きーぷ(^ω^)

彼氏美容院終わったらしい。
あーあ。
今日歯医者じゃなかったら
もう会えてたのにー！

くそー！
来週にしてもらえばよかった！

夜の歯医者嫌いー！
看護婦が特に。

先生何ゆうてるかわからんし。(笑)

終わった！
早いなーここの歯医者！(笑)

彼氏今どこやろ？
ラインしたけど歯医者出たら
電話しよ！

歯医者から帰ってる時、
バイクで迎えにきてくれた♡

しかも、
今週スノボー行かんみたい！
来週行くらしいけど！

日曜日ミナミ行くらしい。
足まだ痛いんですけどー！！！

なんて自己チューなんやろ(T_T)

ジャスミン茶買って貰お！むふふ。

今回の親不知
ちゃんと薬きいてるわ～♪

よかった＼(^o^)／

明日は部屋の掃除するゾー( ´∀｀)

そんで、
明日も散歩連れて行くゾー！

明日は時間気にせず散歩行けるわ♡

明日はパックしよ( ´∀｀)
日曜日デートやし♡

明日も過食しやんように頑張る。
大丈夫。

晩御飯八分目に出来たし
デザートのプリン美味しかったし幸せ♡

朝ごはんもカレーや(^ω^)♪

明日も３時から筋トレしよー！
散歩行くから早めの筋トレ♪

日曜日食べ過ぎ注意やな！(笑)
もー心配ー！
ミナミ行ったら絶対いっぱい食べるわ。

でも、３時以降は絶対食べへん！！！
551の肉まん楽しみ♪(笑)
食べ歩きー！！！

かなり寒いみたいやし、
アイスは食べへんやろなー(^ω^)♪

日曜日の朝ごはんは、
あんま食べんようにしやな！(笑)

どうせミナミで食べるし(T_T)

いっぱい歩くから
足心配(´・ω・`)はぁ。

月曜日筋トレ頑張らんと！(笑)
火曜から雨やから散歩無理やし、
月曜日散歩長めにしよう！！！！！

体重も体脂肪もキープ出来るかなー、
37kgになったのは嬉しいけど
日曜日38kg絶対行くわ(笑)
もしくはそれ以上。

歯痛くないうちに寝ようかなー！
多分寝れやんけど
携帯いじるのやめよか＼(^o^)／

明日も１日頑張るぞー( ´∀｀)
スタバ楽しみに、
筋トレも散歩も頑張る。

おやすみなさい。

朝ごはん

カレー
ヨーグルト
シリアルオールブラン
青汁豆乳

あれから結局
歯痛くて寝れず薬飲んだ(T_T)(笑)

べいびーず爆睡なう＼(^o^)／
今日は掃除デーやし、
いっぱい体動かすゾー( ´∀｀)

部屋狭いからすぐ終わるけど。(笑)

スタバ賞味期限6日やし、
今日はマウントレーニアにしよかなー！

キャラメル
ガトーショコラ

どっちにしよー(^ω^)♪

夕方の気分で決めよ(^ω^)♪
体重増えてたらキャラメル
痩せてたらガトーショコラにしよ！(笑)
キャラメルカロリーオフやし。

楽しみ楽しみ～(*´ω｀*)

歯痛いんですけどー！
薬飲もかなー( ´△｀)

でも、なんか食べなあかんしー！
困りましたねぇ。

このままやったら
筋トレ出来んやんかー(T_T)

薬飲んだ(T_T)
歯痛すぎて掃除も出来ん。

明日筋トレ出来んから
今日しときたいのになー！

彼氏遅そうやし寂しいなー(;o;)

早く薬きいてくれー(´Д｀)
何も食べてないから
やばそう。

食欲ないから別にいいけど。

歯痛いのマシなってきた＼(^o^)／
薬きいてきてるみたい！

筋トレどうしよ(´・ω・`)
掃除は月曜日に延期！！！
月曜日歯医者やし。

結局筋トレせずに
ゴロゴロしてる(´Д｀)！

もう今日は筋トレしやん、
過食してないし。

体重増えてるやろうけど(;o;)
また月曜日からダイエット頑張ろう。

歯痛い。
夜ご飯食べたらロキソニン飲もう。

はぁー、体だるい。
今日あんま動いてないからやわ。

筋トレしてないから
逆にだるいなー。

ってか、
半身浴していいんかなー！
絶対あかんよな！

もー！
今回の親不知厄介やわ。
明日も痛かったら最悪(T_T)はぁ。

マウントレーニアキャラメル味
めっちゃ美味しい(^q^)

