153㎝55㎏。。。(´・c_・`)
最新 最初 全 
#1 [あいこ]
またまた体重が戻ったー本当ダメダメだー
またここで頑張りたいと思います★
(*^^*ゞ
:13/02/14 13:27 
:P-06D 
:☆☆☆
#2 [あいこ]
50㎏まで頑張りたい(о´∀`о)
:13/02/14 14:32 :P-06D :☆☆☆
#3 [あいこ]
お義姉さんにもらったバレンタインの手作りスノーボール～4粒♪
美味しい(о´∀`о)
:13/02/14 17:07 :P-06D :☆☆☆
#4 [りぃこ]
:13/02/14 18:02 :N05B :☆☆☆
#5 [あいこ]
今日からまた、毎日半身浴することにする!
筋トレも♪
ミキサーが欲しい今日この頃。。。
:13/02/14 18:29 :P-06D :☆☆☆
#6 [あいこ]
夜
＊ご飯少し
＊天ぷらの煮付け少し
＊大根サラダ少し
＊しらすおろし
:13/02/14 19:20 :P-06D :☆☆☆
#7 [りぃこ]
:13/02/14 19:56 :N05B :☆☆☆
#8 [あいこ]
◇腰回し11曲分
◇体ねじり100回
◇足開き100回
◇横向き足あげ左右200回ずつ
◇スクワット50回
◇足あげ腹筋30回
◇ストレッチ
:13/02/14 21:35 :P-06D :☆☆☆
#9 [あいこ]
我慢できなくて、、、
＊チョコ
＊コーヒー
:13/02/14 23:02 :P-06D :☆☆☆
#10 [あいこ]
朝
＊トースト(五枚切り)１枚
:13/02/15 09:21 :P-06D :☆☆☆
#11 [りぃこ]
:13/02/15 11:43 :N05B :☆☆☆
#12 [あいこ]
昼
＊みぞれスープ(お餅一個入)
＊うまい棒一本
＊甘さ控えめココア
:13/02/15 13:24 :P-06D :☆☆☆
#13 [りぃこ]
:13/02/15 18:15 :N05B :☆☆☆
#14 [あいこ]
間食
＊バナナ
＊せんべい
今日は家族がみんな集まってご飯～
お姉ちゃんがケンタッキー買ってきた(о´∀`о)わーい
今日は食べちゃおう～
運動もちゃんとやる★
:13/02/15 18:27 :P-06D :☆☆☆
#15 [あいこ]
てか、マックのCM見たらめっちゃ美味しそうで食べたくなったー!!
明日は飲み会だし、明後日は新大久保だからヤバイなぁ～でも焦らない焦らない★
:13/02/15 18:33 :P-06D :☆☆☆
#16 [りぃこ]
:13/02/15 18:49 :N05B :☆☆☆
#17 [あいこ]
夜
＊ケンタッキー1つ
＊ご飯少し
＊お刺身
＊ほうれん草のおひたし
＊コーヒー
いやぁ食べた★
:13/02/15 23:16 :P-06D :☆☆☆
#18 [あいこ]
◇腰回し12曲分
◇スクワット50回
◇体ねじり100回
◇足開き100回
◇足あげ腹筋20回
◇横向き足あげ左右200回ずつ
◇ストレッチ
:13/02/15 23:22 :P-06D :☆☆☆
#19 [あいこ]
朝
＊バナナ
＊お菓子のカスタードケーキ
＊コーヒー
糖分摂りすぎかな～
夜は飲み会だから昼も控えめ目標★
:13/02/16 08:19 :P-06D :☆☆☆
#20 [あいこ]
今日の体重
54．6㎏
:13/02/16 09:26 :P-06D :☆☆☆
#21 [あいこ]
キャラメルマキアート少し
:13/02/16 13:33 :P-06D :☆☆☆
#22 [あいこ]
昼
＊サブウェイ(野菜だけの)
＊ケンタッキー小さいの
間食
＊せんべい
＊いちご３粒
あ～まったく調整できてない。。。
反省（ ＴДＴ）
:13/02/16 16:32 :P-06D :☆☆☆
#23 [りぃこ]
:13/02/16 18:22 :N05B :☆☆☆
#24 [あいこ]
夜
＊飲み会
唐揚げ1つ
ﾋﾟｻﾞ１枚
ポテト
チーズおつまみ
烏龍茶
カクテル１杯
:13/02/16 23:32 :P-06D :☆☆☆
#25 [あいこ]
体重54．3㎏
朝
＊ヨーグルト(いちごソース)
＊デニッシュパン1/3
:13/02/17 09:12 :P-06D :☆☆☆
#26 [あいこ]
＊コーヒー
◇体ねじり100回
◇足開き100回
◇足あげ50回
◇横向き足あげ左右200回ずつ
◇足マッサージ
:13/02/17 11:29 :P-06D :☆☆☆
#27 [りぃこ]
:13/02/17 12:37 :N05B :☆☆☆
#28 [あいこ]
【昨日】
昼
＊ケンタッキーツイスター
＊ポテト
＊カフェラテ
夜
＊サムギョプサル
＊キムチ
＊チヂミ
＊その他ちょっとしたおつまみ
＊黒豆マッコリ
＊生グレープフルーツサワー
＊チョコ
:13/02/18 13:00 :P-06D :☆☆☆
#29 [あいこ]
体重54．2㎏
朝
＊豚汁
＊ウィンナー
＊コーヒー
＊チョコ
昼
＊即席らーめん
今日は運動絶対する!!!!!!!!!!!!!!!!
