Chibiko..Diet.1
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#1 [ちびこ]
ちびこ♡23歳
身長 148㎝
目標 35㎏に戻す‼
マイペースに頑張ります(*^^*)
:13/02/11 01:45 
:iPhone 
:Ap/Krpws
#2 [ちびこ]
02.11
:13/02/11 18:42 :iPhone :Ap/Krpws
#3 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/02/11 18:42 :iPhone :Ap/Krpws
#4 [ちびこ]
朝
ホットサンド1枚
おじや 少し
昼
ヨーグルト
コーンスープ
ホットサンド1枚半
休憩
コーヒー
:13/02/11 18:43 :iPhone :Ap/Krpws
#5 [ちびこ]
休憩
チョコ1つ
夜
なし
職場の方にお菓子貰っちゃった(>_<)
:13/02/11 22:58 :iPhone :Ap/Krpws
#6 [ちびこ]
今日は運動するぞ❤
ゆき戻ってこないかなぁ（；＿；）
:13/02/11 22:59 :iPhone :Ap/Krpws
#7 [ちびこ]
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
スクワット50
レッグマジック1分
:13/02/12 17:41 :iPhone :V.OcIVZI
#8 [ちびこ]
02.12
:13/02/12 17:41 :iPhone :V.OcIVZI
#9 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
:13/02/12 17:41 :iPhone :V.OcIVZI
#10 [ちびこ]
朝
バナナ
ちくわと小松菜炒め
昼
ホットサンド半分
コーヒー
:13/02/12 17:43 :iPhone :V.OcIVZI
#11 [ちびこ]
ヨーグルト
夜
温うどん
:13/02/12 19:13 :iPhone :V.OcIVZI
#12 [ちびこ]
チョコ2つ
チーズ1つ
半身浴
ストレッチ
マッサージ
腹筋50
足上げ50
:13/02/13 11:46 :iPhone :Q/1A8q9s
#13 [ちびこ]
02.13
:13/02/13 11:47 :iPhone :Q/1A8q9s
#14 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/02/13 11:47 :iPhone :Q/1A8q9s
#15 [ちびこ]
朝
ほうれん草のお浸し
ちくわと小松菜炒め少し
卵かけご飯
ワカメとネギの味噌汁
:13/02/13 11:48 :iPhone :Q/1A8q9s
#16 [ちびこ]
🚻...◯
:13/02/13 11:48 :iPhone :Q/1A8q9s
#17 [ちびこ]
仕事してくんどー！！
:13/02/13 11:49 :iPhone :Q/1A8q9s
#18 [ちびこ]
昼
キャベツ
鶏と野菜の黒酢あん
五穀米少し
味噌汁
休憩
カフェオレ
夜
なし
:13/02/13 21:52 :iPhone :Q/1A8q9s
#19 [ちびこ]
疲れた～。
明日出社まじ鬱だわぁ（＾∇＾）
土曜楽しみに頑張りたいな♡←w
にしても眠。
:13/02/13 21:55 :iPhone :Q/1A8q9s
#20 [ちびこ]
02.14
:13/02/14 20:05 :iPhone :U.172gYA
#21 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
:13/02/14 20:05 :iPhone :U.172gYA
#22 [ちびこ]
朝
ちくわと小松菜炒め
シュウマイ4つ
昼
チーズカツ
サラダ
ご飯
:13/02/14 20:07 :iPhone :U.172gYA
#23 [ちびこ]
昨日 夜
スクワット50
腹筋50
レッグマジック1分
ストレッチ
マッサージ
:13/02/14 20:08 :iPhone :U.172gYA
#24 [ちびこ]
仕事帰り～☆
出社はまじ嫌～（＾∇＾）
身だしなみ注意されまくり(￣▽￣)笑
:13/02/14 20:10 :iPhone :U.172gYA
#25 [ちびこ]
夜 20時半
ほうれん草のお浸し
肉1口
ご飯少し
:13/02/15 11:35 :iPhone :1rN/fs0c
#26 [ちびこ]
半身浴20分
スクワット50
腹ひねり50
爪先足上げ50
ストレッチ
マッサージ少し
:13/02/15 11:36 :iPhone :1rN/fs0c
#27 [ちびこ]
02.15
:13/02/15 11:37 :iPhone :1rN/fs0c
#28 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/02/15 11:37 :iPhone :1rN/fs0c
#29 [ちびこ]
朝
紅茶花伝 hot
:13/02/15 11:38 :iPhone :1rN/fs0c
#30 [ちびこ]
めっさトイレ行きたい(°_°)
これじゃ仕事頑張れん(´Д` )、、
:13/02/15 11:39 :iPhone :1rN/fs0c
#31 [ちびこ]
昼
西京焼き🐟
ほうれん草のお浸し
味噌汁
ご飯
夜
レンコン炒め 少し
ハヤシライス 1口
:13/02/15 23:33 :iPhone :1rN/fs0c
#32 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
スクワット50
足上げ30ずつ
腹ひねり50
レッグマジック1分
腹筋30 背筋30
ヒップアップ
:13/02/16 09:13 :iPhone :JYUIs53o
#33 [ちびこ]
02.16
:13/02/16 09:13 :iPhone :JYUIs53o
#34 [ちびこ]
ストレッチ少し
マッサージ少し
:13/02/16 09:14 :iPhone :JYUIs53o
#35 [ちびこ]
朝
ウィンナー3本 小サイズ
朝からウィンナーだけとかどんだけw
:13/02/16 09:15 :iPhone :JYUIs53o
#36 [ちびこ]
休みなのに8時に起きで、9時の電車乗ってる私、、素晴らしい！笑
仕事より早い！
普段昼まで寝てる私にはありえない！
もちろん、ファンデとまゆげのみのほぼすっぴん(´Д` )、、
:13/02/16 09:19 :iPhone :JYUIs53o
#37 [ちびこ]
昼
牛タン
ご飯少し
味噌汁
夜
アボカドとまぐろのサラダ
〆鯖2切れ
鯛茶漬け
チョコ3つ
:13/02/17 15:18 :iPhone :MPa2aZwc
#38 [ちびこ]
02.17
:13/02/17 15:18 :iPhone :MPa2aZwc
#39 [ちびこ]
朝
おにぎり2つ
昼
サラダ
エビチリ
スープ
ご飯
:13/02/17 15:18 :iPhone :MPa2aZwc
#40 [ゆき]
ちびこー‼
書き込んでくれたの見たよー
まだちびこが覚えててくれるのが嬉しいよ
で、まだ自分の作ってないけど、ちびこがいるならまた作るか考え中です
そしたらまた一緒にダイエットできるしね～！
お返事待ってます
:13/02/25 09:02 :iPhone :KNMw2mNE
#41 [ゆき]
ちびこ帰ってこないのかな～(>_<)？
待ってるよー（；＿；）
見てくれますように…
:13/03/04 11:25 :iPhone :ELmVO/KI
#42 [ちびこ]
ゆきー！！♡
遅れてごめんねT^T涙
また一緒にがんばろうー( ´ ▽ ` )ﾉ☆
ゆかがいるなら頑張れるん‼(o^^o)
:13/03/18 08:08 :iPhone :DOTrdj/E
#43 [ちびこ]
ごめん‼ゆか、じゃなくてゆきだぁー笑
ゆきー待ってるよん💗💗
:13/03/18 08:09 :iPhone :DOTrdj/E
#44 [ちびこ]
遊びやら仕事でサボってしまたぁT^T
またやるぞ‼てかやらなきゃやばい！笑
今日は超行きたくない出社、、涙
早く今日終わらないかな(´Д` )
:13/03/18 08:11 :iPhone :DOTrdj/E
#45 [ちびこ]
03.18
:13/03/18 08:12 :iPhone :DOTrdj/E
#46 [ちびこ]
朝
水
ちくわ1つ
:13/03/18 08:14 :iPhone :DOTrdj/E
#47 [ちびこ]
スノボで滑りまくって体痛い、、
（；＿；）
:13/03/18 08:15 :iPhone :DOTrdj/E
#48 [ちびこ]
あと4時間‼T^T
先輩優しいは～（；＿；）💕
:13/03/18 12:20 :iPhone :DOTrdj/E
#49 [ちびこ]
仕事つっかれた～(´･_･`)
明後日飲んだくれよー笑
:13/03/19 22:11 :iPhone :3BDR6Gvc
#50 [ゆき]
お帰り～＼(^o^)／（笑）
また一緒に頑張ろうね～‼‼
:13/03/20 09:59 :iPhone :8SveFW/A
#51 [ちびこ]
ただいまー＼(^o^)／♡
ゆきー会いたかったよ！ぶちゅ( ´ 3 ` )♡笑
最近ダイエットどぉー？(^^)
:13/03/20 23:59 :iPhone :ZpkvvFaE
#52 [ゆき]
やっほー☆
ダイエットさぼりまくりだった（笑）
ちびこ仕事も忙しそうね～‼
:13/03/23 10:01 :iPhone :1vJqECyg
#53 [ちびこ]
03.24
:13/03/24 11:18 :iPhone :t7hpX4iQ
#54 [ちびこ]
マッサージ少し
:13/03/24 11:18 :iPhone :t7hpX4iQ
#55 [ちびこ]
朝
温うどん
:13/03/24 11:19 :iPhone :t7hpX4iQ
#56 [ちびこ]
ゆき❤
あたしも見ての通りサボりまくり笑
せめて、ここちゃんと来るようにするわ（；＿；）！！
仕事そんな忙しくもないよー(^^)笑
ゆきは仕事どぉー？忙しい？（ ; ; ）
てか、顔文字、絵文字映ってる？(°_°)
:13/03/24 11:22 :iPhone :t7hpX4iQ
#57 [ちびこ]
昼
てりたまバーガー
ポテト
お茶
チョコ4粒
:13/03/24 18:45 :iPhone :t7hpX4iQ
#58 [ちびこ]
夜気をつけよう(ｰ ｰ;)
ねっむー、、CLUB飲みすぎた(´Д` )
:13/03/24 18:46 :iPhone :t7hpX4iQ
#59 [ちびこ]
オロC
仕事終わったー(^^)
目が痛すぎるん（；＿；）涙
早く化粧落としたいよー😢
:13/03/24 21:34 :iPhone :t7hpX4iQ
#60 [ちびこ]
朝
サンドウィッチマン。笑
昼
サラダ
鮭弁当
ワッフル
休憩
オロC
夜
なし
:13/03/25 22:19 :iPhone :7Ihs.eLo
#61 [ちびこ]
今日は運動するぜ‼
まじブーデー。笑
友達3キロやせやがったT^T
やべー焦るー（；＿；）
とりあえず眠い、、
早く家に着け～( ﾟдﾟ)
:13/03/25 22:22 :iPhone :7Ihs.eLo
#62 [ちびこ]
夜
鍋少し食べちゃった(´Д` )
野菜だからよし！笑
運動
ストレッチ
マッサージ少し
腹筋50
背筋50
空こぎ100
足ぱか50
ヒップアップ少し
スクワット30
:13/03/26 01:08 :iPhone :asZ/cLig
#63 [ちびこ]
明日も運動頑張らねば‼
昔はストイックだったなー(´Д` )
あのくらいやらないと(ｰ ｰ;)
おやすみなさい。
:13/03/26 01:28 :iPhone :asZ/cLig
#64 [ちびこ]
03.26
:13/03/26 01:29 :iPhone :asZ/cLig
#65 [ちびこ]
ストレッチ少し
マッサージ少し
:13/03/26 10:15 :iPhone :asZ/cLig
#66 [ちびこ]
朝
ワカメの味噌汁
ほうれん草のお浸し
納豆卵かけご飯
焼売4つ
:13/03/26 10:16 :iPhone :asZ/cLig
#67 [ちびこ]
ねむ(ｰ ｰ;)
主任今日来るし最悪(´Д` )
来すぎだし本社引きこもれやー(´Д` )
早く28.29.30にならないかなー
ご飯に花見にCLUBに楽しみや～♡
:13/03/26 10:18 :iPhone :asZ/cLig
#68 [ちびこ]
昼
サンドウィッチマン。2回目。笑
休憩
チョコ1個
オロC
:13/03/26 21:52 :iPhone :asZ/cLig
#69 [ちびこ]
夜
お寿司♡
運動
足上げ30ずつ
腹筋70
背筋50
足ぱか50
空こぎ50
スクワット30
腹ひねり30
:13/03/27 02:09 :iPhone :.4oUKNlM
#70 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
おやすみなさい☆
:13/03/27 02:09 :iPhone :.4oUKNlM
#71 [ちびこ]
03.27
:13/03/27 09:37 :iPhone :.4oUKNlM
#72 [ちびこ]
ストレッチ少し
マッサージ少し
:13/03/27 09:38 :iPhone :.4oUKNlM
#73 [ちびこ]
朝
おじや🍚
:13/03/27 09:39 :iPhone :.4oUKNlM
#74 [ちびこ]
サッカー負けちゃった（；＿；）
6月に期待するしかない！
応援しにBAR行こうかな☆
:13/03/27 09:40 :iPhone :.4oUKNlM
#75 [ちびこ]
ゆきんこ、こにゃい（；ω；）涙涙
:13/03/27 09:42 :iPhone :.4oUKNlM
#76 [ちびこ]
ゆきいた♡頑張ってるみたいだー♡
あたしも頑張らねば♡
:13/03/27 10:04 :iPhone :.4oUKNlM
#77 [ちびこ]
太もも引き締め10分
レッグマジック1分
:13/03/27 10:13 :iPhone :.4oUKNlM
#78 [ちびこ]
寒いよー（；＿；）
仕事頑張りましょかー‼(>_<)
:13/03/27 10:14 :iPhone :.4oUKNlM
#79 [ちびこ]
抹茶ラテ♡
:13/03/27 10:36 :iPhone :.4oUKNlM
#80 [ちびこ]
昼
サラダ
サーモンいくら丼
:13/03/27 21:48 :iPhone :.4oUKNlM
#81 [ちびこ]
ねっむー、、最近二重が三重になる💧しわが、、(´Д` )涙
:13/03/27 21:51 :iPhone :.4oUKNlM
#82 [ちびこ]
夜
サラダ
お肉3切れ
お煎餅1枚
チョコ1つ♡
:13/03/28 01:24 :iPhone :uMgtCvjE
#83 [ちびこ]
運動
ストレッチ
マッサージ空こぎ100
足ぱか50
腹筋50
背筋50
足上げ50ずつ
スクワット50
腹捻り
:13/03/28 01:26 :iPhone :uMgtCvjE
#84 [ちびこ]
ヒップアップ
小顔体操
腕立て30
:13/03/28 01:48 :iPhone :uMgtCvjE
#85 [ちびこ]
明日は本社。
買い物♡友達とご飯♡
お姉家泊まり♡
次の日はclub～
本社頑張らねば！
おやすみなさい☆
:13/03/28 01:50 :iPhone :uMgtCvjE
#86 [ちびこ]
03.28
:13/03/28 08:24 :iPhone :uMgtCvjE
#87 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ50
:13/03/28 08:25 :iPhone :uMgtCvjE
#88 [ちびこ]
本社出勤中、、(´Д` )
営業みたいな格好😑休みなのにー！！
:13/03/28 10:39 :iPhone :uMgtCvjE
#89 [ちびこ]
昼
和風カツバーガー
ポテト
お茶
夜
アボカド料理♡コース
ケーキ
友達が誕生日祝いしてくれた\(//∇//)\♡
:13/03/29 01:33 :iPhone :HxEsq9Do
#90 [ちびこ]
03.29
:13/03/29 08:10 :iPhone :HxEsq9Do
#91 [ちびこ]
朝
肉野菜炒め少し
昼
サラダ
ビビンバ丼
フィナンシェ
:13/03/29 21:52 :iPhone :HxEsq9Do
#92 [ちびこ]
仕事疲れた。。。
そして精神的に疲れた(>_<)💧
あたしだって傷付くことあんだよー！！
もぉ！！涙。
