笑)
なんで、焼き鳥昼間あいてないねん！！

予定ない日は
運動に付き合って貰お( ´∀｀)

今日は早く寝れるかなー、
昨日はすぐ寝れたけど(´・ω・`)

今日のサスペンス
おもんないから嫌やなー。

昨日散歩犬割りとおって悲惨やったから
今日は早めに散歩連れて行こかなー！

でも、暑いから可哀想かな(´Д｀)

二時半から筋トレしよかなー！

散歩から帰ったら
順番に風呂いれよかな！

さすがに油やばいし。

って訳で二時半から筋トレして
散歩から帰ったら風呂入れよ！キマリ！

今日も過食せずに過ごせそう！
割りとハードやし(^ω^)

散歩から帰ってきて
風呂入れれる自信があるか心配。(笑)

やっぱ日曜日にしよかなー、
あー迷う迷う。

冬太りして重いから大変なんよなー！

どっちにしても筋トレは二時半！
遅くても三時から始めよーう＼(^o^)

2セット目標！
5セットせんでも、筋肉量同じやし
安心したわ( ´∀｀)

30kg以上絶対ほしいもん。

そろそろ携帯いじんのやめよー！
今日もぐっすり寝れますようにー！

おやすみー！

朝ごはん

米
サラダ
パスタ
ハンバーグ
鮭フライ
青汁豆乳
ヨーグルト
シリアルワッフル
ウエハース

めっちゃ食べたなー！
チョコ食べたくなって
ウエハース食べちゃったよー(´Д｀)

過食せず済んだからよし！

夜中、中々寝れんかったし！

ほんま寝相悪すぎて無理。(笑)

はぁ。
今週は、もうええわ(T_T)(笑)

苦しい！(笑)
そんな食べたんか(°Д°)

ちょっと反省(´・ω・`)あちゃー。

でも、美味しかった～♪
米最高！

やっぱ朝ごはんは米よなー♡

青汁なくなったから
明日から苦い青汁やー＼(^o^)／

豆乳残ってるのんどうしよかー！
ホットココアにして飲もう(^ω^)♪

それか、明日苦い青汁と混ぜよ♡

春ですなー(*´ω｀*)
ダイエットのTVばっかり！

食べて運動したら痩せる！
簡単な事が出来ひんから痩せやんねん。

楽して痩せても外見汚ないだけ！

もう水曜日やて！
早いわ～(´Д｀)

はよ、デートの服選ばんとやばい！(笑)
(金)までには決めとこ(T_T)

今日アイロン届くみたいやし♡

美意識高めて綺麗になるぞー！
あー、服欲しいよーう。

服！服！服ぅぅぅー(°Д°)

彼氏の弁当ない日は、
あやが作ってあげよう！！！

味噌汁買わないと(>_<)
明日からどっしよー！！！

今日はコンポタにしたけど。

でも、ゆうてる間に
お茶漬けなるんやろなー！
楽チンやからすきー♡(笑)

40分なったら二度寝しよ(^ω^)♪
一人やから
グッスリ眠れるわ( ´∀｀)

今日も１日頑張ろー！
ぐーたら三昧やけど(´・ω・`)(笑)

ダイエットじゃないから
運動頑張ろ＼(^o^)／(笑)

痩せる必要ないもん！
キープのみ！

生理がきたらこのままキープ出来るのに！

今日は太ってるやろなー！
絶対！(笑)

どんなけ増えてるか楽しみ(°▽°)

今日はグミモグモグ休みにしよう。
晩御飯も朝ごはんも
いっぱい食べちゃったし(°Д°)

晩御飯楽しみに運動するよー！
晩御飯楽しみってゆうより、
風呂前後のジュースが楽しみ(笑)

風呂上がりはメロンソーダ♡

風呂前なに飲もうかな。
んー。
紅茶花伝桜かなー( ´∀｀)
もしくは、マウントレーニア♡

どっちでもいーや！
両方好きやし(^ω^)♪

今日も彼氏来るんかなー(^ω^)
いつも水曜日遅い気するけどー！！

冷めていきませんように。(笑)

別れたらすぐ水商売戻るやろなー。
脱毛行ったり服買いまくったり
色々しそう！(笑)

でも、彼氏と別れたくないけどー♡
楽できるもん(*´ω｀*)

毎日幸せ～(^ω^)
だから、同棲したら
主婦頑張るつもりー(°▽°)
掃除、洗濯、料理、育児！！！
毎日忙しいけど楽しみ！

ぐ～たんとベルに癒されながら
毎日頑張るぞー！

いつか会えるブルドッグの為にも
犬貯金しないと！

べいびーずになにかあったら
してあげれるように。

マイホームほしいなー！
犬二匹OKなマンションいつ見つかるやろ。
日当たり抜群な家がいいなー！
シンプルな家にしたい！
べいびーずおるから(T_T)

そろそろ寝ようかなー( ´∀｀)

二度寝大好き♡
ほんま、彼氏に感謝します。(笑)

仕事せんでいいって
ゆってくれる彼氏らぶ！(笑)

３月、お菓子買うの禁止やねんけど
案外いけるもんやなー！

グミのストック多いからやろうけど。(笑)
グミまだまだ食べれるわ( ´∀｀)