108kcalやしリピ決定！

体重増えた(´・ω・`)
体脂肪減った！(笑)

なんでやろ？
なんもしてないのにー！

あーあ、38kg台なってもたわー。
残念(>_<)

明日絶対39kg台いきそう！
怖いよーう！

彼氏スノボー行ってほしかったよー！(笑)
月曜日からマジで頑張る！

もー恐ろしい体重！！！

とりあえず追い焚き待ち。
半身浴してパックしよう(^ω^)♪

夏までまだ時間あるし
焦らずダイエットしよう。

今日半身浴終わったら
足マッサージ久々にしよかなー！
もうマッサージしてもいいやろー！！！

はぁー(´Д｀)
親不知じゃなかったら
筋トレ出来たのになー(T_T)！

でも、明日は暴食する事なさそう！
食べ放題行かんし(^ω^)♪

食べ歩きするやろうけど、
その分歩くし大丈夫かなー！

今日の晩御飯八分目頑張ろう。
プリンどうしよなー！
彼氏にあげよかな♡

晩御飯なんやろ？
筋トレしてないけど
朝ごはん食べてから
何も食べてないからお腹すいた！(笑)

半身浴で37kgに戻るやろうけど、
水分量やばいから
すぐ元通りなるやろなー！(笑)

風呂上がり
飲みすぎんようにしよう(T_T)
特にコーラ(°Д°)

半身浴～(^ω^)♪

歯痛いから
がんばりすぎん程度に入る！
休憩しまくるー！

もうすでに(;´д｀)暑い。

九時までに会えたらいいなー！
来週は、会えんから
来週ウォーキング行くゾー( ´∀｀)

37kgキープ！

36kgには、
なりたくないなー。

ただのガリガリやし。

クビレあって乳あって筋肉ほしい。
筋トレしたいよー！

なんかほんまチョコ中毒から
脱出して過食なくなった( ´∀｀)

もうチョコ食べたくないわ。
恐ろしい。

珈琲ブーム
このままきてほしい。

来週は、
起きてべいびーずとのんびりしたり
遊んだりして筋トレして散歩やから
過食する暇ないなー＼(^o^)／

足完璧治ったら
ウォーキング行けるし
体力作り本格的に出来る♡

月曜日歯医者歩いて行く時
足痛くなかったらウォーキング行こう！

まだ痛かったら足踏み30分！

どっちでもいいわー！
足踏み汗だくなれるし(*´ω｀*)

風呂出たらストレッチしよう！
今日ストレッチしてないし(´・ω・`)

はぁ。
汗だくなうですよー！

今日は筋トレしてないし
ほとんど動いてないから
いっぱい汗ださんと！！

出ていけー！
毒素達ー(°Д°)

今日400ｸﾞﾗﾑ増えたんやけど
原因なんやろ？(笑)

筋肉も水分量も
いつも通りやし、

体脂肪900ｸﾞﾗﾑ減ってるし！(笑)

ウンコ一回しかしてへんからかな？
いつも二回するから(´Д｀)

てか、明日ウンコでるかなー、
いつもと違う生活なるから
でやんかも！

えらいこっちゃ(T_T)

暑いから休憩～(;o;)

休憩終わったらまた入る！

いつも筋トレしたら
体重どんくらい減ってるんやろ！

それか、
明日朝から筋トレして
べいびーずの散歩行こかな！
でも、朝寒いのが嫌なんよなー！(笑)

しかも、筋トレしたら汗やばいし！
せっかくのデートやのに！(笑)

迷う。

帰ってきてから筋トレしよかなー、
今日筋トレ出来てないから
明日筋トレしたいし。

早めにミナミ行って
早めに帰りたいなー( ´∀｀)

