Chibiko..Diet.1
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#561 [ゆき]
おはよーう(^-^)/
今日風やばいねえ(;_;)
台風くるかな？！
なんかさ、いくら貯めたら仕事辞めてやる～！みたいな目標ってある？？
同い年で、バイトでやってる人みると羨ましいなぁって思うよね
鼻血ブーレベル♡宮本さん！笑
でも長谷部さんも誠実そうで好き♡笑
サッカーやってる人ってかっこよすぎだよね～((((；ﾟДﾟ)))))))♡
:13/06/19 12:20 
:iPhone 
:x1OEw/1I
#562 [ちびこ]
朝☆
卵かけご飯
昼☆
サラダ
ネギトロ丼
チーズプリン？
休憩☆
コロッケ 小
夜☆
なし
:13/06/19 22:47 :iPhone :mZOTFYXY
#563 [ちびこ]
運動☆
レッグマジッグ2分
ストレッチ
マッサージ
スクワット100腹筋30足上げ30足ぱか30
空こぎ50骨盤体操少し ヒップアップ
:13/06/20 10:34 :iPhone :iXsImE7Q
#564 [ちびこ]
06.20
:13/06/20 10:34 :iPhone :iXsImE7Q
#565 [ちびこ]
ストレッチ 少し
:13/06/20 10:34 :iPhone :iXsImE7Q
#566 [ちびこ]
朝☆
おくら豆腐
:13/06/20 10:35 :iPhone :iXsImE7Q
#567 [ちびこ]
昼☆
サラダ
ほうれん草のお浸し
生姜焼き
ご飯
:13/06/20 22:11 :iPhone :iXsImE7Q
#568 [ちびこ]
夜☆
豆腐
チーズ1つ
運動☆
高温反復浴
レッグマジッグ1分
ストレッチ マッサージ
スクワット100足上げ30 腹筋30
腰回し
:13/06/21 10:38 :iPhone :sLSguseE
#569 [ちびこ]
06.21
:13/06/21 10:38 :iPhone :sLSguseE
#570 [ちびこ]
ストレッチ マッサージ少し
朝☆
ヨーグルト
納豆ご飯
チキンカツ1切れ
:13/06/21 10:39 :iPhone :sLSguseE
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