来月まで余裕で残ってるやろな！
いい感じや(^ω^)♪

そろそろ起きよかー！
彼氏とのライン終わったし(^ω^)

ウンコ出た！

でも、全然出た気しやん！
おかしいなー。

いっぱいたべたのにー！

歯磨きナウ！

グミモグモグした！(笑)

パウダーついてるより
普通のグミが好き♡

なんか、食欲やばいぞー(°Д°)
アイス食べようと思ったけど
飴ちゃんにした！

二時半から筋トレやもんなー！
もっと早く起きたら食べてたけど。

生理前なんかな？

腰痛いわー！

グミと飴ちゃん食べたら
喉渇いた！(笑)

後でメロンソーダ飲もう(´Д｀)

あー、まだウンコ出やんかなー！
スッキリしやんわ。

ドッサリ出て欲しいのに。

飴ちゃん食べたら
食欲マシなったわ( ´∀｀)

あー、よかった。

今日の体重と体脂肪
どうなるかなー！

受け入れれるか心配。
でも、体の為やもんなー(;o;)

もう38kgとか
なりたくないし！

体脂肪だけ上がればいいのにー！

ってか、日記の本買いに行かんと！
もう今日で終わりなんやけどー(>_<)

今まで日記書いてたから
なくなると思うと切ない(´・ω・`)

もう書くのやめようかなー。
アプリとろうかな。

二回目のウンコ出た(°▽°)

割りとスッキリ♡

後は筋トレのみー！
何セット出来るかなー！

3セット位出来たら嬉しいな！

日記見てたら
体脂肪15%位でも
生理きてるわ＼(^o^)／

もしかしたら来るかもなー！

38kgなってから体脂肪17%
いってないし。

やっぱ39kgならんと
体脂肪17%いかんみたいやわ。

やっぱ、日記いるかなー！
体重と体脂肪は記録出来てるけど
筋肉量は記録出来てないもんな。

そんなアプリあればいいけど、
中々ないんよなー。

100均で買えるから
いいけど！

彼氏早かったら連れてって貰お( ´∀｀)
遅かったら明日買いに行かんと！

うわー、
もう二時半やんかー！

あー(>_<)
筋トレの時間ですなー！

彼氏も仕事頑張ってるんやし
あやも筋トレ頑張らんとな！！！

よっしゃー！
燃えてきたぜ！(笑)
頑張ってきます＼(^o^)／

半身浴開始！
55分まで頑張るよーん(^ω^)♪

べいびーずも無事風呂入れれたし
筋トレも5セット出来たし
達成感！

体重も体脂肪もふえた、(笑)
しゃあない、しゃあない！！！

筋肉量も増えたから嬉しい(°▽°)

今日は麻婆豆腐！
米楽しみ米(*´ω｀*)むふふ。

ドルチェタイムのアイス食べたいなー！
抹茶美味しそう♡

今日はデザート食べるんかな？
まあ、彼氏次第なんやけど。

いつ帰ってくるやろ(´Д｀)

あーつーいー！

後10分も無理でしょー！！

ちょっと休憩！(笑)

なんか今日かなり暑い。
休憩したらまた入ろう＼(^o^)／

風呂前、メロンソーダ飲んだ！
風呂上がりもメロンソーダ(^ω^)

ほんま、なんであんな美味しいのか。

カロリー高いけど飲んでまうわー。

でも、珈琲飲みたいなー！
メロンソーダ飲んでまったり彼氏
待ちながらカフェラテ飲もう( ´∀｀)

まだ五時やん(T_T)

いつもより早い風呂かな？
いや、そうでもないか(°Д°)

でも今日は暑いから
7時には
余裕で風呂でてるわ！

さて、休憩終わり(°▽°)
適当に休憩したり入ったりしよー！

暇やなー。
暑すぎて何もする気おきんわ。

暑いのにそこまで汗かかんから
ちょっと危険や！

休憩。
休憩終わったらマッサージしよ。

携帯かけてるダルい！
ベルのせいやー！
もー、
大事にしてたのに。
ぶたベル(T_T)

ほんまなんで今日こんな暑いねん。(笑)
気温高いから？

夏の半身浴死んでまうやーん。

暑いー！
食欲失せる暑さ(´Д｀)

風呂上がりのメロンソーダ
絶対美味しいやん！(笑)

マッサージも
体洗った後の半身浴も頑張ろ♡

がぶ飲みしまっせー！

よしゃ、
マッサージしよ！

暑いやばい。

メロンソーダうまーい♡

彼氏今から帰るみたい(°▽°)

100均
行ってくれるかなー( ´∀｀)

言ってみよう！

無理なら明日歩いて買いに行こう。

こんな暑かったら珈琲いらんわ(°Д°)

彼氏反ってきた♡

彼氏100均行ってくれるみたい！
よっしゃー！

しかも、お姉ちゃんきてるし。(笑)

彼氏はチョコ買うみたい！
ほんま、チョコ中毒やわ(´Д｀)

メロンソーダ飲みすぎました。
いつも通りやけど。(笑)

こんなけ飲んでるのに
水分量平均な所が素敵やわー♡