:13/03/29 21:54 :iPhone :HxEsq9Do
#93 [ちびこ]
夜
鶏飯
チョコ2つ
運動
空こぎ100
足ぱか50
スクワット50
腹捻り30
腹筋50背筋50
ヒップアップ
ストレッチ
マッサージ
:13/03/30 09:58 :iPhone :0zehVliE
#94 [ちびこ]
03.30
:13/03/30 09:59 :iPhone :0zehVliE
#95 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/03/30 10:18 :iPhone :0zehVliE
#96 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
おじや
:13/03/30 10:20 :iPhone :0zehVliE
#97 [ちびこ]
🚻...○
:13/03/30 10:21 :iPhone :0zehVliE
#98 [ちびこ]
マルちっちゃ‼笑
今日さみーな(ｰ ｰ;)
:13/03/30 10:22 :iPhone :0zehVliE
#99 [ちびこ]
昼
ミートスパ♡
チョコ5粒？
下着買いまくった😍
:13/03/30 20:11 :iPhone :0zehVliE
#100 [ちびこ]
夜
お寿司♡
:13/03/31 00:05 :iPhone :jAikGoYw
#101 [ちびこ]
運動
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
空こぎ200
足ぱか50
腹筋100背筋100
足上げ50ずつ
スクワット50
ももあげ30
ヒップアップ
:13/03/31 00:07 :iPhone :jAikGoYw
#102 [ちびこ]
レッグマジック1分
小顔体操
腹捻り50
腰回し
:13/03/31 00:15 :iPhone :jAikGoYw
#103 [ちびこ]
03.31
:13/03/31 10:50 :iPhone :jAikGoYw
#104 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ50
足ぱか30
:13/03/31 10:50 :iPhone :jAikGoYw
#105 [ちびこ]
🔆...43.7㌔
:13/03/31 10:55 :iPhone :jAikGoYw
#106 [ちびこ]
朝
おじや
:13/03/31 10:57 :iPhone :jAikGoYw
#107 [ちびこ]
太もも引き締め10分
:13/03/31 11:02 :iPhone :jAikGoYw
#108 [ちびこ]
あげてみた💗
まじデブったぁ(´Д` )
頑張ろう‼（；＿；）おー。
:13/03/31 11:14 :iPhone :jAikGoYw
#109 [ちびこ]
昼
ワンタンスープ
タコライス♡
フロマージュ1つ
休憩
コラーゲンドリンク
:13/03/31 21:55 :iPhone :jAikGoYw
#110 [ちびこ]
夜
豆腐
ほうれん草の胡麻和え
グレープフルーツ
:13/03/31 23:02 :iPhone :jAikGoYw
#111 [ちびこ]
仕事嫌～>_<
辞めたいぃ(´･_･`)涙、
:13/03/31 23:03 :iPhone :jAikGoYw
#112 [ちびこ]
運動
半身浴30分
ストレッチ
マッサージ
レッグマジック1分
スクワット30
腹筋50
空こぎ100
腹捻り30
:13/04/01 10:15 :iPhone :7ODgprMw
#113 [ちびこ]
♡04.1♡
:13/04/01 10:15 :iPhone :7ODgprMw
#114 [ちびこ]
マッサージ少し
:13/04/01 10:16 :iPhone :7ODgprMw
#115 [ちびこ]
朝
ちくわ
おじや少し
:13/04/01 10:16 :iPhone :7ODgprMw
#116 [ちびこ]
🚻
:13/04/01 10:16 :iPhone :7ODgprMw
#117 [ちびこ]
昼なう。笑
サラダ
タコライス
フルーツヨーグルト
:13/04/01 16:30 :iPhone :7ODgprMw
#118 [ちびこ]
休憩なう。笑
ヒアルロン酸ドリンク
チョコ3つ
バランスあわねー笑(´Д` )
:13/04/01 19:59 :iPhone :7ODgprMw
#119 [ちびこ]
疲れたぁ(´Д` )(´Д` )
あとちょっと仕事頑張ろ！！⊂((・x・))⊃
金曜超楽しみだー♡
親友のベビに会える‼
夜CLUB‼♡
気合いで働くぜー！！
:13/04/01 20:04 :iPhone :7ODgprMw
#120 [ちびこ]
夜
野菜鍋 一口
:13/04/02 01:43 :iPhone :JrN19gNA
#121 [ちびこ]
運動
レッグマジック1分
ストレッチ.マッサージ
空こぎ100
足ぱか50
腹筋50背筋50
足上げ30ずつ
腹捻り50
スクワット50
ヒップアップ
:13/04/02 01:45 :iPhone :JrN19gNA
#122 [ちびこ]
エクササイズ少し
腰回し
:13/04/02 01:54 :iPhone :JrN19gNA
#123 [ちびこ]
04.2♡
:13/04/02 09:55 :iPhone :JrN19gNA
#124 [ちびこ]
ストレッチ
空こぎ50
:13/04/02 09:56 :iPhone :JrN19gNA
#125 [ちびこ]
🔆...43.5キロ
:13/04/02 09:56 :iPhone :JrN19gNA
#126 [ちびこ]
朝
きんぴらごぼう少し
ニラの味噌汁 一口
:13/04/02 09:57 :iPhone :JrN19gNA
#127 [ちびこ]
太もも引き締め20分
:13/04/02 10:58 :iPhone :JrN19gNA
#128 [ちびこ]
絶対痩せるー‼>_<
今月で40キロになるのが目標‼☆
:13/04/02 10:59 :iPhone :JrN19gNA
#129 [ちびこ]
昼
ワンタンスープ
卵焼き きんぴらごぼう
おにぎり2つ
休憩
プリン♡
お煎餅♡
:13/04/02 22:05 :iPhone :JrN19gNA
#130 [ちびこ]
今終わったー💧疲れたよょょ>_<
明日も仕事頑張るぞー( ´ ▽ ` )ﾉ☆
:13/04/02 22:11 :iPhone :JrN19gNA
#131 [ちびこ]
生理キター＼(^o^)／
1日目♡
腹痛い♡
:13/04/03 00:51 :iPhone :tI/ZH46k
#132 [ちびこ]
夜
おじや 一口
:13/04/03 02:25 :iPhone :tI/ZH46k
#133 [ちびこ]
運動
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
腹筋50背筋50腕立て30
下腹腹筋30
スクワット50
ももあげ30
空こぎ100足ぱか50
腹捻り50爪先足上げ100
ヒップアップ
:13/04/03 02:28 :iPhone :tI/ZH46k
#134 [ちびこ]
エクササイズ少し
:13/04/03 02:29 :iPhone :tI/ZH46k
#135 [ちびこ]
04.3♡
:13/04/03 21:44 :iPhone :tI/ZH46k
#136 [ちびこ]
ストレッチ
:13/04/03 21:45 :iPhone :tI/ZH46k
#137 [ちびこ]
朝
おにぎり1つ
きんぴらごぼう少し
昼
卵とほうれん草のスープ
サラダ
卵焼き5切れ きんぴらごぼう少し
おにぎり1つ
休憩
ポテチ1枚
:13/04/03 21:46 :iPhone :tI/ZH46k
#138 [ちびこ]
仕事あがりー❤今日も残業＼(^o^)／涙。
明日で連勤ラスト！！！気合いじゃ！
:13/04/03 21:49 :iPhone :tI/ZH46k
#139 [ちびこ]
夜
なし
:13/04/04 00:54 :iPhone :jkus06bQ
#140 [ちびこ]
運動
半身浴20分
スクワット50
もも上げ30
下半身エクササイズ5セットずつ
腹捻り100
爪先足上げ50
空こぎ100足ぱか50
腹筋50背筋50下腹腹筋50
:13/04/04 00:56 :iPhone :jkus06bQ
#141 [ちびこ]
腕立て30
:13/04/04 01:59 :iPhone :jkus06bQ
#142 [ちびこ]
明日朝ウォーキングしたい＼(^o^)／
自分、起きろー。笑
今日仕事頑張っぺ♡
おやすみなさい！！
:13/04/04 02:01 :iPhone :jkus06bQ
#143 [ちびこ]
04.4♡
:13/04/04 09:13 :iPhone :jkus06bQ
#144 [ちびこ]
早起き無理でした♡(´Д` )
:13/04/04 09:14 :iPhone :jkus06bQ
#145 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
空こぎ100
足ぱか30
:13/04/04 09:14 :iPhone :jkus06bQ
#146 [ちびこ]
🔆...43.3キロ
:13/04/04 10:53 :iPhone :jkus06bQ
#147 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
おから
卵かけご飯
ニラと卵とじの味噌汁
ちくわ3つ
:13/04/04 10:55 :iPhone :jkus06bQ
#148 [ちびこ]
生理🌟3日目
:13/04/04 10:56 :iPhone :jkus06bQ
#149 [ちびこ]
太もも引き締め10分
:13/04/04 10:57 :iPhone :jkus06bQ
#150 [ちびこ]
仕事めんどーい。。(ｰ ｰ;)
:13/04/04 10:57 :iPhone :jkus06bQ
#151 [ちびこ]
🚻◯
:13/04/04 11:49 :iPhone :jkus06bQ
#152 [ちびこ]
仕事してきまー！(´Д` )
:13/04/04 11:49 :iPhone :jkus06bQ
#153 [ちびこ]
今終わったー(ｰ ｰ;)
昼
サラダ
唐揚げ棒
卵焼き5切れ きんぴらごぼう
シュークリーム♡
夜
なし
:13/04/04 22:32 :iPhone :jkus06bQ
#154 [ちびこ]
まじ疲れた💧連勤全部残業(ｰ ｰ;)
電車爆睡コース（＾ω＾）
早く布団にダイブしたい＿|￣|○
:13/04/04 23:15 :iPhone :jkus06bQ
#155 [ちびこ]
運動
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
腹筋50背筋50足上げ70ずつ
腹捻り50スクワット50
空こぎ100足ぱか50
下半身エクササイズ5セット
:13/04/05 02:16 :iPhone :cV21yEGg
#156 [ちびこ]
電話で知り合いとダイエットについて話しまくったー！ボクシング超頑張って痩せたみたい(´Д` )
次会ったら容赦無く体系の事指摘されるからガチで痩せなきゃヤバイ‼笑
てか色々指摘されたからすでに痩せる火がつきましたわ、、(´Д` )
頑張ります！！
:13/04/05 02:20 :iPhone :cV21yEGg
#157 [ちびこ]
04.5♡
:13/04/05 10:24 :iPhone :cV21yEGg
#158 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ50
:13/04/05 10:24 :iPhone :cV21yEGg
#159 [ちびこ]
42.6キロ
:13/04/05 10:25 :iPhone :cV21yEGg
#160 [ちびこ]
疲れが取れない(´･_･`)💧肩ぱんぱん(´Д` )
:13/04/05 10:25 :iPhone :cV21yEGg
#161 [ちびこ]
トイレ◯
:13/04/05 10:27 :iPhone :cV21yEGg
#162 [ちびこ]
朝
水
バナナ
さつま揚げ3つ
水餃子1つ
青汁
:13/04/05 11:11 :iPhone :cV21yEGg
#163 [ちびこ]
トイレ◯
:13/04/05 11:23 :iPhone :cV21yEGg
#164 [ちびこ]
昼
おにぎり1つ
ナゲット4つ
マックシェイク抹茶S
:13/04/05 15:39 :iPhone :cV21yEGg
#165 [ちびこ]
チョコ2つ
:13/04/05 20:31 :iPhone :cV21yEGg
#166 [ちびこ]
ウォーキング20分
:13/04/05 20:31 :iPhone :cV21yEGg
#167 [ちびこ]
親友のベビ超可愛いかった♡
食べてしまいたい♡←
今日はclub♡(^^)
:13/04/05 20:34 :iPhone :cV21yEGg
#168 [ちびこ]
夜
シェイクS
酒たくさん。笑
:13/04/06 10:08 :iPhone :/IXJwp3U
#169 [ちびこ]
好きな人できたかも、、？(*^^*)♡
冷めませんよーに！！笑
:13/04/06 10:09 :iPhone :/IXJwp3U
#170 [ちびこ]
42.2キロ
:13/04/06 10:54 :iPhone :/IXJwp3U
#171 [ちびこ]
朝
なし
昼
バナナ
ヨーグルト
:13/04/06 13:48 :iPhone :/IXJwp3U
#172 [ちびこ]
トイレ◯2回
:13/04/06 13:59 :iPhone :/IXJwp3U
#173 [ちびこ]
たこ焼き3つ
お寿司2貫
:13/04/06 14:57 :iPhone :/IXJwp3U
#174 [ちびこ]
18時
チョコ1つ
:13/04/06 21:53 :iPhone :/IXJwp3U
#175 [ちびこ]
夜
なし
運動
ウォーキング20分
ストレッチ
マッサージ
腹筋100背筋100
足上げ50スクワット50腹捻り50
空こぎ100
:13/04/07 00:28 :iPhone :vGYpgK8E
#176 [ちびこ]
おやすみなさい♡
:13/04/07 00:42 :iPhone :vGYpgK8E
#177 [ちびこ]
04.07
:13/04/07 00:42 :iPhone :vGYpgK8E
#178 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ50
:13/04/07 10:58 :iPhone :vGYpgK8E
#179 [ちびこ]
42.6キロ
:13/04/07 10:59 :iPhone :vGYpgK8E
#180 [ちびこ]
朝
水
ほうれん草のお浸し
とろろご飯 少し
ミートボール
卵焼き 少し
:13/04/07 11:00 :iPhone :vGYpgK8E
#181 [ちびこ]
太もも引き締め20分
:13/04/07 11:05 :iPhone :vGYpgK8E
#182 [ちびこ]
昼
お弁当
(ほうれん草、卵焼き、ウィンナー、ご飯)
シュークリーム1つ♡
:13/04/07 16:00 :iPhone :vGYpgK8E
#183 [ちびこ]
鳩サブレ1枚
:13/04/07 18:43 :iPhone :vGYpgK8E
#184 [ちびこ]
超眠い。。
仕事早く終わらないかなぁ。。T^T
色々もやもや(>_<)帰ったら歩こう‼
:13/04/07 18:46 :iPhone :vGYpgK8E
#185 [ちびこ]
夜
なし
:13/04/08 01:28 :iPhone :oKOhYw5M
#186 [ちびこ]
運動☆
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
空こぎ100
足ぱか50足あげ50ずつ
腹筋50背筋50
腹捻り50
ヒップアップ
エクササイズ少し
腰回し
:13/04/08 01:30 :iPhone :oKOhYw5M
#187 [ちびこ]
04.08
:13/04/08 10:17 :iPhone :oKOhYw5M
#188 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/04/08 10:18 :iPhone :oKOhYw5M
#189 [ちびこ]
42.4キロ
:13/04/08 10:31 :iPhone :oKOhYw5M
#190 [ちびこ]
今月中に40キロ代いきたいなぁ(ｰ ｰ;)
:13/04/08 10:33 :iPhone :oKOhYw5M
