きーぷ(^ω^)

今日も過食せずに済みそう♡
普通の人間に戻りたいわ(笑)

コーヒー飲んだから
中々寝れず(´Д｀)

なんか結局晩御飯八分目無理やったし
デザートも食べてるから
今日の体重また増えてそう。

痩せ期やのにー！！
足踏み20分しかしてないから
今日はちゃんと30分するぞー！！！

デブは意思弱い！自分に甘い！
今日はプリン食べへん！決めた！！！

朝ごはん

味噌汁
肉巻きおにぎり
豆腐ハンバーグ
ほうれん草
ヨーグルト
バナナ
シリアルオールブラン

朝からガッツリですなー(°▽°)
12時に目覚ましセットしたし
八時なったら昼寝しよー！

今日も過食禁止！！！

筋トレしっかりする！

親不知いつ抜くんかなー(°Д°)
また夜行かなあかんのかな(T_T)はぁ。

今週寒いから嫌やなー。
ウォーキングいつから復活しよう。

３月には完璧に歩けそう(^ω^)♪

夏なったら
歩ける時間なくなるし
今のうちにウォーキングしやな！

何がなんでも
夏終わるまで38kgキープしてたい！
生足やし、サンダルやし！
あー細くなりたいなー(´・ω・`)

５時半から半身浴しよ( ´∀｀)
今日は一人で半身浴やから
のんびり入ってガッツリマッサージ！

胃小さくなってほしい！
毎日八分目にして
お菓子食べへんなったら
小さくなるやろか(´Д｀)！

お菓子食べる習慣なくすようにしよう。
３月の目標に決定！！

ほんまに毎週日曜日スノボー行くんかな！
いくら趣味やし冬しか行かれへんからって
やり過ぎちゃう？

さすがにないよなー！

優柔不断やし毎回発言変わるから嫌！

様子みよ(T_T)
もし毎週スノボー行ったら
神経疑うわ。

自分の意思で行かん日とか
作らん限り。

腹立つのを過食じゃなくて
ダイエット頑張りたい

３月死ぬ気でダイエットしたいなー！
生理止まらん程度に。

36kgとかなりたい！
これ以上軽くなるにはやっぱり
デザートなし！ジュースなし！
お菓子絶対なし！
とか、しやな無理やな(T_T)

あー痩せたい引き締めたい！！
デブすぎて引く！

眠たい( ´△｀)
ぐーすかぴー。

ちょっと食べ過ぎよな、最近。
反省する程に。

晩御飯八分目にしやな意味ない！
毎日デザートやめたい。
彼氏が甘党やから難しい！(笑)

筋トレ頑張るしかないな。

金曜日、親不知抜くゾー！
また夜行かなあかんけど(´・ω・`)

また寝れんくなるんかなー。
あー嫌やわ。

今日過食しちゃったから
金曜日まで過食禁止にする！！

昨日お土産でくれた
ラング・ド・シャが原因やわ。(笑)
過食した後
一階置いてきた(笑)
もう過食したくないし。

でも、段々過食の量減ってきてる♡
この調子で頑張る！

まだウンコ出てないのが謎やけど。
早く出てくれー( ´△｀)

朝からバナナ食べてるし、
晩御飯ガッツリ食べたのにー！

ウンコー！！！

半までもうちょいやのに
まだウンコでやんねんけどー！

なんでやろ(°Д°)！！

はぁー。
今日は過食しちゃったし
体重やばそうやー(T_T)

過食したから足踏み40分するぞー！！

晩御飯までに
お腹すかせやな！！

カツ丼カツ丼♡

汗だくなるまで運動しよう！
カロリー消費ー！！！

中々腹筋割れへんし
くびれもなくなってきてるしやばい！

筋トレ終わった瞬間
彼氏から電話で
今から帰ってくるみたいー！

今日も早いから嬉しいなー( ´∀｀)

散歩でも行こうかな！

まだかなー(´・ω・`)

追い焚きなうー！

ぐ～たんもウンコしてないし。
あやも、ウンコしてないし。

あー今日の体重恐ろしい！
体脂肪も17%以上なんやろなー

プリン買いに行くんかなー(°Д°)？

今日はデザートなしにしたいけど。

朝彼氏買いに行くってゆうてたけどー！

灯油入れてもらおー( ´∀｀)

