きーぷ(^ω^)

今日は掃除の後に筋トレしよう。

踏み台作ってくれる貰うまで
なにかいい踏み台ないか探そう。

水平足踏み300回今日も頑張ろう！
踏み台見つからんかったら
その場で足踏み30分しよう( ´∀｀)

100均のふくらはぎ用
メディキュットキツいのか
中々練れんかったし。(笑)

やっぱ、いつも使ってたメディキュット
完璧寿命やわ。

新しいの買わんと！

今日は炭酸水とマウントレーニア飲もう！
何味にするかは体重と体脂肪次第！

痩せてたらガトーショコラ
増えてたらライト
カフェラテかキャラメルか悩むけど、
多分痩せてる事はないから
ガトーショコラやな。(笑)

歯医者行く時
傘持って行かないと(T_T)

まあでも気温高いだけマシよなー、
風強いらしいけど。

歯医者近くで良かった(>_<)

あ(°Д°)
そうかー！今日から３月かー、

３月の目標何にしよう。

３月の目標(°Д°)！

節約！我慢！ダイエット！

お菓子買って貰うの禁止！
過食、暴食禁止！
３時以降食べるの禁止！

37kg15%キープ！
筋肉量30kg以上キープ！

何が一番怖いかゆうたら、
生理前に来る
甘いもの食べたいってゆう発作。(笑)

それでまたチョコ中毒
復活したらどっしよー(>_<)

めっちゃ困る！(笑)

チョコにはもう遊ばれたくない！

でも、
今月お菓子買って貰うの禁止やし
家にあるのはカカオ70%チョコ！！

一階にチョコがない限り大丈夫♡

ってか、もう痩せ期終わって今キープ日か！
生理まで後二週間位やもんな。

うわー、
キープ頑張らな！
中々痩せんし！ってかもう痩せたらあかんし

40分なったら二度寝しよ。
今日は全然寝てないから眠たい(T_T)

しかも帰ってきて昼寝しやんし。

今日こそ掃除やでー！
雨やから散歩無理やし
今日位しか掃除出来ひんもんな！

珈琲飲んで気持ち悪くなるのは
貧血になるかららしい。

普段から貧血やから余計やな！

わからんかったらすぐ調べる！
これがあやのやり方さ( ´_ゝ`)(笑)