#191 [ちびこ]
朝☆
水
バナナ
青汁＋牛乳
:13/04/08 11:25 :iPhone :oKOhYw5M
#192 [ちびこ]
洗濯したし布団干したし♡
歩いてこよっかね(o^^o)
:13/04/08 11:26 :iPhone :oKOhYw5M
#193 [ちびこ]
☆運動☆
ウォーキング40分
ストレッチ
腹筋50背筋50足上げ腹筋30
空こぎ70腹捻り100
:13/04/08 13:36 :iPhone :oKOhYw5M
#194 [ちびこ]
昼☆
バナナ
ヨーグルト
蒸しキャベツと豚肉
納豆ご飯
麻婆春雨少し
:13/04/08 14:22 :iPhone :oKOhYw5M
#195 [ちびこ]
アイス♡
チーズ2つ
:13/04/08 14:53 :iPhone :oKOhYw5M
#196 [ちびこ]
風呂めっちゃ綺麗にした( ´ ▽ ` )♡どんだけ汚いってゆー笑
出かけてきますん(o^^o)☆
:13/04/08 15:57 :iPhone :oKOhYw5M
#197 [ちびこ]
バカ買いしちゃった(ｰ ｰ;)
エゴでイロチ買い...T^T
la Bara可愛すぎる/ _ ;♡系統真逆...笑
家帰ったらクローゼット整理しよ(´Д` )💧
:13/04/08 20:23 :iPhone :oKOhYw5M
#198 [ちびこ]
18時頃☆
スタバ カフェモカS
:13/04/08 20:29 :iPhone :oKOhYw5M
#199 [ちびこ]
夜☆
鳥肉と玉ねぎ炒め 少し
:13/04/08 23:44 :iPhone :oKOhYw5M
#200 [ちびこ]
☆運動☆
高温反復浴
ストレッチ
マッサージ
レッグマジック1分
空こぎ100足ぱか50腹捻り50
下半身エクササイズ10セットずつ
ヒップアップ
腰回し
:13/04/09 00:54 :iPhone :zQCXF9KY
#201 [ちびこ]
11日楽しみっ♡
買い物からの飲みからのclub♡
ダイエットまじ頑張ろー！(>_<)
おやすみなさい☆
:13/04/09 01:08 :iPhone :zQCXF9KY
#202 [ちびこ]
04.09
:13/04/09 09:39 :iPhone :zQCXF9KY
#203 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ100
:13/04/09 09:39 :iPhone :zQCXF9KY
#204 [ちびこ]
41.9キロ
:13/04/09 09:51 :iPhone :zQCXF9KY
#205 [ちびこ]
朝☆
ヨーグルト
人参のきんぴら 少し
南瓜ときのこ炒め 少し
納豆ご飯
ミートボール2つ
お腹いっぱい(´Д` )💧
:13/04/09 10:56 :iPhone :zQCXF9KY
#206 [ちびこ]
昼☆
ヨーグルト
お弁当
チョコ2つ♡
:13/04/09 16:04 :iPhone :zQCXF9KY
#207 [ちびこ]
休憩☆
チロル2つ♡
カフェオレ
この眠さ尋常じゃなーい(´Д` )
あと2時間...耐えねばT^T
帰ったらクローゼット整理しよ☆
:13/04/09 19:11 :iPhone :zQCXF9KY
#208 [ちびこ]
太もも引き締め10分
:13/04/09 21:51 :iPhone :zQCXF9KY
#209 [ちびこ]
仕事ソッコーあがった（＾ω＾）笑
やる気なー笑 明日頑張ろ♡
:13/04/09 21:52 :iPhone :zQCXF9KY
#210 [ちびこ]
ゆきー！のトピにちびこへのメッセが‼
ゆきのトピお返事書けないから見てくれてたらありがたやー（；＿；）
ちびこはここよ～(´Д` )♡♡
めっさもどかしい‼笑
:13/04/10 01:20 :iPhone :BEdmrF0g
#211 [ちびこ]
夜☆
フルーツ♡
:13/04/10 01:21 :iPhone :BEdmrF0g
#212 [ちびこ]
☆運動☆
高温反復浴
レッグマジック1分
ストレッチ
マッサージ
脚エクササイズ
足ぱか50腹捻り50空こぎ100
腹筋100背筋100
スクワット50
:13/04/10 01:23 :iPhone :BEdmrF0g
#213 [ゆき]
ちびたん♥
書き込みありがとー‼
よくみつけてくれて嬉しいーよ！
なんか変な書き込みとかあったら嫌だから設定してたの☆
ちびこも設定したから、これからは私とちびこだけは書き込めるようにしたよ！
ゎーんちびこ大好きっ！
またがんばろー
:13/04/10 09:51 :iPhone :ksz5gcGA
#214 [ちびこ]
04.10
:13/04/10 10:35 :iPhone :BEdmrF0g
#215 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
空こぎ50
:13/04/10 10:35 :iPhone :BEdmrF0g
#216 [ちびこ]
41.9キロ
:13/04/10 10:36 :iPhone :BEdmrF0g
#217 [ちびこ]
朝☆
苺、グレープフルーツ
卵粥
焼売2個 刺身4切れ
:13/04/10 10:37 :iPhone :BEdmrF0g
#218 [ゆき]
発見してくれてたの？？
嬉しいよー（；＿；）
また頑張ろうね！！
ただ今回は前みたいににがっつりやる感じではなくて、マイペースに着実！が目標だから、そんな感じでゆる～くやってくけどよろしくね
なんだかんだちびことは何年の付き合いなのだろー笑
最近仕事とかどおー？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/10 10:51 :iPhone :ksz5gcGA
#219 [ちびこ]
🚻○
超すっきり♡笑
:13/04/10 11:12 :iPhone :BEdmrF0g
#220 [ゆき]
ありがとー
生理前でお腹まじゆるゆる～
昔ストイック過ぎでしょ～(´Д` )笑
もうあんなこと絶対したくない！笑
できる日はやるし、私食べるの大好きだからちょことかも毎日食べつつ頑張るょー！笑
じゃなきゃ飽きちゃう(´Д` )笑
仕事やだよねー（；＿；）
私もまじいやいや(´Д` )
やめたいよねー
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/10 12:08 :iPhone :ksz5gcGA
#221 [ちびこ]
昼☆
お弁当
ワンタンスープ
ヨーグルト
:13/04/10 15:18 :iPhone :BEdmrF0g
#222 [ゆき]
:13/04/10 16:06 :iPhone :ksz5gcGA
#223 [ゆき]
ちびこは相変わらず癒されキャラで癒されるよ～（笑）
夏間に合いたいね☆
でもそこまで夏だけ意識してないかも！
結果的にあの体重ともっと引き締められたらくらいにしか思ってないよー！
なまけもの(´Д` )笑
ちびこも辞めたいのね(>_<)
化粧部員だっけ？？
私は仕事内容もだけど、店長にいらついててまじやーだっ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/10 19:50 :iPhone :ksz5gcGA
#224 [ちびこ]
休憩☆19時
カフェオレ
:13/04/10 21:39 :iPhone :BEdmrF0g
#225 [ゆき]
夏までにそんなに減らすんだね～！
すごいねっ☆
ファイトだちびこー♡←他人事（笑）
ちびこの化粧部員は百貨店とかに入ってるとこなの～？？？
てか接客業って楽しい時もあるけど、
変な人にあたると本当辞めたくなるよねー(´Д` )（笑）
それが一番辞めたい原因！
うん、私はずっと同じ職場よー！
辞めたい♡でもやめたらお金にない笑
だから辞められないー（；＿；）
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/10 22:26 :iPhone :ksz5gcGA
#226 [ちびこ]
夜☆
フルーツ
:13/04/11 01:31 :iPhone :uEMxYVOQ
#227 [ちびこ]
運動☆
高温反復浴
レッグマジック1分
ストレッチ
マッサージ
空こぎ50足ぱか50
腹筋50背筋50腹捻り50
お尻歩き
骨盤体操 6種類×3セットずつ
:13/04/11 01:34 :iPhone :uEMxYVOQ
#228 [ちびこ]
04.11
:13/04/11 11:34 :iPhone :uEMxYVOQ
#229 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ50
:13/04/11 11:34 :iPhone :uEMxYVOQ
#230 [ちびこ]
41.9キロ
減らない～！（；＿；）
:13/04/11 11:34 :iPhone :uEMxYVOQ
#231 [ゆき]
では夏までちびこにのほほ～んとついてくね～笑
夏楽しみだよね～BBQしたあい
って食べることばっかだぶー♡笑
百貨店とかすごーい
綺麗なお姉さんしか働いてないし、そこで働けるなんてちびこさすが
辞めたいけど、次探すのもまた一からやるのもだるいよね(>_<)
:13/04/11 13:43 :iPhone :ltBWaErM
#232 [ちびこ]
朝☆
苺、グレフル少し
昼☆
ヨーグルト
もやしと豚肉蒸したやつ 少し
チーズ1つ
:13/04/11 14:12 :iPhone :uEMxYVOQ
#233 [ちびこ]
紅茶花伝 hot♡
:13/04/11 14:55 :iPhone :uEMxYVOQ
#234 [ちびこ]
太もも引き締め20分
晴れてよかった♡♡
:13/04/11 15:01 :iPhone :uEMxYVOQ
#235 [ゆき]
ちびこもハヤシライス食べなよー♡！
ハヤシ美味しいよ～( *｀ω´) 笑
朝昼はがっつり食べるのだ☆笑
転職するの～？？(*^_^*)
でもしたい気持ちはすっごくわかるよー！！
:13/04/11 16:18 :iPhone :ltBWaErM
#236 [ゆき]
:13/04/11 16:35 :iPhone :ltBWaErM
#237 [ちびこ]
17時頃☆
ダージリンティー
チョコシフォン♡
:13/04/11 19:36 :iPhone :uEMxYVOQ
#238 [ゆき]
:13/04/11 23:05 :iPhone :ltBWaErM
#239 [ちびこ]
夜☆
玄米ブラン1枚
コーヒー
酒たくさん。笑
:13/04/12 08:23 :iPhone :FglPIYJQ
#240 [ちびこ]
ほんっと気になる人の前じゃ、なんもできないチキン！！既婚者だし(´Д` )💧
もーやだぁ（；＿；）涙。
友達に痩せたって言われたからそれが唯一の救い💗笑
:13/04/12 08:27 :iPhone :FglPIYJQ
#241 [ちびこ]
朝☆5時。早。
〆にラーメン半分ごちった！笑。
:13/04/12 08:46 :iPhone :FglPIYJQ
#242 [ちびこ]
飲んだくれたから、18時間断食開始‼
23時まで飲み物のみ☆
:13/04/12 09:35 :iPhone :FglPIYJQ
#243 [ゆき]
:13/04/12 09:45 :iPhone :vH/jR6Uk
#244 [ちびこ]
朝☆
水！！
🚻○
めっちゃスッキリー！笑
:13/04/12 11:48 :iPhone :FglPIYJQ
#245 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
:13/04/12 11:48 :iPhone :FglPIYJQ
#246 [ゆき]
ジムとかも行くんだね～(*^_^*)
私いったことないやー(>_<)！！
食べ過ぎた次の日に断食18時間するとどうなるの～？？
DJとか絶対かっこよさそー
既婚者かぁ(>_<)
そこはいけないよね(>_<)
もっと他にいい人いるかもだよ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/12 13:16 :iPhone :vH/jR6Uk
#247 [ゆき]
ジム行けたら行ってみる～
でも、ジムに行くなら自分でタダでダイエットするぞーとか思ってしまうからまじケチだあー私！（笑）
18時間予定で食べた日やってみます！
ありがとうちびこ
諦め早いのかぁ
じゃあ次だねえー
ちびこが早くいい人に巡り合えますように～
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/12 18:01 :iPhone :vH/jR6Uk
#248 [ちびこ]
昼☆
なし。寝てたー(´Д` )
夜☆
水！！
もー少ししたらジム行こ(｀_´)ゞ
眠いー(´･_･`)
:13/04/12 18:01 :iPhone :FglPIYJQ
#249 [ゆき]
それなら安いよね☆
普通にジム契約したら絶対高いよね(>_<)！！
てか今生理前だから体重がなかなか減りにくいよー(>_<)
まぁ仕方ないけどね♡
また気になる人出来たら即教えてねっ
私の恋愛は、彼氏と長いし特に変わったこともないかなぁ！( *｀ω´)
とか代わり映えないしつまらなすぎてごめんよー(>_<)（笑）
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/12 18:16 :iPhone :vH/jR6Uk
#250 [ちびこ]
☆運動☆
ジョギング20分
ウォーキング25分
エアロバイク20分
ストレッチ
マッサージ
腹筋100背筋100空こぎ100
骨盤体操少し
下半身エクササイズ5セットずつ
太ももエクササイズ5セットずつ
ヒップアップ少し
:13/04/12 21:52 :iPhone :FglPIYJQ
#251 [ゆき]
生理終わると減るからそこが楽しみだけど、今は減らないストレス溜まらないように体重ははからないことにしたよぉ～(*^^*)☆
ちびこってどんな人タイプなの～？
結婚したいけど、もう少し仕事してお金ちゃんと貯まってからじゃないとできないかなぁ(>_<)
子供生まれてもお金に余裕でありたいしねっ
だから今は結婚に向けて貯金がんばりまくってるよー☆
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/12 22:49 :iPhone :vH/jR6Uk
#252 [ちびこ]
04.12
:13/04/13 00:16 :iPhone :QHPpcRHE
#253 [ちびこ]
間違い💦
04.13
:13/04/13 00:17 :iPhone :QHPpcRHE
#254 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/04/13 10:18 :iPhone :QHPpcRHE
#255 [ちびこ]
41.6キロ
:13/04/13 10:18 :iPhone :QHPpcRHE
#256 [ちびこ]
朝☆
おじや
:13/04/13 10:19 :iPhone :QHPpcRHE
#257 [ちびこ]
体重中々減らないなぁーT^T体脂肪は減ってきてるんだけどなぁ。。(´･_･`)涙
:13/04/13 10:31 :iPhone :QHPpcRHE
#258 [ちびこ]
カフェオレ☆
チロルチョコ1つ☆
眠いよー、、(´･_･`)
:13/04/13 11:55 :iPhone :QHPpcRHE
#259 [ゆき]
:13/04/13 11:59 :iPhone :SVypQRqc
#260 [ちびこ]
昼☆
パスタサラダ （鶏の甘酢:サラダ）
スープ
休憩☆
オロナミンC
:13/04/13 19:24 :iPhone :QHPpcRHE
#261 [ちびこ]
☆運動☆
高温反復浴
レッグマジッグ1分
ストレッチ
マッサージ
腹筋100背筋100空こぎ100
スクワット30足ぱか50
骨盤体操
:13/04/14 00:51 :iPhone :7A/L0psU
#262 [ちびこ]
ニキビできたぁT^T涙。
明日は夜、知り合いとご飯♡
最近食べることが楽しみで仕方ないちび豚(´Д` )
おやすみなさーい(*^^*)！
:13/04/14 00:55 :iPhone :7A/L0psU
#263 [ちびこ]
04.14
:13/04/14 09:48 :iPhone :7A/L0psU
#264 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ50足ぱか30
:13/04/14 09:48 :iPhone :7A/L0psU
#265 [ゆき]
:13/04/14 09:55 :iPhone :OoaPY09.