:13/02/18 13:02 :P-06D :☆☆☆
#30 [りぃこ]
:13/02/18 17:19 :N05B :☆☆☆
#31 [りぃこ]
:13/02/18 17:47 :N05B :☆☆☆
#32 [あいこ]
間食
＊みかん2個
:13/02/18 18:06 :P-06D :☆☆☆
#33 [りぃこ]
:13/02/18 18:16 :N05B :☆☆☆
#34 [あいこ]
夜
＊ピザ
＊チキン
気持ち悪くなって少し吐いた(´д｀|||)
◇腰回し12曲分
◇スクワット50回
◇足開き100回
◇足あげ腹筋30回
◇横向き足あげ左右200回ずつ
:13/02/18 21:38 :P-06D :☆☆☆
#35 [りぃこ]
:13/02/18 23:35 :N05B :☆☆☆
#36 [あいこ]
体重53．9㎏
朝
＊卵焼き
＊バナナ
＊コーヒー
間食
＊チョコ
＊せんべい
＊チョコパイ
＊いちご
夜
＊ごはん
＊串カツ
＊アジフライ
＊マグロの唐揚げ
あー食べ過ぎたー(´д｀|||)反省
後で運動しよー
:13/02/19 19:10 :P-06D :☆☆☆
#37 [りぃこ]
:13/02/19 20:09 :N05B :☆☆☆
#38 [あいこ]
とりあえず、体重だけ。
昨日53．6㎏
今日53．8㎏
今日は頑張る♪
:13/02/21 09:16 :P-06D :☆☆☆
#39 [りぃこ]
:13/02/21 11:34 :N05B :☆☆☆
#40 [あいこ]
朝
＊ごはん
＊海苔の佃煮
＊目玉焼き
＊お菓子のドーナツ
昼
＊手作りパン1つ
＊おにぎり
＊カフェオレ
あーなんかだめだなぁ
:13/02/21 15:27 :P-06D :☆☆☆
#41 [りぃこ]
:13/02/21 16:06 :N05B :☆☆☆
#42 [りぃこ]
:13/02/21 22:48 :N05B :☆☆☆
#43 [あいこ]
54．3㎏
朝
＊ヨーグルト(いちごソース)
:13/02/24 11:08 :P-06D :☆☆☆
#44 [りぃこ]
:13/02/24 11:43 :N05B :☆☆☆
#45 [りぃこ]
:13/02/24 17:16 :N05B :☆☆☆
#46 [あいこ]
昨日53．9㎏
今日54．0㎏
朝
＊コーンフレーク(ココア)
昼
＊ドリアもどき
:13/02/26 13:11 :P-06D :☆☆☆
#47 [あいこ]
夜
＊水餃子
＊豆腐
＊あじの開き
＊みかんの缶詰少し
:13/02/26 21:44 :P-06D :☆☆☆
#48 [りぃこ]
:13/02/26 23:42 :N05B :☆☆☆
#49 [りぃこ]
:13/02/26 23:49 :N05B :☆☆☆
#50 [りぃこ]
:13/02/27 09:14 :N05B :☆☆☆
#51 [あいこ]
今日は体重測ってない～
朝
＊コーンフレーク(ココア)
:13/02/27 09:45 :P-06D :☆☆☆
#52 [りぃこ]
:13/02/27 10:47 :N05B :☆☆☆
#53 [あいこ]
55．1㎏
やーヤバい(。>д<)
:13/03/01 08:13 :P-06D :☆☆☆
#54 [りぃこ]
:13/03/01 13:28 :N05B :☆☆☆
#55 [あいこ]
背中の肉がやばい。。。
:13/03/01 19:53 :P-06D :☆☆☆
#56 [りぃこ]
:13/03/01 20:43 :N05B :☆☆☆
#57 [あいこ]
朝
＊ご飯少し
＊ウインナー2本
＊海苔の佃煮
＊チョコ菓子2つ
:13/03/06 10:13 :P-06D :☆☆☆
#58 [あいこ]
昨日
昼
＊吉野家牛丼並
間
＊コーラ、サイダー
夜
＊カレー
＊サラダ
:13/03/07 10:12 :P-06D :☆☆☆
#59 [あいこ]
3月7日
朝
＊ヨーグルト(いちごソース)
:13/03/07 10:14 :P-06D :☆☆☆
#60 [りぃこ]
