きーぷ(^ω^)

10日楽しみー＼(^o^)／
今週は、早く感じるなー！

もう明日(木)やて(°Д°)

晴れたらいいけど(>_<)

彼氏がスノボー楽しんでる間
あやは、いつもと変わらず過ごすぞー、

過食せず筋トレに励む！

日曜日会えんだけやし！
寂しくない(｀□´)

早く腹筋割りたいー！！！

土曜日と日曜日
早く晩御飯してもらお！

客おったら難しいけど(>_<)

八分目にするでー！！！

今日はガッツリ寝たし
歯医者から帰ってきて
ガッツリ昼寝したから
中々寝れなさそう(´・ω・`)

でも、夜食とか絶対しやんけどー、

出来るだけ早く寝たいなー、
朝ごはんあるし。
弁当もあるし！！！！

今日足踏みしてる時
ドローインしながらしたら
めっちゃ汗だくなった！(笑)

これからドローインしながら
足踏みしよっ♡

そんで早く腕筋肉痛直れ(｀□´)

明日で２月終わりか。

もうゆうてる間に
暖かくなるなー( ´∀｀)

べいびーずの散歩も
難しくなってくるわ(T_T)！！

しかし暑い。
彼氏パワー半端ない！(笑)

暖かくなって地面も熱くなったら
筋トレ終わって一人でウォーキング行こ。

地面が熱くなくったら
ウォーキング帰宅して
べいびーずの散歩行こう(´Д｀)

痩せるぞー！！！

汗だくなりながら
ウォーキングしたんねん。(笑)

夏まで絶対キープして、
いい体になったんねんから！！！

乳Eカップキープする！！

ガリガリ貧乳絶対嫌ーーーー！

筋トレもめげずに
毎日やりとげる！！！

筋肉量30kg以上キープしときたい！

ミニスカに生足やもんな！
デブじゃ困るもんな！

筋トレについて色々調べてた！

クランチは、
足あげ腹筋の事らしい。

足上下が
足あげ腹筋らしい。

クランチのやり方ちゃんとマスターして
早く腹筋割ろう。

10日は、
スロージョギングにしよう。

今日の筋トレ楽しみ♡