まあ、あや的には
明日ミナミじゃなくて
３月入ってからミナミ行きたいけど。

なんでまだ足痛いってゆってるのに
ミナミ行くんやろ。

彼氏は痛いって思ってるだけとか
ゆうてくるけど
実際ほんまに痛いし。

20分なったら休憩してマッサージしよ。

明日も歯痛かったら
食欲失せるのになー！！！

逆に明日も痛かったらおかしいけど。

明日楽しめるかなー！
イライラしやんかったらいいけど。

足痛いから服装悩むし。

雛祭りスノボー行くらしいから
会えんし。

日曜日帰ってくるゆうてるけど、
実家帰らそ。

てか、バイク修理ださなあかんがな、

はぁ暑い(;´д｀)

今日も汗だくなったわ！
頭とか体洗ったらまた入るけど、

泥パックもしよかなー！
風呂上がりは、カタツムリにしよう♪

10時位に出発したいなー！
はぁー、なんか憂鬱やわ。

八時に起きよ(T_T)
起きれるかなー！
むしろ寝れるかなー！(笑)

多分寝れやんやろなー！
今日筋トレしてないし！
いつも筋トレしてても寝れんし。

20分なるから
休憩してマッサージしよー！

風呂上がりにペプシなう。

カタツムリのパックしながら
足マッサージ＼(^o^)／

タバコ吸いずらい。

風呂上がりに体重測ったら
37.5kgやった！(笑)
体脂肪12%
やばー(°Д°)(笑)

明日絶対筋トレしよ！絶対！

ペプシうまーい！やばーい！

飲みすぎてまうわ！(笑)

25分なったらパック終わり～♪
足のマッサージ終わったら
髪の毛乾かそ(^ω^)

あんまジュース飲まんとこ(T_T)

彼氏八時半位に帰るらしい。
九時までには会えるなー( ´∀｀)

600ｸﾞﾗﾑ痩せた＼(^o^)／
明日食べすぎんかったら
37kgなるかなー！

万歩計持っていこう(^ω^)

彼氏風呂上がったら晩御飯かなー、
あんま食欲ないから
八分目出来そう( ´∀｀)

プリンどうしよ！
来週食べよかなー(°▽°)

彼氏が食べるってゆうたらあげよっと！
あや、本気やでー＼(^o^)／

明日お腹すいても
気にせず歩き続ける！

お腹すいても彼氏に甘えて
なんか食べたい、って
絶対言わんとこ(T_T)

足のマッサージ終了～(*´ω｀*)
久々にしたけど気持ちよかった♡

後5分でパック終わり～♪

今日は風呂上がり
ジュースガバ飲みしてない！
ガバ飲みせんでも割りと普通やな！

飲まん為に
ジュース冷蔵庫直そ(T_T)！

歯痛いの
知らん間に治ってる(°Д°)(笑)

薬飲まんでいいかなー！
痛くなったら夜中飲めばいっか。

髪の毛乾かした！
後は彼氏の帰り待つだけー！

明日ミナミ歩いてる間
ドローインしまくろ！

ってか、今からご飯食べた後以外
ドローインしまくる！

何もしてない間が勿体無い！
ちょっとでも、腹筋鍛える為に頑張る。

なんか、
過食しやんくなってから
頭の中食べる事ばっかり考えてたのに
今は全然やわ！

素晴らしい＼(^o^)／

最近はベルの
トイレトレーニングばっかり！(笑)

治ったと思ったら直ってなかったし。

ベルのトイレトレーニング
もしくは、筋トレ！

彼氏まだかなー(´・ω・`)
晩御飯食べる時
お茶めっちゃ飲みそう(´Д｀)

ほうじ茶ー！

珈琲飲んでるから食欲なしー！
八分目頑張るぜー(^ω^)

明日ほんまに頑張る。
目指せ37kgー！

今日より痩せるとか出来るかな、(笑)
絶対無理な気するんやけど！

明日起きてから勝負やな！

朝ごはん食べすぎんようにして
出来ればウンコしてミナミ行きたい！

ミナミ行っても食べずに歩く！！

お腹すいてても
別にすいてないってごまかす！(笑)