:13/03/07 11:29 :N05B :☆☆☆
#61 [りぃこ]
:13/03/07 17:11 :N05B :☆☆☆
#62 [あいこ]
昨日
昼
＊カップヌードル
夜
＊ご飯少し
＊コロッケ
＊カキフライ
今日
朝
＊コロッケ
間
＊コーヒーフラペチーノ
昼
＊コーンフレーク(ココア)
間
＊コーヒー
＊うまい棒
＊チョコ棒
＊アルフォート
＊煎餅
お菓子食べ過ぎたー(*｀Д´)ノ！！！
:13/03/08 17:23 :P-06D :☆☆☆
#63 [りぃこ]
:13/03/08 19:31 :N05B :☆☆☆
#64 [りぃこ]
:13/03/08 20:33 :N05B :☆☆☆
#65 [あいこ]
間
＊かりんとうまんじゅう
夜
＊ご飯少し
＊韓国海苔
＊大根の煮物
＊焼売三個
＊レバニラのニラともやし少し
＊とろろ昆布のおつゆ
わぁお食べた～
:13/03/08 21:51 :P-06D :☆☆☆
#66 [りぃこ]
:13/03/09 09:58 :N05B :☆☆☆
#67 [あいこ]
朝
＊ご飯少し
＊韓国海苔
＊たらこ一口
＊しらす少し
＊コーヒー牛乳
:13/03/09 10:45 :P-06D :☆☆☆
#68 [りぃこ]
:13/03/09 16:22 :N05B :☆☆☆
#69 [りぃこ]
:13/03/10 11:21 :N05B :☆☆☆
#70 [あいこ]
あー放置しすぎた…
今日
＊コーヒー
＊カップラーメン
＊チョコパン
＊ミニむしぱん
これ吐いた～
＊ビスケット
＊コーヒー
夜から気を付けて運動もやろ～★
:13/03/28 13:56 :P-06D :☆☆☆
#71 [あいこ]
夜
＊サーモンのソテー
＊こぼうサラダ
＊菜の花の天ぷら
＊ごはん
＊韓国海苔
:13/03/28 21:53 :P-06D :☆☆☆
#72 [あいこ]
朝
＊ごはん少し
＊目玉焼き
＊韓国海苔
＊コーヒー
昼
家族でカラオケ～
＊唐揚げ
＊水餃子
＊ポテト
＊サラダ
＊ミニケーキその他デザート
＊アイス
たくさん食べたので夜調整(^^)d
:13/03/29 15:42 :P-06D :☆☆☆
#73 [あいこ]
背中の写真撮ってみたら、、、やばい～
妙にダイエット意欲が湧いてきたわ～★
:13/03/29 17:45 :P-06D :☆☆☆
#74 [あいこ]
夜
＊そば
:13/03/29 21:14 :P-06D :☆☆☆
#75 [あいこ]
おはよ★
生理きたっぽい(^^)
＊コーヒー牛乳(にがり入り)
:13/03/30 08:21 :P-06D :☆☆☆
#76 [あいこ]
＊ポテト
＊ヨーグルト
＊お団子
＊コーヒー
:13/03/30 16:44 :P-06D :☆☆☆
#77 [あいこ]
＊春巻き
＊アスパラ
＊ご飯
あー食べ過ぎだよ(。>д<)
:13/03/30 21:30 :P-06D :☆☆☆
#78 [あいこ]
朝
＊ふりかけご飯
＊コーヒー
昼
＊回転すし 七皿
間
＊コーヒー
＊チョコ
おなかがくるしいです～
おばあちゃんにふっくらしたと言われたよ～わかってはいるけど改めて言われるとやばいね～
:13/03/31 18:07 :P-06D :☆☆☆
#79 [あいこ]
夜
＊コロッケ
＊アジフライ
＊グレープフルーツ
＊いちご
＊大納言パン少し
:13/03/31 19:49 :P-06D :☆☆☆
#80 [あいこ]
生理二日目★
朝
＊コーヒー
＊いちご
＊大納言パン
:13/04/01 10:34 :P-06D :☆☆☆
#81 [あいこ]
昼
＊カレー
＊ナン
＊サラダ
＊ご飯少し
夜
＊豚肉の炒めもの
＊サラダ
＊だし巻き玉子
＊りんご
:13/04/02 00:45 :P-06D :☆☆☆
#82 [りぃこ]
:13/04/02 06:21 :N05B :☆☆☆
#83 [あいこ]
朝昼
＊コーヒー
＊ご飯
＊はんぺん
＊唐揚げ
＊おくらごま和え
:13/04/02 12:54 :P-06D :☆☆☆