#266 [ちびこ]
朝☆
バナナ
卵焼き3切れ
焼売3個
おくら ほうれん草の胡麻和え
卵かけご飯
:13/04/14 10:32 :iPhone :7A/L0psU
#267 [ちびこ]
🚻◯
:13/04/14 11:35 :iPhone :7A/L0psU
#268 [ゆき]
:13/04/14 12:42 :iPhone :OoaPY09.
#269 [ちびこ]
昼☆
お弁当
（魚、ほうれん草の胡麻和え、焼売、卵焼き、ご飯）
ブラックサンダー1つ
ヘルシアウォーター買ってみた！
:13/04/14 16:05 :iPhone :7A/L0psU
#270 [ゆき]
ありがとう☆
明日には生理痛落ち着くといーな
なんか昔は優しい人がいい～♡
とか言ってたけど、今はいくら優しくても仕事してない人とか論外(>_<)
そういう現実的なことも確実に変わってくるよね～(｡-_-｡)（笑）
70%のでもいいかも☆
仕事の日は職場充電できるから全然いいんだけど、遊びいくときとかもたないことたまにあって(>_<)
毎回とかじゃないからいらないかなぁとも悩み中～(>_<)
:13/04/14 16:42 :iPhone :OoaPY09.
#271 [ちびこ]
夜☆
イタリアン少し
赤ワイン3杯
炭水化物は食してません‼笑
からの、カラオケ♡
楽しかった(*^^*)♡
:13/04/15 11:31 :iPhone :I6v8cgVs
#272 [ちびこ]
04.15
:13/04/15 14:17 :iPhone :I6v8cgVs
#273 [ちびこ]
朝☆
なし
昼☆
豆乳
ツナおにぎり1つ
:13/04/15 14:17 :iPhone :I6v8cgVs
#274 [ちびこ]
チョコ5粒
足痩せてきたー♡
今日は歩くぞ！(*^^*)
:13/04/15 15:56 :iPhone :I6v8cgVs
#275 [ちびこ]
☆運動☆
ウォーキング40分
ランニング20分
ストレッチ マッサージ
ももあげ50腹筋50背筋50
空こぎ100逆腹筋50
:13/04/15 18:18 :iPhone :I6v8cgVs
#276 [ちびこ]
夜☆
ヨーグルト
豆腐
野菜炒め 少し
:13/04/15 19:14 :iPhone :I6v8cgVs
#277 [ちびこ]
🚻◯
:13/04/15 19:14 :iPhone :I6v8cgVs
#278 [ちびこ]
やっぱ食べないダイエットはダメだー
胸おちるしストレス溜まる>_<
少しでも食べて運動しよう☆
体重より見た目重視！！＼(^o^)／
今からクローゼット整理するぞー♡
冬服まだあるしww
:13/04/15 19:17 :iPhone :I6v8cgVs
#279 [ちびこ]
服ありすぎて3時間もかかったー
ほとんどいらないから売ろう、、もったんないー(´Д` )💧
:13/04/15 22:16 :iPhone :I6v8cgVs
#280 [ちびこ]
☆運動☆2
マッサージ
腹捻り30
骨盤体操
:13/04/16 00:22 :iPhone :7.Z9zMVc
#281 [ちびこ]
04.16
:13/04/16 00:23 :iPhone :7.Z9zMVc
#282 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/04/16 10:55 :iPhone :7.Z9zMVc
#283 [ちびこ]
朝☆
オレンジ
ワカメとネギの味噌汁
納豆卵かけご飯
鯵のフライ1つ
:13/04/16 10:56 :iPhone :7.Z9zMVc
#284 [ちびこ]
早く会いたい～（；＿；）💕
会えそうなの2週間後だけど😨
好きなのかなぁー...やだー←
:13/04/16 11:33 :iPhone :7.Z9zMVc
#285 [ゆき]
おはよう(*^^*)☆
気になる人できたのね～♡
アタック頑張れっっっ＼(^o^)／♡♡
てか最近仕事辞めたい病がやばすぎて笑える～(￣^￣)笑
:13/04/16 13:08 :iPhone :hdZTcskA
#286 [ちびこ]
昼☆
あこう鯛の西京焼き🐟
きんぴらゴボウ
豆腐と玉ねぎの味噌汁
ご飯
仕事終わらなくて今お昼💦
まだ終わらない～>_<💧
:13/04/16 16:45 :iPhone :7.Z9zMVc
#287 [ちびこ]
カステラ巻き （抹茶）小
行きつけのご飯屋さんのお婆ちゃんにもらった（；＿；）♡いつもよくしてくれる>_<
:13/04/16 16:55 :iPhone :7.Z9zMVc
#288 [ゆき]
もう少し様子みたみたら(*^^*)？♡
それでも気になる気持ち変わらなければそれは好きだろうしさ＼(^o^)／♡
これは好きなのか(>_<)？みたいな気持ちあるよね～
転職したいなぁとは毎日思うけど、
するつもりは全くないかな(>_<)
また０からスタートするのはいやだしね(>_<)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/16 18:17 :iPhone :hdZTcskA
#289 [ゆき]
様子みてみな～☆
恋愛って片思いのときドキドキしたり落ち込んだり忙しいよね～！！
まぁそれも楽しいって思えるときも絶対くるよ～(*/▽＼*)
転職考えるの～？？
次は何系？
私は結婚して子供できたら仕事は辞める予定だし、それまではお金貯めるから仕事するけど、それまでのつなぎだと思ってるから、そこまでの我慢だーって割り切ってるから今のとこはやめないかな！！
辞めたい気持ちは毎日あるけどね（笑）
:13/04/16 22:21 :iPhone :hdZTcskA
#290 [ちびこ]
夜☆
なし
:13/04/17 01:50 :iPhone :JElA62.U
#291 [ちびこ]
☆運動☆
ストレッチ
マッサージ
腹捻り50腹筋50背筋50
骨盤体操少し
:13/04/17 01:50 :iPhone :JElA62.U
#292 [ちびこ]
体調不良なのでダイエット少し休憩します>_<ゆきごめんねー＿|￣|○
:13/04/17 08:37 :iPhone :JElA62.U
#293 [ちびこ]
04.18
:13/04/18 09:35 :iPhone :Yf8XHPsU
#294 [ちびこ]
朝☆
バナナヨーグルト
お粥
ちくわと葱炒め
:13/04/18 09:35 :iPhone :Yf8XHPsU
#295 [ちびこ]
仕事してると怠いけど、家にいると暇すぎるん、、、（；＿；）
出かけたくなっちゃう＿|￣|○
:13/04/18 11:24 :iPhone :Yf8XHPsU
#296 [ちびこ]
ヨーグルト
:13/04/18 12:43 :iPhone :Yf8XHPsU
#297 [ちびこ]
🚻◯２回
:13/04/18 12:44 :iPhone :Yf8XHPsU
#298 [ちびこ]
☆運動☆
スクワット50
下半身エクササイズ5セットずつ
腹捻り50腹筋50背筋50空こぎ100
骨盤体操
:13/04/18 12:45 :iPhone :Yf8XHPsU
#299 [ちびこ]
暇だから運動してみた笑
てか連絡きたー♡
でも仕事人間は連絡まじマメじゃない(ｰ ｰ;)追う恋愛はやっぱよくないのかなー...
:13/04/18 12:48 :iPhone :Yf8XHPsU
#300 [ゆき]
体調大丈夫(>_<)？！
早く治してね？
ちびこが早くよくなりますように
ゃーんメールしてるみいだねっ
私はあんまりアタックできないかな(>_<)人によるかも！
仕事忙しい人なの～(>_<)？
仕事お金だけ稼ぎまくってさっさと辞めちゃおーね☆（笑）
その日が待ち遠しいよ～(^-^)/（笑）
:13/04/18 13:27 :iPhone :QlRVd2mg
#301 [ちびこ]
昼☆
ヨーグルト
サラダ少し
ブルーベリーパン 半分
チーズパン 一口
しつこくてあんま食べれなかった(´Д` )
:13/04/18 15:04 :iPhone :Yf8XHPsU
#302 [ちびこ]
夜☆
ヨーグルト
ホッケ🐟
豚肉ともやし蒸し 少し
:13/04/18 20:11 :iPhone :Yf8XHPsU
#303 [ちびこ]
☆運動☆
ウォーキング40分
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
腹筋100背筋50腹捻り50足ぱか50
下半身エクササイズ5セットずつ
骨盤体操
:13/04/18 23:17 :iPhone :Yf8XHPsU
#304 [ゆき]
一日でよくそこまで下がったね
本当によかった～
元気ちびちゃんが大好きなのだ♡
あんまり連絡取れないと余計もどかしいし寂しいよね(>_<)
ちびこは結構連絡とかもたくさん取りたい人？？
結婚ってなんか色々考えちゃうよね！
一生だしね？！
大好きな人でも一生って考えるとマリッジブルーきそうだし（笑）
結婚って不思議ー(´Д` )（笑）
:13/04/19 00:13 :iPhone :klIQC/..
#305 [ちびこ]
04.19
:13/04/19 10:34 :iPhone :piWeZ6Ak
#306 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ50足ぱか30
:13/04/19 10:34 :iPhone :piWeZ6Ak
#307 [ちびこ]
朝☆
オレンジ
ホッケ🐟
卵お粥
:13/04/19 10:35 :iPhone :piWeZ6Ak
#308 [ちびこ]
🚻◯
:13/04/19 11:38 :iPhone :piWeZ6Ak
#309 [ちびこ]
昼☆
サラダうどん
チョコケーキ♡カフェモカ♡
満足にゃー(*^^*)
明日は美容院～(o^^o)♪
:13/04/19 15:45 :iPhone :piWeZ6Ak
#310 [ちびこ]
美味しいご飯食べたし♡
仕事頑張りますか‼*\(^o^)/*
:13/04/19 15:47 :iPhone :piWeZ6Ak
#311 [ちびこ]
休憩☆19時
ビスコ1枚♡
オロC♡
:13/04/19 21:46 :iPhone :piWeZ6Ak
#312 [ゆき]
病み上がりはきついよね(T ^ T)
仕事大丈夫だった？？
私も連絡はマメに取りたい人だからそれは寂しいって感じちゃうよね(>_<)
でも忙しい人って分かってるならちびこが割り切れれば気持ちいくらか楽になるとおもうけどね
結婚は重視しちゃうよー！！
より高望みしちゃうよね！（笑）
ちびこだけじゃなくたくさんいるいる～！！！（笑）
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/20 00:52 :iPhone :4uQVU47c
#313 [ちびこ]
夜☆
なし
☆運動☆
ストレッチ
マッサージ
ふっき100
下半身エクササイズ3セット
太もも引き締め10分
:13/04/20 08:58 :iPhone :vJVXaZy.
#314 [ちびこ]
04.20
:13/04/20 08:59 :iPhone :vJVXaZy.
#315 [ちびこ]
朝☆
牛乳w
:13/04/20 10:19 :iPhone :vJVXaZy.
#316 [ゆき]
完全復活だねんっ
今日また寒いしぶり返さないでね
明日も寒いらしいねぇ(´Д` )
返事遅いと一通が貴重だよね
周りはなんでやめとけって言うの？
三つも理想に当てはまれば言うことないよー！！（笑）
でも周りの既婚者みてると、そんな人はまずいないね！笑
妥協も大事だよーなんて言われる！笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/20 14:00 :iPhone :4uQVU47c
#317 [ちびこ]
昼☆
カルボナーラ
カフェラテ
まさかの営業とばったりw
ランチしましたー♡w
:13/04/20 22:27 :iPhone :vJVXaZy.