まだまだ寒いから困るわ。

へそ痒すぎる！
金属アレルギー？なんやろ？

プリン大量ゲッチュ♡(笑)

ほんまプリン美味しい(^q^)うまうま。
今週毎日デザートあるわ♡

ひな祭りの日、
デート出来るから幸せ～♪

どこ行くか迷うなー！

暑い(;´д｀)
最近寝る前めっちゃ暑い(;´д｀)
彼氏の体温すごいわ！

さすが消費カロリー1600越え(°Д°)
羨ましくてしゃーない。(笑)

金曜日までに過食禁止やから
どないか頑張らんと(´Д｀)！！！

デザートにプリンあるし
なんとかいけるかな( ´△｀)

朝ごはんガッツリ食べて
明日こそウンコ出さんと(;o;)！

ヨーグルトもシリアルもバナナも
食べてるのになんでやろー？

暑すぎて寝れん(T_T)

今日は
べいびーず風呂か(;o;)！
あやが風呂いれて
親に乾かして貰おかー！
そんでそんまま半身浴しよ( ´∀｀)

今日も彼氏
早く終わったらいいなー(´・ω・`)

今日も筋トレ頑張る！
汗だくなるまで頑張る！(笑)

ほんまキツいわ(T_T)
特に足上下！
お腹の肉早く消えろー( ´△｀)

背筋したら腰痛いし(´Д｀)
でも腹筋、背筋、腕立て伏せは
絶対しやなあかん！

今日もべいびーずと遊びまくる(^ω^)
お菓子絶対食べへん！
過食は、コリゴリ( ´△｀)はぁ。

お菓子食べる=罪悪感

ほんま罪悪感やばいんよな！(笑)
病むもん。(笑)

お菓子禁止守れた日は
やばいくらい幸せやし♡(笑)

頑張ろう。
とにかく頑張るしかない。

過食したら足踏み+10分やし。
足踏みツライ！(笑)
でも、汗だくなるからスキー♡

早く暖かくなってほしい！
ウォーキング行きたい(^ω^)♪

ひな祭りまでキープ頑張らんと！
平日会えるし寂しくない(;o;)
ひな祭りはお洒落しやななー♡

朝ごはん

ピザ
ヨーグルト
シリアルオールブラン
バナナ
青汁豆乳
ラング・ド・シャ2

あー寒い！
八時なったら昼寝しよー( ´∀｀)

やっぱり朝はパンじゃなくて米やわ！
米らぶー♡

カツ丼やっと食べれたけど
納得いかず。(笑)

今度、お店に食べに行こう(T_T)はぁ。

さて、
今日は過食しやんぞー！

お菓子食べそうなったら
ビンタして止めたんねん(T_T)(笑)

朝からラング・ド・シャ
食べたし満足♡

昨日ウンコ出てないし
今日は出したいなー( ´∀｀)

過食ツライ！
チョコ一階置く事にしようかな。

目に入ったら食べちゃうわ。

また今日も足踏み40分かー(´Д｀)

晩御飯八分目にするぞー！
過食もして満腹なるまで食べるとか
あほやもんな！

あーもう！！

筋トレ前の一服なう♡

今日もハードに筋トレして
筋トレ終わったら
顔コロコロしよう(^ω^)♪

半身浴で毒素出すぞー！！！

二回目のウンコ！

昨日でやんかったから
今日ウンコ出て一安心(*´ω｀*)

後10分で筋トレか(;o;)

でもデザートにプリンあるし
頑張れる！

筋トレ終わったら
チョコ移動させよう。

べいびーず爆睡してる。
いつもこの時間寝てるなー(笑)

ぐ～たん
温かいけど重い( ´△｀)苦しい。

風呂も洗わなあかん(T_T)
まあ、風呂入る前でいっか(^ω^)♪

ガーナジュース
買って貰ったから今日飲む～♡

チョコレートオレも美味しいけど
やっぱガーナジュース！(笑)

でも、ガーナジュースもう売ってないやろし
これからはチョコレートオレ！
もしくは、マウントレーニア(*´ω｀*)

ジュースは絶対やめられへん( ´△｀)

あー！
ひな祭り楽しみやなー♡

過食したせいで
お腹ゴロゴロ言ってるわ。

さて、30分なるし筋トレしよか！
頑張るでー！！

筋トレ疲れたー( ´△｀)