#84 [あいこ]
便通、めずらしく◎
:13/04/02 12:56 :P-06D :☆☆☆
#85 [あいこ]
間
＊バウムロール１つ
＊りんご
＊キウイ
:13/04/02 16:48 :P-06D :☆☆☆
#86 [りぃこ]
:13/04/02 19:31 :N05B :☆☆☆
#87 [あいこ]
夜
＊ステーキ
＊ポテト
＊ホウレン草のソテー
:13/04/02 23:36 :P-06D :☆☆☆
#88 [りぃこ]
:13/04/03 06:32 :N05B :☆☆☆
#89 [あいこ]
朝
＊ツイストパン1/2
昼
＊ふりかけご飯少し
＊手作りあんぱん半分
間
＊チョコ
＊シュークリーム
:13/04/03 14:20 :P-06D :☆☆☆
#90 [りぃこ]
最初は食生活変えてみたよ(^ω^)
洋食や揚げ物とマヨネーズが大好きでさＷ
野菜も嫌いだったから、ストイックと言うより徐々にだね☆
食生活変えて５ヶ月で約８㌔痩せて、それからは筋トレと半身浴と栄養サプリのんで、夜は食べなかったら、最終的に40㌔になったけど、やぱ食事抜くのは良くないから、夜は炭水化物だけ食べなくして、今にいたる感じ(^ω^)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/:13/04/03 14:48 :N05B :☆☆☆
#91 [りぃこ]
:13/04/03 20:53 :N05B :☆☆☆
#92 [あいこ]
夜
＊ネギ入り卵焼き
＊ﾂﾅと玉ねぎのマヨ和え
＊お刺身(まぐろ、ほたて)
:13/04/03 21:49 :P-06D :☆☆☆
#93 [りぃこ]
:13/04/04 05:51 :N05B :☆☆☆
#94 [あいこ]
朝
＊バナナ
＊バナナジュース←甥っ子に作ったけど飲まなかったぁ
＊コーヒー
＊あんぱん一口
:13/04/04 12:07 :P-06D :☆☆☆
#95 [りぃこ]
:13/04/04 12:36 :N05B :☆☆☆
#96 [あいこ]
昼
＊リゾットもどき
間
＊手作りレーズンパン
＊ココア
＊チョコ
＊うまい棒
夜
＊牛丼少し
＊のり巻き
＊ホウレン草お浸し
あー間食がだめだね
もう少ししたら運動しまーす
:13/04/04 20:01 :P-06D :☆☆☆
#97 [りぃこ]
:13/04/04 22:46 :N05B :☆☆☆
#98 [りぃこ]
:13/04/05 00:14 :N05B :☆☆☆
#99 [あいこ]
朝
＊りんごとバナナのスムージー
＊ウィンナー2本
:13/04/05 09:10 :P-06D :☆☆☆
#100 [りぃこ]
:13/04/05 09:25 :N05B :☆☆☆
#101 [りぃこ]
:13/04/05 12:32 :N05B :☆☆☆
#102 [あいこ]
昼
＊うどん
＊カジキマグロ
＊グレープフルーツ
:13/04/05 13:09 :P-06D :☆☆☆
#103 [りぃこ]
:13/04/05 16:19 :N05B :☆☆☆
#104 [りぃこ]
それわかる！
愛情なくなって浮気されてとかまぢヤバい(´ω｀)
でもモテない彼氏もいやかなーとか考えるあたしがいるＷ
:13/04/05 19:34 :N05B :☆☆☆
#105 [あいこ]
:13/04/05 20:11 :P-06D :☆☆☆
#106 [あいこ]
↑
りぃこちゃん宛～♪
:13/04/05 20:32 :P-06D :☆☆☆
#107 [りぃこ]
:13/04/06 12:17 :N05B :☆☆☆
#108 [あいこ]
体重がなかなか減らんわ～
まぁ食べてるから仕方ない★
＊リンゴバナナヨーグルトスムージー
:13/04/06 12:26 :P-06D :☆☆☆
#109 [あいこ]
＊ミートソーススパゲティ少し
:13/04/06 14:43 :P-06D :☆☆☆
#110 [あいこ]
間
＊ココア
＊韓国海苔
夜
＊ビビンバ