#318 [ちびこ]
スタバ☆
キャラメルスチーマー
夜☆20時
お肉 1くち
:13/04/20 22:28 :iPhone :vJVXaZy.
#319 [ちびこ]
☆運動☆
ストレッチ
マッサージ
スクワット30
足ぱか30空こぎ100腹筋30背筋30
腹捻り30骨盤体操少し
:13/04/21 00:23 :iPhone :7sbfM2tM
#320 [ちびこ]
04.21
:13/04/21 09:06 :iPhone :7sbfM2tM
#321 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
:13/04/21 09:07 :iPhone :7sbfM2tM
#322 [ちびこ]
朝☆
サンドイッチ2つ
:13/04/21 09:07 :iPhone :7sbfM2tM
#323 [ゆき]
おはよう(*^^*)
今日も寒すぎだー(>_<)
確かに追われる方が幸せではあるけど、追われてばっかりだと追いたくもなるよね！？（笑）
でも、仕事人間は確かに苦労はするかもだね(>_<)
でも好きになったらそれでも好き♡ってなっちゃうもんだよね
ちびこは子供何人ほしいとかある？
:13/04/21 10:07 :iPhone :eIFng1DE
#324 [ちびこ]
昼☆
お弁当
シュークリーム1つ♡
休憩☆
チョコ1つ
:13/04/21 18:09 :iPhone :7sbfM2tM
#325 [ちびこ]
夜☆8時半
野菜鍋♡
ロールケーキ1切れ
:13/04/22 10:32 :iPhone :SBC36T8o
#326 [ちびこ]
☆運動☆
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
腹捻り100腹筋100背筋50脚ぱか50
空こぎ100
下半身エクササイズ
腰回し
:13/04/22 10:33 :iPhone :SBC36T8o
#327 [ちびこ]
04.22
:13/04/22 10:33 :iPhone :SBC36T8o
#328 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/04/22 10:34 :iPhone :SBC36T8o
#329 [ちびこ]
仕事行きたくね～( ´Д`)y━･~~
:13/04/22 10:35 :iPhone :SBC36T8o
#330 [ちびこ]
仕事中落ちたはさみの先が、足の指にぶっ刺さった、、、
((((；ﾟДﾟ)))))))←内心こんな感じだった涙
ついてないわ(´･_･`)
:13/04/22 21:30 :iPhone :SBC36T8o
#331 [ちびこ]
朝☆
豆乳
おにぎり2つ
昼☆
サラダ
鯵のご飯
唐揚げ棒
休憩☆
カフェオレ
:13/04/22 21:31 :iPhone :SBC36T8o
#332 [ちびこ]
夜☆
なし
:13/04/22 23:25 :iPhone :SBC36T8o
#333 [ちびこ]
☆運動☆
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
腹筋50背筋50脚ぱか50逆腹筋50
スクワット50空こぎ100腹捻り50
腰回し 下半身エクササイズ少し
:13/04/23 02:29 :iPhone :.TfsIfsI
#334 [ちびこ]
明日は友達とlunch♡shopping
お洒落なcafe♡dinnerチェーック\(//∇//)\
Birthday&就職祝いするつもり♡
夜はBar☆呑むぞー！語るぞ‼
おやすみなさいまし*\(^o^)/*
:13/04/23 02:38 :iPhone :.TfsIfsI
#335 [ゆき]
おはよう(^-^)/
今日はおやすみだから爆睡して最高だよーっ笑
あれ不思議だよねー(´Д` )
追いたくなるの不思議ー(>_<)
子供私も二人くらいがいいな☆
出来たら三人欲しいけど、それは金銭的にきつきつかも(´Д` )笑
小さい頃22で結婚したいとか思ってたけど、まぁ無理だよね（笑）
30前までに子供産めればくらいの感覚だよー☆（笑）
:13/04/23 11:48 :iPhone :lvgxyu52
#336 [ちびこ]
朝☆
なし
昼☆
季節野菜とサーモンのカルボナーラ
休憩☆
スタバ♡ティラミスフラペ？
夜☆
とろ卵の牛タンオムライス
フォンダショコラ♡
今日は解禁日で*\(^o^)/*
友達サプライズバースデー♡
食ったけど、たまにはいーべ♡w
:13/04/23 21:33 :iPhone :.TfsIfsI
#337 [ちびこ]
☆運動☆
下半身エクササイズ5セットずつ
ストレッチ
マッサージ
腹筋100背筋50空こぎ100脚ぱか50
腹捻り50逆腹筋50スクワット50
腰回し ヒップアップ 骨盤体操少し
:13/04/24 01:36 :iPhone :iCu7GEKc
#338 [ちびこ]
今日は色々勉強になった♡
いー友達持ったなーT^T
仕事自分なりに頑張ろう‼
趣味や勉強、、調べたい事多くて大変だけど、ある意味楽しみ(^^)
:13/04/24 01:41 :iPhone :iCu7GEKc
#339 [ちびこ]
腕立て伏せ50
:13/04/24 02:30 :iPhone :iCu7GEKc
#340 [ちびこ]
04.24
:13/04/24 02:31 :iPhone :iCu7GEKc
#341 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ50脚ぱか30
:13/04/24 09:46 :iPhone :iCu7GEKc
#342 [ちびこ]
朝☆
焼売3個
卵焼き1切れ
:13/04/24 11:01 :iPhone :iCu7GEKc
#343 [ちびこ]
☆太もも引き締め10分
:13/04/24 11:26 :iPhone :iCu7GEKc
#344 [ちびこ]
抹茶ラテ♡S
:13/04/24 11:45 :iPhone :iCu7GEKc
#345 [ちびこ]
昼☆
お弁当
スープ
プリン♡
:13/04/24 15:56 :iPhone :iCu7GEKc
#346 [ちびこ]
あと5時間‼(´Д` )
:13/04/24 15:58 :iPhone :iCu7GEKc
#347 [ちびこ]
☆休憩☆
オロC
:13/04/24 19:09 :iPhone :iCu7GEKc
#348 [ちびこ]
☆運動☆
高温反復浴
lレッグマジッグ1分
ストレッチ
マッサージ
腹筋100背筋50脚ぱか50逆腹筋50
空こぎ100腹捻り50もも上げ50
スクワット50腰回し
ヒップアップ
:13/04/25 01:30 :iPhone :ZfyvcwZ.
#349 [ちびこ]
夜ご飯は、なし☆
おやすみなさい*\(^o^)/*
:13/04/25 01:32 :iPhone :ZfyvcwZ.
#350 [ゆき]
:13/04/25 01:34 :iPhone :4fbTRTkA
#351 [ちびこ]
04.25
:13/04/25 09:42 :iPhone :ZfyvcwZ.
#352 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
空こぎ50脚ぱか30
:13/04/25 09:42 :iPhone :ZfyvcwZ.
#353 [ちびこ]
朝☆
豆腐
卵がけご飯
なめことネギの味噌汁
チーズ1つ
:13/04/25 10:32 :iPhone :ZfyvcwZ.
#354 [ちびこ]
🚻◯
:13/04/25 10:33 :iPhone :ZfyvcwZ.
#355 [ちびこ]
昼☆
サラダ
うどん
チョコ3つ
休憩☆
ポッキー
:13/04/25 22:43 :iPhone :ZfyvcwZ.
#356 [ちびこ]
仕事今終わった～(°_°)
あー、休みが出社に変わりそー、
人の休みいきなり変えるとかもうやめて欲しいわー毎月毎月いい加減にしろや(´Д` )
愚痴ごめんなさい。・゜・(ノД`)・゜・。
:13/04/25 22:50 :iPhone :ZfyvcwZ.
#357 [ゆき]
おはよう(*^^*)☆
明日からみんなGWだけど、うちらみたいな接客業は関係ないよねー(´Д` )
残念すぎて泣ける…（笑）
てかちびこのとこ休み急に変わるの(>_<)？！
ありえなすぎる！(>_<)
まじでそれだけはしっかりしてくれないと本当困るよね（；＿；）！
休みあっての仕事なのに…(´Д` )
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/26 10:59 :iPhone :q8uf3iZE
#358 [ちびこ]
夜
ハンバーグ少し
ポテサラ少し
運動
高温反復浴
ストレッチ
マッサージ
スクワット50逆腹筋50
:13/04/26 11:50 :iPhone :A.RjO1qU
#359 [ちびこ]
04.26
:13/04/26 11:50 :iPhone :A.RjO1qU
#360 [ちびこ]
朝☆
納豆卵かけご飯
ウィンナー
チーズ1つ
:13/04/26 11:51 :iPhone :A.RjO1qU
#361 [ちびこ]
昼☆
サラダ
サーモンといくら丼
チョコ2つ
夜☆
ツナおにぎり
お茶
:13/04/26 19:08 :iPhone :A.RjO1qU
#362 [ちびこ]
早く上がりたい（；＿；）
あーだるい。・゜・(ノД`)・゜・。w
やる気なさすぎw頑張ろう私w
:13/04/26 19:09 :iPhone :A.RjO1qU
#363 [ちびこ]
夜☆
手巻き寿司1つ
ケーキ1切れ
お姉が帰ってきました、食べました。w
:13/04/27 09:35 :iPhone :pmG/uimI
#364 [ちびこ]
運動☆
高温反復浴
ストレッチ
マッサージ
逆腹筋50腹筋100背筋50空こぎ100
腹捻り50腰回し、ヒップアップ
:13/04/27 09:36 :iPhone :pmG/uimI
#365 [ちびこ]
04.27
:13/04/27 09:37 :iPhone :pmG/uimI
#366 [ちびこ]
ストレッチ少し
マッサージ少し
:13/04/27 09:37 :iPhone :pmG/uimI
#367 [ちびこ]
朝☆
バナナ 1口
:13/04/27 09:38 :iPhone :pmG/uimI
#368 [ちびこ]
明後日nail♡夜景見に行く♡
それまでに仕事頑張ろ>_<
あー、、電車満員だよー
みんなお出かけ羨ましー*\(^o^)/*
:13/04/27 09:40 :iPhone :pmG/uimI
#369 [ゆき]
おはよう☆
私GWの真ん中に平日あるじゃん？
そこで二日やすみあるから、祝日でみんなが言うGWは一回も休みないよ！（笑）
社員だから仕方ないけどね(´Д` )
本当電車混んでてまじ嫌だね(´Д` )
ダイエットは意識してるくらいでもうちょうどいいなって思っちゃう(*^^*)
昔みたいなやる気はもうないー（笑）
間食しない日なんて絶対ないし！笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/27 10:00 :iPhone :A1ypcUKk
#370 [ちびこ]
豆乳
ツナおにぎり1つ
:13/04/27 10:40 :iPhone :pmG/uimI
#371 [ゆき]
うちの職場はバイトもいるよ～☆
大型店とかじゃないからかも♪
わかる、あと何日で休みだあー♡って休みばっか考えて働くよね☆笑
私は今の感じが一番自分にあってるからストレスなくできてるかな
ちびこは夜ご飯食べないとストレス溜まるって前書いてたし、ストレス溜まるくらいなら自分にあったやり方でやればいいと思うよ！(*^^*)
やり方は人それぞれだしね♪
無理なくのんび～りやってければいいやって感じかな、私は♡
:13/04/27 16:15 :iPhone :A1ypcUKk
#372 [ちびこ]
昼☆
サラダ
豆乳
豆腐ハンバーグ
ご飯
プリン
休憩☆
チョコ1つ
コーヒー
:13/04/27 21:20 :iPhone :pmG/uimI
#373 [ゆき]
お疲れちびたん(*^^*)☆
今日も疲れたよね～(T ^ T)笑
休みの日に髪型変えたりとか何かするの本当楽しいよね～♡
私は今日仕事早く終わったから、たまにはご褒美ってことで夜ご飯に好きなものちょこちょこ食べたよ～\(//∇//)\
まじ満足～♡
夏までに痩せれたらラッキーってくらいに思ってるんだけど私！笑
全然がっつきがないかも！笑
海はわからないなぁ！
彼氏と旅行にいく予定あるけど、そのときに行けたらくらいかも(*^^*)！
:13/04/27 22:40 :iPhone :A1ypcUKk
#374 [ちびこ]
夜☆
手巻き寿司(小)2つ
運動☆
高温反復浴
ストレッチ
マッサージ
スクワット50腹筋50背筋50腹捻り100
空こぎ100脚ぱか50逆腹筋50
腰回し ヒップアップ少し
:13/04/28 01:54 :iPhone :DzDQnBTA
#375 [ちびこ]
04.28
:13/04/28 10:31 :iPhone :DzDQnBTA
#376 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
:13/04/28 10:31 :iPhone :DzDQnBTA
#377 [ちびこ]
朝☆
ウィンナー3つ
手巻き寿司1つ
:13/04/28 10:31 :iPhone :DzDQnBTA
#378 [ちびこ]
🚻◯
:13/04/28 10:32 :iPhone :DzDQnBTA
#379 [ちびこ]
🚻◯二回目
:13/04/28 11:20 :iPhone :DzDQnBTA
#380 [ちびこ]
昼☆
サラダ
ビビンバ丼
休憩☆
チョコ1つ
:13/04/28 21:44 :iPhone :DzDQnBTA
#381 [ちびこ]
仕事疲れたー(´･_･`)
目がしょぼしょぼ。。(*_*)
:13/04/28 21:47 :iPhone :DzDQnBTA
#382 [ゆき]
おはよう(*^^*)☆
今日も電車やばいー(´Д` )
GWが早く終わることを願ってる（笑）
旅行の日にちはお互い連休取れる日だからまだ日にちは未定だよ～！
でも大型連休取れないから近場で予定してる(*^^*)！
友達にGW仕事とかありえないとか同情されてしまったよー！（笑）
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/29 09:54 :iPhone :UsWw22VM
#383 [ちびこ]
夜☆
手巻き寿司3つ
お菓子ww
運動☆
高温反復浴
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
復帰100背筋50空こぎ100脚ぱか50
腹捻り50腰回し、ヒップアップ
逆腹筋50骨盤体操
:13/04/29 13:05 :iPhone :B0It9e2Y
#384 [ちびこ]
04.29
:13/04/29 13:06 :iPhone :B0It9e2Y
#385 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
:13/04/29 13:06 :iPhone :B0It9e2Y
#386 [ちびこ]
朝☆
豆乳
豆腐サラダ
鮭おにぎり1つ
唐揚げ1つ
:13/04/29 13:08 :iPhone :B0It9e2Y
#387 [ちびこ]
nail～♡♡
:13/04/29 14:07 :iPhone :B0It9e2Y
#388 [ちびこ]
昼☆
ウィンナーパン(ミニ)2つ
チョコ3つ♡
:13/04/29 16:55 :iPhone :B0It9e2Y
#389 [ちびこ]
今からホテルでご飯♡
食うぜーー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
早めの夕食♡♡
:13/04/29 17:16 :iPhone :B0It9e2Y
#390 [ちびこ]
夜☆
食べ放題♡んまかった♡
:13/04/29 19:04 :iPhone :B0It9e2Y
#391 [ちびこ]
運動☆
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
空こぎ100脚ぱか50腹ひねり50
腹筋100背筋50腕立て30腰回し
逆腹筋50、骨盤体操少し
下半身エクササイズ5セットずつ
:13/04/30 01:31 :iPhone :j4p7Jdm2
#392 [ちびこ]
04.30
:13/04/30 01:31 :iPhone :j4p7Jdm2
#393 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/04/30 11:02 :iPhone :j4p7Jdm2
#394 [ちびこ]
朝☆
無糖ヨーグルト
卵かけご飯
ウィンナー
なめことネギの味噌汁
:13/04/30 11:03 :iPhone :j4p7Jdm2
#395 [ゆき]
おはよう☆
本当だよね～キャリー持ってる人羨ましかった(>_<)
みんなあと三日行けばまた四連休だしねー！！
本当普通の仕事に憧れる(>_<)
てか最近高校生くらいに戻りたくてしょうがないー(´Д` )笑
年齢だけ重ねていってるやばい人になりかけてるよー(>_<)笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/04/30 14:41 :iPhone :tuz05QD6