彼氏がなんか食べてても
あやは飲み物にするー(^ω^)♪

珈琲にして食欲失せさせよう！

しかも明日寒いから
ホット珈琲にしよー(°▽°)

ジャスミン茶さえ買えたら
それでいいわ、(笑)

帰って筋トレして
べいびーずトリミング！！！

足踏みも明日出来るかなー( ´△｀)
食べすぎたら40分したんねん！

明日八時に起きるし
ゆっくり化粧出来るなー！
髪の毛どうしよー！
巻こかなー＼(^o^)／

はぁー緊張する！(笑)
日曜日は
いつもはめはずしてバカ食いしてまう。

でも、明日はバカ食いせずに
いっぱい歩いて
ドローインするぜー！

彼氏警察に捕まって遅くなるみたい。
もーうっとーしい。

頭痛いし。

野球はよ終われ！

不機嫌なう。

頭痛いー！
はぁー。遅いわー！
タイミングどんなけわるいねん。

歯痛なってきたー！
だから頭痛いんかー！

10時まわるんちゃんー！
もー太るんけー！

晩御飯ちゃんと食べれるかなー、
めっちゃちょっとしか食べれやんわ。
歯痛いから
食べにくいし(´Д｀)

はぁーあ。

八分目以下になるわ。
まあ、全然オッケーやけどー！

イライラやばい。

ほんまイライラするわ。
今週スノボー行ったらよかったのにー、
じゃあ明日ミナミ行かんですむのに。

ガッツリ運動できるしー！

毎回彼氏に振り回されてるー！

彼氏帰ってきた。
はーあ！
明日ミナミ行かん事なったー♡

彼氏は楽しみにしてたみたいやけど！

とか、いいながら
どうせ行くんやろな(T_T)(笑)

もーなんでこんな
歯痛いん！
だるいわ！

あー、歯痛すぎて
イライラ直らん(°Д°)！

薬飲も(´Д｀)

月曜日歯医者行った時
何も問題なかったらいいなー、

月曜日、郵便局行って
支払いしやなあかんし！！

自分で行けぼけー！！！！！

歯医者の帰りに行こう

今日晩御飯
油物系かなー( ´△｀)

さっきから匂いすごいんやけど！

ほとんど彼氏にあげよ。
はよ晩御飯食べて
べいびーずにご飯あげやなあかん！

ベルいつトイレするんやろ！
もーベルもそろそろ
いい加減にしてほしい。
わがままなんかしらんけど
そろそろ腹立つわ。

晩御飯食べてタバコ吸ったら
すぐべいびーずにご飯あげよ。

明日ミナミ行かんから
ゆっくり寝れるし
ガッツリ運動できるなー

彼氏風呂出たら一階行こう(^ω^)
晩御飯～♪
久々に晩御飯
楽しみじゃないんやけど！笑

晩御飯

メンチカツ
塩焼きそば
米
サラダ

美味しかった(^ω^)

知らん間に12時まわってた。
もう日曜日かー。

早いですなー。

昨日は彼氏すぐ寝たし
なんかなんかなんか。
って感じ。

今日は何時に起きるんやろー。
朝ごはんはホットドッグですー(^ω^)

珈琲飲もう♡

ミナミ行かんやろーし
目覚ましセットしやんでいいかな！

それか、
筋トレするために
早起きしよかな！(笑)

うわー、迷う(T_T)

八時に起きて30分筋トレして
30分足踏みして
べいびーず散歩行こうかなー(°▽°)

天気予報みたら5℃位やねんけど！
やばいぞー！寒いぞー、

筋トレした後一時間休憩して
朝ごはん食べなあかん！

八時に起きたら
家で筋トレ一時間
散歩で30分位。

11時位から朝ごはんなってまう！(笑)

あやは別にいいけど
彼氏が無理やろなー！

はぁー(´Д｀)

彼氏9時位に起きそうやし。(笑)

朝ごはん食べてから
べいびーずの散歩にしよかな！
その方がいいよな絶対！

そうしよー(^ω^)

てか、筋トレしてたら
絶対起きるよな！

横で腹筋とかするし。(笑)

ま、昼寝するやろしいっか！
彼氏が昼寝してる間も筋トレしよ！

出来るだけ今日は体動かす！