顔コロコロしながら
ぐ～たんに癒されてるなう。

彼氏今日は何時かなー(^ω^)♪
今日も早かったらいいのにー！！！

あーめっちゃ眠たい。

親帰ってきたら
べいびーず連れていくやろし、
二階でのんびりしよー。

あーあ。
今日親こやんかったら
食べに行けるのになー(T_T)！

焼き鳥食べたい！

今日の晩御飯
たこ焼きやってー(^ω^)

やったやったー( ´∀｀)♡

ガーナジュース飲みながら一服。

彼氏から連絡ないから
今日は遅そうやなー( ´△｀)

たこせん楽しみ♪

八分目頑張らんと！
たこ焼きって知らん間に
満腹なるから怖い！(笑)

体重と体脂肪減ってたから良かった。
筋トレ頑張って良かった♡

先に半身浴してべいびーず洗うー！

ベル臭いし顎痒いみたいやから
ちゃんと洗ってあげやな。

半身浴なーう(^ω^)♪

今日は、きき湯～！
しゅわしゅわすごいぞー！

べいびーず風呂入れたらまた半身浴して
疲れたら休憩してマッサージしよ！

風呂出たらライフガードかなー？
暑いときは炭酸に限るでー！

べいびーず洗い終わって再び半身浴。
ドタドタ暴れてるわ(T_T)(笑)

ベルやな！

彼氏30分位に帰るってLINE来た♪

彼氏帰ってくるまで待てるかなー！
今の温度ならいけそう！

でも手シワシワなってきた！(笑)

保温にしとこ！

まあ、確実
彼氏帰ってくるまで半身浴無理やわ。

彼氏風呂入ってる間に
たこ焼き焼いとけばいっかー(^ω^)♪

風呂出てライフガードなう。
あー今日はよく入ったわ(*´ω｀*)

彼氏９時回るみたい(´・ω・`)

寂しー( ´△｀)

のんびりしよーか。

なんで今日に限ってたこ焼きやねーん。(笑)

晩御飯遅いし
いっぱい食べるのやめよ。

明日の朝ガッツリ食べよ(^ω^)

ガーナジュースに切り替えて
TV見ながらまったりなう。

後一時間か(;o;)
短いようで長いんよなー。

10時には会えるし我慢しよ！

彼氏今から帰ってくるみたい(´・ω・`)

ミクシィ見ながら
ガーナジュース飲みすぎて
ちょっとお腹いっぱい！(笑)

今日はプリン食べれるかなー( ´△｀)
いちよう、下に持っていっとこか。

下っ腹激痛で寝れません。

たこ焼きもプリンも美味しかった♡

チーズ大量にかけたから
晩御飯のカロリーえぐいはず。(笑)

朝ごはんもたこ焼き～(^ω^)♪

今日こそ
お菓子禁止したい。

お菓子じゃなくて
ジュース飲もう(*´ω｀*)

温かい紅茶飲みたい。
もしくはジャスミン茶！！！

ひな祭りの日
ミナミ行くらしいから
ジャスミン茶ゲッチュするぞー！！

急須で飲みたいなー( ´∀｀)

ジャスミン茶最近ご無沙汰やから
早く飲みたい飲みたい(´・ω・`)

スーパーで
ペットボトル買おかな！
って最近よく思うんよなー( ´△｀)

チョコ一階移動したから
誘惑に勝てそう( ´∀｀)やっほー、

38kgキープ15%キープ！！！

３月は、
お菓子買って貰うの禁止やから
ダイエット順調に進みそう(^ω^)

お菓子じゃなくて
ジュース！
もしくはジャスミン茶！

ミナミ行ったら
ジャスミン茶大量に買って貰うー♡

温かいジャスミン茶飲んで
のんびり昼間過ごしたい(*´ω｀*)

タンブラーの出番来たゾー♡♡♡

ココス行きたい！
ジャスミン茶美味しかった～♪

もっと早く気付けば良かったわ。

カロリーないのに美味しいとか神！(笑)

ジャスミン茶も飲みたいけど
メロンソーダも飲みたい(°▽°)！！

今日起きてお腹すいたら
温かい飲み物飲もう(*´ω｀*)♡

楽しみ♪わくわく。

この調子！この調子！

お菓子より飲み物！！！

いいぞー！頑張るぞー( ´∀｀)