#396 [ちびこ]
昼
サラダ
小うどん
コロッケ
休憩☆
チョコ
コーヒー
夜
なし
:13/05/01 10:57 :iPhone :C8efxci2
#397 [ちびこ]
運動☆
高温反復浴
ストレッチ
マッサージ
腹筋50脚ぱか30空こぎ50
ヒップアップ少し
:13/05/01 10:58 :iPhone :C8efxci2
#398 [ちびこ]
05.01
:13/05/01 11:04 :iPhone :C8efxci2
#399 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/05/01 11:05 :iPhone :C8efxci2
#400 [ちびこ]
朝☆
ヤクルト
小松菜とちくわ炒め 少し
ミートボール2つ
卵かけご飯
:13/05/01 11:07 :iPhone :C8efxci2
#401 [ちびこ]
🚻◯
:13/05/01 11:08 :iPhone :C8efxci2
#402 [ちびこ]
昼☆
サラダ
お弁当
休憩☆
チョコ
コーヒー
:13/05/01 21:20 :iPhone :C8efxci2
#403 [ちびこ]
仕事疲れたー( ´Д`)y━･~~
今日明日は忙しいやー（；＿；）
:13/05/01 21:21 :iPhone :C8efxci2
#404 [ゆき]
おはよう☆
てか10連休なんてよくとれたよね！
私の周りにはそこまで大型とれた人いないよー！笑
お姉ちゃんすごい♡
高校くらいとか本当自由すぎて楽しかった(>_<)♡
社会人とか楽しめる機会少なすぎるわー（笑）
わかる、今は楽しみたいよね～☆
資格は何を取りたいの～？
:13/05/02 14:26 :iPhone :5NYylEf2
#405 [ちびこ]
仕事が多忙でしたm(__)m
今日からまた頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ☆
:13/05/04 10:22 :iPhone :1f9/GHiY
#406 [ちびこ]
05.04
:13/05/04 10:22 :iPhone :1f9/GHiY
#407 [ちびこ]
朝☆
納豆卵かけご飯
ミートボール
:13/05/04 10:23 :iPhone :1f9/GHiY
#408 [ちびこ]
05.06
:13/05/06 20:22 :iPhone :ZCWxuASg
#409 [ちびこ]
朝☆
なし
昼☆
ハンバーガー
ポテト少し
夜☆
酒only笑。
club＆Bar🍷
:13/05/06 20:26 :iPhone :ZCWxuASg
#410 [ちびこ]
朝☆
なし
昼☆
なし
夜☆
水水水。w
カフェモカS
:13/05/06 20:27 :iPhone :ZCWxuASg
#411 [ちびこ]
05.07
:13/05/07 13:05 :iPhone :4229KE92
#412 [ちびこ]
マッサージ
:13/05/07 13:05 :iPhone :4229KE92
#413 [ちびこ]
朝☆
なし
昼☆
バナナ
牛乳
:13/05/07 13:06 :iPhone :4229KE92
#414 [ゆき]
おはよー☆
てかちびこは本当お酒強いね～！！
私付き合いでは少しのめるけど、自分じゃのみたいと思えない～(;_;)
お酒強い女の人ってかっこよくて憧れるから大好きだー♥
ボニックってなになに～？？
なんか前にも買おうか悩んでるみたいなこと言ってたよね☆
今は資格社会だし資格あれば絶対に損はしないよね
:13/05/07 13:23 :iPhone :t7tHkmzI
#415 [ちびこ]
昼追加w
トースト半分
スクランブルエッグ
サラダ
間食♡
キャラメルマキアートS
カフェモカのパウンドケーキ♡
:13/05/07 19:12 :iPhone :4229KE92
#416 [ちびこ]
ダイエットしてない～ww
頑張ろうよ私。w
:13/05/07 19:13 :iPhone :4229KE92
#417 [ちびこ]
05.12
:13/05/12 09:51 :iPhone :kEkG990k
#418 [ちびこ]
昨日☆
マッサージ
ストレッチ
ヒップアップ
腹筋30背筋30
:13/05/12 09:52 :iPhone :kEkG990k
#419 [ちびこ]
今日☆朝
ストレッチ
マッサージ少し
:13/05/12 09:52 :iPhone :kEkG990k
#420 [ちびこ]
朝☆
グレープフルーツ
卵かけご飯
:13/05/12 10:07 :iPhone :kEkG990k
#421 [ちびこ]
🚻◯
:13/05/12 10:33 :iPhone :kEkG990k
#422 [ちびこ]
太もも引き締め15分
:13/05/12 10:33 :iPhone :kEkG990k
#423 [ちびこ]
昼☆
茄子と豚肉の味噌炒め
ご飯 スープ
杏仁豆腐♡
職場の先輩と久々のご飯～(*^^*)
休憩☆
ココア
チョコ1つ
:13/05/12 20:54 :iPhone :kEkG990k
#424 [ちびこ]
仕事帰りにケーキとワイン購入なう♡
食い物とワインなら間違いない母ww
今日は食べちゃうねー←
:13/05/12 21:26 :iPhone :kEkG990k
#425 [ちびこ]
夜☆
酢豚少し
ケーキ
白ワイン♡
運動☆
ストレッチ
マッサージ
マッサージしながらいつの間にか寝てたww
:13/05/13 10:32 :iPhone :ja4geQV6
#426 [ちびこ]
05.13
:13/05/13 10:32 :iPhone :ja4geQV6
#427 [ちびこ]
ストレッチ少し
朝☆
卵かけご飯
ウィンナー少し
:13/05/13 10:33 :iPhone :ja4geQV6
#428 [ゆき]
おはよう(*^^*)☆
忙しいとこれないよね
いつでもちびたん待ってるよ
カフェめぐりかぁ！！
私あんまりカフェ行かないから、全然わからない～（笑）
とかまじ参考にならなすぎて申し訳ない～(;_;)（笑）
むしろオススメあったら聞きたいです～(*^_^*)！！
ちびこコーヒー系好きなんだっけ？？
:13/05/13 10:48 :iPhone :vD5kEDZE
#429 [ちびこ]
昼☆
サラダ
オムライス♡
先輩とランチ ♪まじうけた(*^^*)w
休憩☆
GODIVA♡
夜☆
酢豚1口
ケーキ少し
:13/05/14 10:14 :iPhone :nDU9ioic
#430 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ
マッサージ
腹捻り 空こぎ50 足あげ30
:13/05/14 10:15 :iPhone :nDU9ioic
#431 [ちびこ]
05.14
:13/05/14 10:15 :iPhone :nDU9ioic
#432 [ちびこ]
マッサージ少し
:13/05/14 10:16 :iPhone :nDU9ioic
#433 [ちびこ]
これから警察(´Д` )郵便局(´Д` )
病院(´Д` )、、、なんじゃこの多忙w
:13/05/14 10:19 :iPhone :nDU9ioic
#434 [ちびこ]
朝☆
卵かけご飯
チーズ1つ
:13/05/14 11:44 :iPhone :nDU9ioic
#435 [ちびこ]
🚻◯2回
:13/05/14 11:45 :iPhone :nDU9ioic
#436 [ちびこ]
昼☆
マヨパン少し
サラダ
夜☆
マグロとアボカドのサラダ
赤ワイン5杯
:13/05/14 22:57 :iPhone :nDU9ioic
#437 [ちびこ]
運動☆
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
腹筋50足ぱか50空こぎ50
:13/05/15 11:36 :iPhone :HmxHVM6I
#438 [ちびこ]
05.15
:13/05/15 11:36 :iPhone :HmxHVM6I
#439 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
空こぎ１００足ぱか30
:13/05/15 11:36 :iPhone :HmxHVM6I
#440 [ちびこ]
朝☆
ヨーグルト
:13/05/15 11:48 :iPhone :HmxHVM6I
#441 [ゆき]
おはよう☆
とかもうお昼ってゆうね（笑）
コーヒー美味しいよねえ♡
私はブラックだと飲めないけど、普通のコーヒーなら大好き！！
スタバらぶ♡（笑）
でもスタバもっと安かったら嬉しい(;_;)
:13/05/15 13:49 :iPhone :ANUkgA8.
#442 [ちびこ]
昼☆
ウィンナー2つ
ツナパン半分
ヨーグルト
:13/05/15 13:49 :iPhone :HmxHVM6I
#443 [ちびこ]
🚻◯
:13/05/15 13:49 :iPhone :HmxHVM6I
#444 [ちびこ]
夜☆
肉野菜炒め
ご飯少し
運動☆
マッサージ
ストレッチ
:13/05/16 18:23 :iPhone :EAEZgPGw
#445 [ちびこ]
05.16
:13/05/16 18:23 :iPhone :EAEZgPGw
#446 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/05/16 18:24 :iPhone :EAEZgPGw
#447 [ちびこ]
朝☆
卵かけご飯
チーズ1つ
昼☆
蕎麦定食？
:13/05/16 18:24 :iPhone :EAEZgPGw
#448 [ちびこ]
仕事終ーわり♡辞めたい♡←
:13/05/16 18:25 :iPhone :EAEZgPGw
#449 [ちびこ]
夜☆8時
お肉と三つ葉？ちくわ炒め
ご飯
スナックえんどう豆♡んまー！
卵焼き
:13/05/16 22:08 :iPhone :EAEZgPGw
#450 [ちびこ]
うーん！全く食事制限してないw
やばいやばい夏がきちゃうよ(°_°)
よし、運動しよー！☆
:13/05/16 22:11 :iPhone :EAEZgPGw
#451 [ゆき]
:13/05/16 23:22 :iPhone :j3isUDpU
#452 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ
マッサージ
腹筋50背筋50腹捻り50スクワット50
空こぎ100足ぱか50逆腹筋30
:13/05/17 00:05 :iPhone :J1Mf7Kjc
#453 [ちびこ]
半身浴20分
下半身エクササイズ5セット
骨盤体操
腰回し 足上げ50
:13/05/17 00:13 :iPhone :J1Mf7Kjc
#454 [ちびこ]
05.17
:13/05/17 10:54 :iPhone :J1Mf7Kjc
#455 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/05/17 10:55 :iPhone :J1Mf7Kjc
#456 [ちびこ]
朝☆
納豆卵かけご飯
ちくわ
大根の味噌汁
:13/05/17 10:55 :iPhone :J1Mf7Kjc
#457 [ちびこ]
電車の冷房、無駄に寒いんだけどw
いらないんですけどw
:13/05/17 11:02 :iPhone :J1Mf7Kjc
#458 [ちびこ]
昼☆
和風チキンタツタ
ナゲット
:13/05/17 14:13 :iPhone :J1Mf7Kjc
#459 [ちびこ]
夜☆
豆腐
麻婆春雨少し
運動☆
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
空こぎ100足ぱか50
腹筋50背筋50
骨盤体操
:13/05/18 02:22 :iPhone :lJvfnOao
#460 [ちびこ]
明日も仕事なのに夜更かし（ ; ; ）
0時に帰宅はきついー。残業だらけw
明日もかなー、
お休みなさい☆
:13/05/18 02:38 :iPhone :lJvfnOao
#461 [ゆき]
おはよう(*^^*)
わかるよー！
仕事辞めたいよね(;_;)
それしか思わないよっっ！（笑）
お金貯めて早く辞めたいー(>_<)
OLになりたいけど、友達に話したらそれはそれで苦労するし、仕事があるんだからありがたく働かないとって言われたよー(>_<)（笑）
まぁ言うとおりだし、この御時世に転職はなかなか厳しいしね(>_<)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88976/:13/05/18 10:21 :iPhone :/3Ove9l6
#462 [ちびこ]
05.18
:13/05/18 10:57 :iPhone :lJvfnOao
#463 [ちびこ]
マッサージすこし
:13/05/18 10:57 :iPhone :lJvfnOao
#464 [ちびこ]
朝☆
焼き魚少し
ウィンナー2つ
ご飯少し
:13/05/18 10:58 :iPhone :lJvfnOao
#465 [ちびこ]
ねむ！肩痛い（ ; ; ）
:13/05/18 10:59 :iPhone :lJvfnOao
#466 [ちびこ]
昼☆
サラダ
ミニうどん
シュークリーム1つ♡
:13/05/18 22:17 :iPhone :lJvfnOao
#467 [ちびこ]
疲れたー、今おわったー（ ; ; ）
足パンパン（ ; ; ）
:13/05/18 22:17 :iPhone :lJvfnOao
#468 [ちびこ]
夜☆
オムレツ
サラダ
煎餅
暴食～！！ストレスやばー（ ; ; ）
:13/05/19 09:41 :iPhone :6A8jcFfQ
#469 [ちびこ]
05.20
:13/05/19 09:42 :iPhone :6A8jcFfQ
#470 [ちびこ]
05.19
:13/05/19 09:43 :iPhone :6A8jcFfQ
#471 [ちびこ]
朝☆
揚げ豆腐と小松菜炒め
ご飯少し
:13/05/19 09:44 :iPhone :6A8jcFfQ
#472 [ちびこ]
ねむい、、（ ; ; ）明日マッサージ行こうかな(´･_･`)
:13/05/19 09:47 :iPhone :6A8jcFfQ
#473 [ちびこ]
あーまじ面倒くさ。。怒
一々こまけーよ(´Д` )←大雑把なだけw
昼☆
サラダ
黒酢庵？定食
休憩☆
お煎餅
:13/05/19 22:05 :iPhone :6A8jcFfQ
#474 [ちびこ]
夜☆
サラダ
ビーフシチュー少し
:13/05/20 09:49 :iPhone :S7hiM4co
#475 [ちびこ]
05.20
:13/05/20 09:49 :iPhone :S7hiM4co
#476 [ゆき]
:13/05/20 10:36 :iPhone :1vtsM6SY
#477 [ちびこ]
半身浴20分
朝☆
なし
昼☆
おにぎり1つ
お茶
:13/05/20 19:44 :iPhone :S7hiM4co
#478 [ちびこ]
夜☆
ビーフシチュー
ご飯少し
運動☆
ストレッチ
マッサージ
スクワット30
腹筋50背筋30足ぱか30空こぎ100
骨盤体操 足上げ30ずつ
:13/05/21 11:08 :iPhone :kaOQNqXQ
#479 [ちびこ]
05.21
:13/05/21 11:08 :iPhone :kaOQNqXQ
#480 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
朝☆
ちくわ・小松菜・挽肉炒め 少し
:13/05/21 11:09 :iPhone :kaOQNqXQ
#481 [ちびこ]
あと10ヶ月‼、、長ww
:13/05/21 11:21 :iPhone :kaOQNqXQ
#482 [ちびこ]
club行きたい（ ; ; ）
飲みたい酔っ払いたい暴れたいw
:13/05/21 11:26 :iPhone :kaOQNqXQ
#483 [ちびこ]
昼☆
パスタサラダ
唐揚げ棒
休憩☆
プリン・チョコ1つ
夜☆
ビーフシチュー少し
:13/05/22 08:50 :iPhone :RrPbZJbQ
#484 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ
マッサージ
空こぎ100足ぱか30つま先足上げ50
腰回し下半身エクササイズ5セット
スクワット30
:13/05/22 08:52 :iPhone :RrPbZJbQ
#485 [ちびこ]
05.22
:13/05/22 08:52 :iPhone :RrPbZJbQ
#486 [ちびこ]
朝☆
なし
:13/05/22 08:52 :iPhone :RrPbZJbQ
#487 [ちびこ]
仕事してきま～（ ; ; ）涙
:13/05/22 08:54 :iPhone :RrPbZJbQ
#488 [ちびこ]
終わり♡
昼☆
鶏南蛮の弁当
休憩☆
チョコ1つ
コーヒー
:13/05/22 19:02 :iPhone :RrPbZJbQ
#489 [ちびこ]
仕事の話ガチで相談してしまった！
辞めるの勿体無いよって、そりゃそーだよなぁ。。（ ; ; ）
:13/05/22 19:05 :iPhone :RrPbZJbQ
#490 [ちびこ]
夜☆20時半
豆腐
お刺身3切れ
:13/05/22 23:29 :iPhone :RrPbZJbQ
#491 [ちびこ]
色々もやもや...
