１６０ｾﾝﾁ..3ヵ月減量ｼﾏｽ
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#1 [◇ こｰあ(^^*) ◇]
今日から始める事

①１日５回は食べる
②食べ物は1回３口まで
③温かい飲み物を飲む
④買い物は極力しない
⑤運動はその場で

３ヵ月で
どれくらい
減量できるか
試してみますｯ

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしまくりで..
これからは
茶にハマるように
頑張ります

⏰:13/02/12 16:35 📱:D905i 🆔:rHDtOQX6

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