＊キムチ
＊コロッケ
:13/04/06 20:41 :P-06D :☆☆☆
#111 [りぃこ]
長いんだね(^ω^)
それだけ一緒にいたら、信用して大丈夫っしょ☆
あたしも頑張って痩せなくちゃな(´ω｀)
:13/04/07 11:52 :N05B :☆☆☆
#112 [りぃこ]
:13/04/07 11:57 :N05B :☆☆☆
#113 [りぃこ]
:13/04/07 13:12 :N05B :☆☆☆
#114 [あいこ]
朝
＊味噌汁
＊バナナヨーグルトスムージー
昼
＊カップ麺
間
＊スナック菓子
＊コーヒー
＊グレープフルーツ
夜
＊きんぴらごぼう
＊オムライス
間食反省ー
9時ぐらいになったら運動始めよ♪
:13/04/07 19:40 :P-06D :☆☆☆
#115 [りぃこ]
絶対中身だよ！！
そうじゃなきゃ、別れて、やり直さないよ(^ω^)
確かに自信持つのは大事☆
いやいや…そんな事ないんだよ(´ω｀)
太ってる時なんかめさくさけなされてＷ
あたし痩せてた時のイメージが皆強いから、一回60まで行って今があるけど、やぱ皆のイメージの自分に戻りたい、戻らなきゃって無駄に悩んでるんだ…
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/:13/04/07 20:43 :N05B :☆☆☆
#116 [りぃこ]
:13/04/07 23:15 :N05B :☆☆☆
#117 [りぃこ]
:13/04/08 06:22 :N05B :☆☆☆
#118 [あいこ]
見返すと普通にたべてるから食べてるから減るわけないよね。
うわぁー、やばいやばい
ストイックにならないと!!
今日明日は外食だから運動はしっかりやって明後日から厳しくしましょ★
:13/04/08 07:44 :P-06D :☆☆☆
#119 [りぃこ]
:13/04/08 08:40 :N05B :☆☆☆
#120 [りぃこ]
:13/04/08 12:35 :N05B :☆☆☆
#121 [りぃこ]
:13/04/08 16:07 :N05B :☆☆☆
#122 [あいこ]
昨日
朝
＊バナナヨーグルトスムージー
＊コーヒー
昼
＊回転寿司三皿
＊茶碗蒸し
＊イチゴアイス
夜
＊塩ラーメン
体が太ったと最近凄い感じますな。少しずつ頑張りましょうね★
:13/04/09 07:56 :P-06D :☆☆☆
#123 [りぃこ]
:13/04/09 08:13 :N05B :☆☆☆
#124 [りぃこ]
:13/04/09 17:47 :N05B :☆☆☆
#125 [りぃこ]
:13/04/10 06:22 :N05B :☆☆☆
#126 [りぃこ]
:13/04/10 18:30 :N05B :☆☆☆
#127 [あいこ]
朝
＊イチゴ牛乳
昼
＊ラーメン少し
＊ごはん少し
＊オムレツ
＊焼き鮭
:13/04/11 14:49 :P-06D :☆☆☆
#128 [あいこ]
朝
＊バナナスムージー
＊タケノコご飯少し
昼
＊お茶漬け
間
＊うまい棒
＊麦チョコ
夜
＊お寿司
………………………………………………………………
炭水化物摂りすぎだな～運動しよ!
:13/04/12 19:53 :P-06D :☆☆☆
#129 [あいこ]
朝
＊バナナスムージー
:13/04/13 10:17 :P-06D :☆☆☆
#130 [あいこ]
昼
＊ホットケーキ
間
＊麦チョコ
＊手作りコーヒーゼリー(無糖)
夜
＊カレーライス少し
＊ホウレン草(お浸し、ゴマ和え)
:13/04/13 19:08 :P-06D :☆☆☆
#131 [あいこ]
朝
＊蜂蜜しょうが湯
:13/04/14 08:52 :P-06D :☆☆☆
#132 [あいこ]
＊カレーライス少し
＊コーヒー
:13/04/14 12:25 :P-06D :☆☆☆
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