考えても仕方ないから運動しよ‼
明日clubだし頑張るべ‼←単純w
:13/05/22 23:31 :iPhone :RrPbZJbQ
#492 [ちびこ]
運動☆
半身浴20分
ストレッチ マッサージ
腹筋50背筋50空こぎ100足ぱか50
スクワット50腹捻り50つま先足上げ50
足上げ30ずつ
下半身エクササイズ5セットずつ
骨盤体操
:13/05/23 00:08 :iPhone :FKsJ9nLE
#493 [ちびこ]
レッグマジック2分
逆腹筋30 お尻歩き
:13/05/23 00:10 :iPhone :FKsJ9nLE
#494 [ちびこ]
クモくんが部屋にいる(*_*)
一生懸命壁登ってる( ´ ▽ ` )ﾉてちてち。
、、放置‼ww
:13/05/23 00:18 :iPhone :FKsJ9nLE
#495 [ちびこ]
朝☆
卵かけご飯
ウィンナー
昼☆
サラダ
とろろ蕎麦
エクレア♡
:13/05/23 23:31 :iPhone :FKsJ9nLE
#496 [ちびこ]
夜☆
酒酒酒♡
、、の予定☆てか絶対w
:13/05/23 23:33 :iPhone :FKsJ9nLE
#497 [ゆき]
人間関係かぁ(;_;)
それ悩むのは大きいね(/ _ ; )
でも新しいとこ行ってまた一から人間関係築くのもなかなか大変だとは思うな～(>_<)
働くのって本当に大変。。
私も毎日辞めたいのだっ！（笑）
:13/05/24 13:26 :iPhone :W/iucfNY
#498 [ちびこ]
久々！！w
サボっちゃった（；＿；）
気になる人できたからがんばりますww
:13/05/28 19:21 :iPhone :u3.TCyYs
#499 [ちびこ]
朝☆
卵かけご飯
ウィンナー
昼☆
サラダうどん
プリン♡
休憩☆
コーヒー
:13/05/29 21:56 :iPhone :TBhRWI3U
#500 [ちびこ]
夜☆
豆腐
炒飯少し
運動☆
半身浴20分
ストレッチ
マッサージたくさん！
:13/05/30 13:01 :iPhone :O7dn0jdY
#501 [ちびこ]
05.30
:13/05/30 13:01 :iPhone :O7dn0jdY
#502 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
朝☆
なし
昼☆
炒飯少し
ピザパン1くち
今から買い物とエステ‼
寒いー⊂((・x・))⊃
:13/05/30 15:27 :iPhone :O7dn0jdY
#503 [ちびこ]
エステ安いのに気持ちよかった♡＼(^o^)／
DIANAの新作可愛いくてまさかの2足買い(°_°)はぁー今日はストレス発散♡破産♡w
:13/05/30 19:29 :iPhone :O7dn0jdY
#504 [ちびこ]
夜☆
豆腐
ひじき
ご飯
イチゴ♡
:13/05/30 21:52 :iPhone :O7dn0jdY
#505 [ちびこ]
運動☆
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
:13/05/31 11:23 :iPhone :hSbaF4wI
#506 [ちびこ]
05.31
:13/05/31 11:23 :iPhone :hSbaF4wI
#507 [ちびこ]
朝☆
卵かけご飯
ウィンナー少し
:13/05/31 11:24 :iPhone :hSbaF4wI
#508 [ちびこ]
昼☆
サラダ
生姜焼き定食！んま♡
休憩☆
チョコ
:13/05/31 22:30 :iPhone :hSbaF4wI
#509 [ちびこ]
夜☆
豆腐
春キャベツと豚肉蒸し 1口
:13/05/31 23:58 :iPhone :hSbaF4wI
#510 [ちびこ]
彼氏ほしーーー‼T^T
孤独歴2年いくなこりゃ＼(^o^)／涙。
:13/06/01 00:01 :iPhone :9bXwaBxg
#511 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ
マッサージ
足ぱか50空こぎ100足上げ30
腹筋50背筋50骨盤体操少し
:13/06/01 01:59 :iPhone :9bXwaBxg
#512 [ちびこ]
あー、電話楽しかった＼(^o^)／
来週ドライブ楽しみー♡♡海ー！
寝なきゃー4時間睡眠！涙。
:13/06/01 02:05 :iPhone :9bXwaBxg
#513 [ゆき]
おはよー(*^^*)
本当にボーナス楽しみだよね‼♡
それしかやる気になれない。（笑）
そして相変わらず今日も絶賛仕事辞めたい病♡笑
最近辞めたいからお金貯めるのが楽しくてしょうがない♡笑
:13/06/01 09:50 :iPhone :nBPRPb4E
#514 [ちびこ]
久々(*_*)💦
仕事多忙だった(´･_･`)💧
落ちついたからまた再開(o^^o)
順調にぶくぶく成長してしまった(*_*)
:13/06/09 11:25 :iPhone :PPFOkPQY
#515 [ちびこ]
06.09
:13/06/09 11:26 :iPhone :PPFOkPQY
#516 [ちびこ]
朝☆
卵サンド
昼☆
サラダ
鶏そぼろご飯
:13/06/09 16:15 :iPhone :PPFOkPQY
#517 [ちびこ]
休憩☆18時
からあげ棒
チョコ1つ
食い過ぎww
:13/06/09 21:35 :iPhone :PPFOkPQY
#518 [ちびこ]
夜☆
やきそば少し
運動☆
半身浴30分
ストレッチ
マッサージ
足ぱか50空こぎ100
:13/06/10 10:35 :iPhone :NJCSMbHY
#519 [ちびこ]
06.10
:13/06/10 11:18 :iPhone :NJCSMbHY
#520 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/06/10 11:19 :iPhone :NJCSMbHY
#521 [ちびこ]
朝☆
バナナヨーグルト
コンポタ♡んま♡
:13/06/10 11:20 :iPhone :NJCSMbHY
#522 [ちびこ]
仕事の電話、萎える～(´･_･`)
声聞きたくない(´Д` )w
今日はウォーキングに掃除☆病院(´Д` )
がんばりょー( ´ ▽ ` )ﾉ
:13/06/10 11:23 :iPhone :NJCSMbHY
#523 [ちびこ]
昼☆
納豆とろろ卵ご飯ww
休憩☆
スティックチーズケーキ1つ
カフェモカ♡
:13/06/10 16:58 :iPhone :NJCSMbHY
#524 [ちびこ]
夜☆
豆腐
唐揚げ3個
シメ鯖
焼酎水割り
シュークリーム♡
:13/06/10 20:57 :iPhone :NJCSMbHY
#525 [ちびこ]
運動☆
ウォーキング30分
半身浴20分
ストレッチ マッサージ
足上げ50ずつスクワット50腹捻り50
足ぱか50空こぎ100腹筋50背筋50
:13/06/11 00:25 :iPhone :BL6TW34M
#526 [ちびこ]
06.11
:13/06/11 09:59 :iPhone :BL6TW34M
#527 [ちびこ]
朝☆
ウィンナー...だけ(´Д` )w
:13/06/11 10:00 :iPhone :BL6TW34M
#528 [ちびこ]
朝☆追加w
おにぎり1つ
:13/06/11 13:28 :iPhone :BL6TW34M
#529 [ちびこ]
昼☆
サラダ
野菜のかき揚げ 半分
ご飯 味噌汁
休憩☆
プリン♡シェイクS
:13/06/11 21:03 :iPhone :BL6TW34M
#530 [ちびこ]
仕事おーわり👍
今日はイラク戦！！
日曜はコンフェデ杯！！
コンフェデ杯はBARで応援！！
あがるー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:13/06/11 21:09 :iPhone :BL6TW34M
#531 [ちびこ]
夜☆
納豆ご飯
肉野菜炒め
:13/06/11 23:11 :iPhone :BL6TW34M
#532 [ちびこ]
ザックJAPANおめでとー☆
でも厳しい試合...(-_-)
圧倒的にイラクのが攻めてたし強かった(*_*)
そして長友すげー足速いww
あーこれでゆっくり寝れる♡w
おやすみなさい♡
:13/06/12 01:52 :iPhone :Z4sDgycQ
#533 [ちびこ]
06.12
:13/06/12 09:33 :iPhone :Z4sDgycQ
#534 [ゆき]
やっほー☆
ちびちゃん返事なかなか出来なくてごめんね～(;_;)♡
今日も嫌で仕方ない仕事なのだ(>_<)
辞めてしまいたいー‼笑
てかサッカー見忘れた(´Д` )
勝ったみたいね～
ちびこサッカー好きなの？
:13/06/12 10:47 :iPhone :w62aSdQM
#535 [ちびこ]
朝☆
なし
昼☆
クロワッサン
グラタン少し
:13/06/12 18:33 :iPhone :Z4sDgycQ
#536 [ちびこ]
夜☆
鴨汁つけうどん
ウーロン杯 1杯
Bar☆キティ2杯
:13/06/13 10:09 :iPhone :Rd4yftvg
#537 [ちびこ]
06.13
:13/06/13 10:09 :iPhone :Rd4yftvg
#538 [ちびこ]
朝☆
鶏ごぼうサンドイッチ
いなり寿司3つ
食い過ぎww
昼☆
サラダ
サーモンいくら丼
休憩☆
プリン♡
:13/06/13 22:04 :iPhone :Rd4yftvg
#539 [ちびこ]
夜☆
もずく
肉野菜炒め 少し
プリンw
プリン食い過ぎw
:13/06/14 11:40 :iPhone :JFQ780Ts
#540 [ちびこ]
運動☆
レッグマジック3分
ストレッチ
マッサージ
腹捻り50足ぱか50空こぎ100
腹筋50背筋30足上げ30ずつ
:13/06/14 11:41 :iPhone :JFQ780Ts
#541 [ちびこ]
06.14
:13/06/14 11:42 :iPhone :JFQ780Ts
#542 [ちびこ]
06.16
:13/06/16 11:42 :iPhone :foEc7oT.
#543 [ちびこ]
朝☆
おじや
昨日二日酔いやばかった(°_°)涙。
:13/06/16 11:43 :iPhone :foEc7oT.
#544 [ちびこ]
昼☆
サンドイッチ
チョコケーキ1切れ♡
:13/06/16 14:27 :iPhone :foEc7oT.