寝れまへん。
どっしよ(°Д°)あばばばば。

とりあえず寝る体制なって
妄想しながら寝よう(^^)(笑)

おやすみ～♪

朝ごはん

たこ焼き3
青汁豆乳
ヨーグルト
シリアルオールブラン

玄米茶
ホット烏龍茶

いっぱい水分補給したぞ！(笑)

寝る前やのに(T_T)

昼寝から起きたら
ホットでまたなんか飲もう(*´ω｀*)

玄米茶にしよかなっ(^ω^)♪

起きたらべいびーずに服着せよう。
今日もべいびーずと遊ぶゾー♡

楽天で
美味しそうな飲み物探そ＼(^o^)／
もしくはAmazon！

今日も三時半から
筋トレ頑張るねん( ´∀｀)

六時半なったら半身浴しよ( ´∀｀)

今日は彼氏
早かったらいいのにー！

明日遅くていいから(´・ω・`)
明日親不知抜くの怖いなー！
痛いやろーなー。

虫歯のばかたれー(｀□´)ふん。

温かい玄米茶飲んでまったり♡

グミもぐもぐ(^q^)☆

もう夜ご飯まで食べへん！

三時半から筋トレ頑張ろう(^ω^)
今日は過食してないから
足踏み30分でいけるー！

彼氏早いみたいやし楽しみ♪

温かい飲み物飲んでるから
体ポカポカ～( ´∀｀)

やっぱり飲み物飲んでたら
食欲抑えれる！

グミ食べてもうたけど！(笑)

今日の体重と体脂肪
増えてるかなー(T_T)！！

水分量は、やばそう。

知らん間にもうこんな時間(´Д｀)
べいびーず爆睡してるけど、
おしっこして筋トレ始めよかー！

今日のべいびーずは、
あんま元気ないなー(T_T)

久々に服着せてるからかな？
それか、昨日の疲れ？

とりあえず、
ベルがまだトイレしてないことに不満。

筋トレ頑張ったゾー( ´∀｀)

今日の晩御飯何やろー♡
お腹すいた！米食べたい！米米米ー！

今日もデザートプリン(^ω^)
今日は違うプリン食べよ！

グミ食べすぎたかなー( ´△｀)？
今日の体重次第やな！

グミも控え目にしやなあかんな。

１日10粒までにしよう！

ガーナジュース飲みながら一服。

今日は頑張ったなー( ´∀｀)

彼氏もうすぐ帰ってくる♡
タバコ買いに行くゾー！

今日でガーナジュース飲み終わる！
明日何飲もうかな(^ω^)

バニラヨーグルトにするか、
マウントレーニアにしよっ(´・ω・`)

お昼は温かい飲み物にする♪

夜ご飯いっぱい食べた♡
やっぱ米やわ(°▽°)

明日の朝ごはんも同じメニュー♪

タバコ買って貰えたし
スタバのドリンクも買ってくれた！
飲むの楽しみ♪

今度サンマルクに
モーニング行く(^ω^)

パン食べ放題楽しみー！
しかも焼きたてー( ´∀｀)やっふー。

早く珈琲飲めるようになりたい。

今日はプリン食べへんかった！
お腹いっぱいすぎて。(笑)

明日食べよ(^ω^)♪
明日はカレー♡

明日も過食したくないなー。
頑張ろう。
体重キープ絶対したい！

温かい飲み物は、
甘い飲み物あんま好きじゃない事が判明！

喉渇いてしゃーない！

明日もお茶にしよ(^ω^)♪

しかも明日歯医者やから
早めに筋トレしやなあかんなー！

絶対過食しやんとこ！

何時から筋トレしよかなー。
悩む悩む(´・ω・`)

6時50分から歯医者やから
6時には風呂出ときたいなー！

５時位から半身浴しよー、
だから筋トレは３時からする♪

でも、
ぐ～たんウンコする時間
バラバラやし
散歩行こうかなー！
軽くやけど。

やっぱり、2時半から筋トレしよ、
筋トレも足踏みも終わったら
散歩行こう( ´∀｀)

