Chibiko..Diet.1

#336 [ちびこ]

朝☆
なし
昼☆
季節野菜とサーモンのカルボナーラ
休憩☆
スタバ♡ティラミスフラペ？
夜☆
とろ卵の牛タンオムライス
フォンダショコラ♡

今日は解禁日で*\(^o^)/*
友達サプライズバースデー♡
食ったけど、たまにはいーべ♡w

:13/04/23 21:33 :iPhone :.TfsIfsI

#337 [ちびこ]

☆運動☆
下半身エクササイズ5セットずつ
ストレッチ
マッサージ
腹筋100背筋50空こぎ100脚ぱか50
腹捻り50逆腹筋50スクワット50
腰回しヒップアップ骨盤体操少し

:13/04/24 01:36 :iPhone :iCu7GEKc

#338 [ちびこ]

今日は色々勉強になった♡
いー友達持ったなーT^T
仕事自分なりに頑張ろう‼
趣味や勉強、、調べたい事多くて大変だけど、ある意味楽しみ(^^)

:13/04/24 01:41 :iPhone :iCu7GEKc

#339 [ちびこ]

腕立て伏せ50

:13/04/24 02:30 :iPhone :iCu7GEKc

#340 [ちびこ]

04.24

:13/04/24 02:31 :iPhone :iCu7GEKc

#341 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ50脚ぱか30

:13/04/24 09:46 :iPhone :iCu7GEKc

#342 [ちびこ]

朝☆
焼売3個
卵焼き1切れ

:13/04/24 11:01 :iPhone :iCu7GEKc

#343 [ちびこ]

☆太もも引き締め10分

:13/04/24 11:26 :iPhone :iCu7GEKc

#344 [ちびこ]

抹茶ラテ♡S

:13/04/24 11:45 :iPhone :iCu7GEKc

#345 [ちびこ]

昼☆
お弁当
スープ
プリン♡

:13/04/24 15:56 :iPhone :iCu7GEKc

C-BoX E194.194