#545 [ちびこ]
夜☆
お好み焼き♡
運動☆
ランニング30分
エアロバイク20分
ストレッチ
マッサージ
空こぎ100足ぱか50腹筋50背筋50
スクワット50
:13/06/17 10:37 :iPhone :6MV5khv6
#546 [ちびこ]
06.17
:13/06/17 10:37 :iPhone :6MV5khv6
#547 [ちびこ]
朝☆
お好み焼きの残り
:13/06/17 10:38 :iPhone :6MV5khv6
#548 [ちびこ]
ストレッチ
:13/06/17 10:38 :iPhone :6MV5khv6
#549 [ゆき]
おはよう(*^_^*)
友達仕事辞めちゃうの？！
かなり決意したね
仕事辞めたいけど、なかなか次のこと考えると決断出来ないし(;_;)
いさぎよい♡笑
サッカー最近多いし見るの楽しいよね☆
ちびこはあのメンバーなら誰が好き♡？笑
:13/06/17 11:08 :iPhone :hQdpm1J2
#550 [ちびこ]
金曜日カラーとネイルしに行こ(´Д` )
ネイル伸びとるし、髪金金w
女子力～どこいった～w
あー仕事憂鬱(´Д` )
:13/06/17 11:51 :iPhone :6MV5khv6
#551 [ちびこ]
昼☆
ミックスフライ定食♡
お婆ちゃんスイカくれた♡
:13/06/17 16:06 :iPhone :6MV5khv6
#552 [ちびこ]
休憩☆
コーヒー
シュークリーム♡
:13/06/17 22:33 :iPhone :6MV5khv6
#553 [ちびこ]
夜☆
豚しゃぶサラダ 少し
運動☆
レッグマジッグ2分
クッション挟みスクワットw150
足上げ30ずつ空こぎ100足ぱか50
腹捻り100腹筋100背筋50
:13/06/18 01:34 :iPhone :t5AhMV3E
#554 [ちびこ]
下半身エクササイズ5セット
爪先足上げ100
:13/06/18 02:10 :iPhone :t5AhMV3E
#555 [ちびこ]
06.18
:13/06/18 08:22 :iPhone :t5AhMV3E
#556 [ちびこ]
朝☆
納豆卵かけおくらご飯
お好み焼き 半分
:13/06/18 08:23 :iPhone :t5AhMV3E
#557 [ちびこ]
今日は直帰で0時までには寝よ(_ _).｡o○
:13/06/18 08:26 :iPhone :t5AhMV3E
#558 [ゆき]
本当そこだよね(;_;)
余裕なくなるからそこが悩みどころ‼
もう仕事辞めたいしか思わないから、お金のためとしか思えないよね！笑
わわわ(>_<)
職場でのみかいとかだるすぎ(;_;)
勤務外でも一緒とか本当やだよね(´Д` )笑
遠藤と川島かぁ！
遠藤面白いよね☆笑
そして昔の宮本はイケメンすぎてやばーい♡笑
:13/06/18 12:46 :iPhone :FxhHDYJk
#559 [ちびこ]
昼☆
和定食
夜☆
蕎麦 天ぷら少し
:13/06/19 11:01 :iPhone :mZOTFYXY
#560 [ちびこ]
06.19
:13/06/19 11:02 :iPhone :mZOTFYXY
#561 [ゆき]
おはよーう(^-^)/
今日風やばいねえ(;_;)
台風くるかな？！
なんかさ、いくら貯めたら仕事辞めてやる～！みたいな目標ってある？？
同い年で、バイトでやってる人みると羨ましいなぁって思うよね
鼻血ブーレベル♡宮本さん！笑
でも長谷部さんも誠実そうで好き♡笑
サッカーやってる人ってかっこよすぎだよね～((((；ﾟДﾟ)))))))♡
:13/06/19 12:20 :iPhone :x1OEw/1I
#562 [ちびこ]
朝☆
卵かけご飯
昼☆
サラダ
ネギトロ丼
チーズプリン？
休憩☆
コロッケ 小
夜☆
なし
:13/06/19 22:47 :iPhone :mZOTFYXY
#563 [ちびこ]
運動☆
レッグマジッグ2分
ストレッチ
マッサージ
スクワット100腹筋30足上げ30足ぱか30
空こぎ50骨盤体操少し ヒップアップ
:13/06/20 10:34 :iPhone :iXsImE7Q
#564 [ちびこ]
06.20
:13/06/20 10:34 :iPhone :iXsImE7Q
#565 [ちびこ]
ストレッチ 少し
:13/06/20 10:34 :iPhone :iXsImE7Q
#566 [ちびこ]
朝☆
おくら豆腐
:13/06/20 10:35 :iPhone :iXsImE7Q
#567 [ちびこ]
昼☆
サラダ
ほうれん草のお浸し
生姜焼き
ご飯
:13/06/20 22:11 :iPhone :iXsImE7Q
#568 [ちびこ]
夜☆
豆腐
チーズ1つ
運動☆
高温反復浴
レッグマジッグ1分
ストレッチ マッサージ
スクワット100足上げ30 腹筋30
腰回し
:13/06/21 10:38 :iPhone :sLSguseE
#569 [ちびこ]
06.21
:13/06/21 10:38 :iPhone :sLSguseE
#570 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
朝☆
ヨーグルト
納豆ご飯
チキンカツ1切れ
:13/06/21 10:39 :iPhone :sLSguseE
#571 [ちびこ]
今日はnail♡美容院ー♡
夜はclubだから食事は気をつける‼>_<
今月中にあと2キロは落とすぞ‼
:13/06/21 10:43 :iPhone :sLSguseE
#572 [ちびこ]
昼☆
チキンサラダサンド
カフェモカ♡
:13/06/21 13:39 :iPhone :sLSguseE
#573 [ちびこ]
夜☆
コース料理♡少し
酒たくさん。笑
朝☆
つるとんたん♡うどん
:13/06/22 18:18 :iPhone :jRzEswBw
#574 [ゆき]
おはよ(*^_^*)♡
確かに資格はないときついよね(>_<)
今資格社会だしね
でも子供生まれたら社員なんて絶対無理だし、パートくらいしかできない気がする～！
そもそも三歳くらいまでは一緒にいたいし仕事はしないなぁ～きっと！
ちびこは生まれて少したったらすぐ働く？
つるとんたん美味しいよね♡
私も好き！笑
:13/06/23 09:50 :iPhone :SRQjyLGI
#575 [ちびこ]
06.23
:13/06/23 22:19 :iPhone :EJIA/ykQ
#576 [ちびこ]
朝☆
ちくわ炒め少し
昼☆
サラダ
タコライス♡
休憩☆
プリン♡
:13/06/23 22:20 :iPhone :EJIA/ykQ
#577 [ちびこ]
夜☆
お寿司♡
運動☆
レッグマジッグ2分
ストレッチ
マッサージ
:13/06/24 08:42 :iPhone :SUJPwzpA
#578 [ちびこ]
06.24
:13/06/24 09:24 :iPhone :SUJPwzpA
#579 [ちびこ]
朝☆
おじや
:13/06/24 09:25 :iPhone :SUJPwzpA
#580 [ちびこ]
昼☆
豚しゃぶポン酢サラダ
ご飯
味噌汁
プリン♡
休憩☆
GODIVA♡
:13/06/24 21:23 :iPhone :SUJPwzpA
#581 [ちびこ]
06.26
:13/06/26 14:58 :iPhone :uktMlefM
#582 [ちびこ]
朝☆
卵かけご飯
昼☆
ドライカレー
:13/06/26 14:59 :iPhone :uktMlefM
#583 [ちびこ]
休憩☆
チョコ
コーヒー
夜☆
グレープフルーツ
疲れたよ、毎日残業勘弁だ。
5.7.5できました♡笑
:13/06/26 21:18 :iPhone :uktMlefM
#584 [ちびこ]
昼☆追加
サラダとスープも！♡
:13/06/26 21:19 :iPhone :uktMlefM
#585 [ちびこ]
夜☆追加
豆腐 枝豆 チーズ1つ
運動☆
ストレッチ マッサージ
レッグマジッグ1分
腹筋50 足上げ30 太もも引き締め1分
:13/06/27 10:02 :iPhone :wK6e.p2E
#586 [ちびこ]
06.27
:13/06/27 10:02 :iPhone :wK6e.p2E
#587 [ちびこ]
ストレッチ
朝☆
トマト
卵かけご飯
:13/06/27 10:03 :iPhone :wK6e.p2E
#588 [ちびこ]
今日で鬼の連勤終わる‼
でも明日は病院,友達のBDparty準備..😨
はぁぁあー(´Д` )
:13/06/27 10:09 :iPhone :wK6e.p2E
#589 [ちびこ]
まぁ頑張ろー‼☆
🚻..○
超すっきり♡w
:13/06/27 10:18 :iPhone :wK6e.p2E
#590 [ちびこ]
昼☆
サラダ
ポン酢の唐揚げ
ご飯
休憩☆
GODIVA♡
:13/06/27 20:42 :iPhone :wK6e.p2E
#591 [ちびこ]
夜☆
かに玉 一口
運動☆
高温反復浴
ストレッチ マッサージたくさん
:13/06/28 14:11 :iPhone :dXAOb7P6
#592 [ちびこ]
06.28
:13/06/28 14:11 :iPhone :dXAOb7P6
#593 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:13/06/28 14:12 :iPhone :dXAOb7P6
#594 [ちびこ]
朝☆
なし
:13/06/28 14:12 :iPhone :dXAOb7P6
#595 [ramu]
はじめまして(｀・ω・)
目標体重私と同じです!!
是非一緒に頑張らせて
ください(^-^)/
:13/06/28 15:53 :P02A :FSt23CjM
#596 [ゆき]
:13/06/28 16:21 :iPhone :aRrsN6V.
#597 [ゆき]
ちびこ～！
新しいの立て直します！
なので、作ったらまたくるね～！
待っててね、大好きな相棒ちゃん♡
:13/06/29 00:33 :iPhone :KNuyGCYA
#598 [ちびこ]
昼☆
サラダ
クロワッサン1つ
ヨーグルト
夜☆
ハッシュドポテト1つ
酒。笑
なにこの組み合わせw
:13/06/29 13:24 :iPhone :Rv2UYVoo
#599 [ちびこ]
ramuさん☆
ありがとうございます(*^^*)♡
目標一緒なんですね‼☆
是非是非夏に向けて一緒に頑張りましょ( ´ ▽ ` )ﾉ♡
:13/06/29 13:26 :iPhone :Rv2UYVoo
#600 [ramu]
お返事ありがとう
ございます(｀・ω・)
夏なんで
頑張りましょう
ww
ちびこさんわ
ダイエット順調に
進んでますかあ???(*^-')b
:13/06/29 16:09 :P02A :M3grSZrc
#601 [(〃ω〃)]
:13/06/30 09:12 :iPhone :OdX8aWlI
#602 [ちびこ]
07.01
:13/07/01 22:53 :iPhone :aWP6UIfw
#603 [ちびこ]
朝☆
卵かけご飯
昼☆
サラダ
真あじのご飯
唐揚げ棒♡
:13/07/01 22:54 :iPhone :aWP6UIfw
#604 [ちびこ]
ramuさん☆
遅れてごめんなさい😢💦
頑張りましょー😊❤
ダイエットはかなりマイペースなんで
全然順調じゃないです😱笑
でも今日から7月だし気合いいれてやらないとやばいよ～（；＿；）💧
ramuさん、トピありますか？🌟
:13/07/01 22:58 :iPhone :aWP6UIfw
#605 [ramu]
大丈夫ですよ(*^ー^)ノ♪
マイペースがいいです
焦ると疲れますよ(..)
７月で海開きももう
しているのに危機を
感じますよね(汗)
私も一応作ってますよ
トピのはりかたが
わかんないんではれ
ないですが(´・ω・)
:13/07/02 10:45 :P02A :dhlZfPCc
#606 [(〃ω〃)]
:13/07/02 12:51 :iPhone :CyteQ51.
#607 [ちびこ]
今日は素敵な送別会だった‼(*^^*)
辞めたい時なんてたくさんあるけど
職場に恵まれてるって実感T^T
感謝してもしきれない>_<✨
:13/07/04 00:08 :iPhone :jBaX9Wyw
#608 [ちびこ]
仕事でトラブったからしばらく来れない💦ramuさん、ゆきごめんね(´･_･`)💧
待っててね（；＿；）💕
:13/07/05 22:25 :iPhone :AgiSFhkY
#609 [ちびこ]
仕事少し落ち着いたから復活‼＼(^o^)／
また頑張るー！！
今回はストイックにやる！
:13/07/10 13:11 :iPhone :.a9zdhIY
#610 [ちびこ]
ramuさん♡
遅れてゴメンなさい（；＿；）💦💦
また一緒に頑張りましょ😊💗
危機感じまくりです💦
今年海行きますか？🌟
トピあるんですね😍🎶
トピ名教えて欲しいなぁ🎶探しちゃう＼(^o^)／笑
てかタメ語にしませんか？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:13/07/10 13:18 :iPhone :.a9zdhIY
#611 [ちびこ]
07.10
:13/07/10 13:23 :iPhone :.a9zdhIY
#612 [ちびこ]
ストレッチ
朝☆
青汁牛乳
ヨーグルト
:13/07/10 13:24 :iPhone :.a9zdhIY
#613 [ちびこ]
これからnail♡
最近誕生日会やら送別会やらありすぎ＿|￣|○破産だわ😨💧
:13/07/10 13:26 :iPhone :.a9zdhIY
#614 [ちびこ]
nail最悪な接客だったな～
人のオーダー全て批判。
このデザインは時間かかるから無理やら、しまいには文句。もーやだ～、このデザイン挫折しそー、、時間どんだけかかるんだろー、、など盛りだくさん。苦笑
こっちが気使ったわ、、(*_*)
まぁもう二度と行かないけど、
接客って大事だと改めて実感☆
自分も気をつけよう＼(^o^)／
イライラしすぎて記入しちゃった。ごめんなさい！
:13/07/10 21:22 :iPhone :.a9zdhIY
#615 [ちびこ]
夜☆
豆腐
ハンバーグ半分
:13/07/11 09:02 :iPhone :VTdwzrIU
#616 [ちびこ]
07.11
:13/07/11 09:03 :iPhone :VTdwzrIU
#617 [ちびこ]
朝☆
ハンバーグ少し
:13/07/11 09:04 :iPhone :VTdwzrIU
#618 [ちびこ]
07.12
:13/07/12 20:59 :iPhone :O5npKIMk
#619 [ちびこ]
朝☆
なし
昼☆
とろろ蕎麦
唐揚げ棒1
休憩☆
プリン
:13/07/12 21:00 :iPhone :O5npKIMk
#620 [ちびこ]
夜☆
手巻き寿司
:13/07/13 09:44 :iPhone :j8KGKMvU
#621 [ちびこ]
07.13
:13/07/13 09:44 :iPhone :j8KGKMvU
#622 [ちびこ]
スクワット50
ストレッチ
マッサージ
:13/07/13 09:45 :iPhone :j8KGKMvU
#623 [ちびこ]
朝☆
なし
昼☆
サラダ
ツナおにぎり1つ
ファミチキ 半分
:13/07/13 12:56 :iPhone :j8KGKMvU
#624 [ちびこ]
これからアウトレットー♡温泉♡！
ペタンコ履いたから歩きまくるぞ♡
:13/07/13 12:58 :iPhone :j8KGKMvU
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