起きたら掃除するゾー！
ベルのゲージ洗う。

ちゃんとトイレ出来るのは
いつになるんやろー。

散歩から帰ったら
追い焚きして風呂入ろ(^ω^)♪

明日は中々ハードですなー。

足大丈夫かな。(笑)
無理せんとこ(´Д｀)！！！

明日散歩行って
足大丈夫やったら
土曜日からウォーキング行こかな♡

ついにウォーキング復活かー(´Д｀)
長かったな、しかし。

ウォーキング復活したら
足踏み卒業やー！

足踏みは雨の日限定(^ω^)

明日は彼氏に
ゴディバ貰えるし楽しみー！
何日もつやろ。(笑)

一人で食べんと皆で食べよ(T_T)

高級チョコやから
１日一個にしやな(°Д°)

土日、会えんから寂しい(T_T)
寂しすぎて過食しそう！(笑)

でも、ウォーキング復活出来たら
ウォーキングに燃えそう！(笑)

明日次第やな！

ベルウンコしたのは
いいけど
また外した。

ほんまイライラするわ。

ベルのせいで
毎日ストレスたまりまくり。

明日全部綺麗に洗お。

マーキングスプレーの効果すごすぎ！
トイレ付近に絶対したらあかんわ。

今月中に
トイレ完璧になってほしいなー。
毎日構ってるのにー！

仕事してたら
どうなんねん！(笑)

朝ごはん

昨日の夜ご飯
昆布おにぎり
青汁豆乳
ヨーグルト
シリアルワッフル

朝から食べすぎたゾー( ´∀｀)(笑)
今日は
いっぱい動かなあかんな♪

歯医者嫌やなー( ´△｀)
でも今日頑張ったら
当分親不知抜く予定ないー♡

次からまた昼間やし(^ω^)
虫歯撲滅に向けて頑張るぞー！！！

食べ過ぎて眠たい。

でも、八時までまだまだー！

はぁ(´Д｀)
寒すぎる。

早くスノボーシーズン終われー！
スノボーシーズン終われば
ゴールデンウィーク( ´∀｀)♡♡

３月は
暖かいといいなー。
ウォーキングしやすいし。

ダイエットってゆうより
筋トレしてる！ってのが、正しいよな。
食事制限してないし
お菓子、ジュース毎日食べてるし
時間気にせず食べてるし。

今日は昼寝から起きて
何も食べてないし飲んでない(^ω^)

30分から筋トレやし
このまま何も食べへん＼(^o^)／

チョコも食べたくないし
最近珈琲ブームきてるから
このままチョコ中毒から抜け出せそう！

彼氏何時やろー( ´△｀)
同じ位に会えたらいいなー！！！

二回目のウンコ！！

寒いからストーブ！
ベルが甘えん坊やわ(°▽°)

二時半なってもたー！
３時から筋トレしよ！(笑)

筋トレも散歩も無事終わった！
半身浴開始(*´ω｀*)

体重も体脂肪も増えた！(笑)
えらいこっちゃー( ´△｀)

明日頑張ろう。

飲むバニラヨーグルト
めっちゃ美味しいんやけど！

そんままやわ( ´∀｀)

これは、リピ決定ですなー！

あー暑い暑い(;´д｀)

彼氏美容院行くらしい。
はぁーあ。

うざいうざい！

八時回るがな！

ヨーグルトも買いに行けんし。
もーう！ゴディバは
チョコ今やめてるしいらんけど、
ヨーグルト絶対いるのにー！

腹立つー！
ニンニク野郎(T_T)

ふぅ＼(^o^)／
お風呂スッキリ～(^ω^)♪

ペプシゼロなう！
やっぱ炭酸！

30分なったら用意しよ( ´∀｀)

それまでのんびりする♡

明日はスタバ飲もう(*´ω｀*)
楽しみ楽しみ♡

髪の毛乾かそかなー(°▽°)

頭痛い。
逆上せたかな！

一服なうー(^ω^)♪

タバコ吸ったら用意しやなー(;o;)
風呂出たらゆっくりできると
思ったけど
全然ゆっくりでけへんがな！(笑)

帰ってきたらゆっくり出来そうやな！
彼氏遅いし(T_T)

帰ってきたら
スタバ飲もうかなー！

コーラは
風呂上がり！って感じやし。

バニラヨーグルト
もっとゆっくり飲めばよかったわ。

歯医者到着～(^ω^)♪
暑い(;´д｀)

彼氏美容院終わったらしい。
あーあ。
今日歯医者じゃなかったら
もう会えてたのにー！

くそー！
来週にしてもらえばよかった！