Chibiko..Diet.1

#544 [ちびこ]

昼☆
サンドイッチ
チョコケーキ1切れ♡

:13/06/16 14:27 :iPhone :foEc7oT.

#545 [ちびこ]

夜☆
お好み焼き♡

運動☆
ランニング30分
エアロバイク20分
ストレッチ
マッサージ
空こぎ100足ぱか50腹筋50背筋50
スクワット50

:13/06/17 10:37 :iPhone :6MV5khv6

#546 [ちびこ]

06.17

:13/06/17 10:37 :iPhone :6MV5khv6

#547 [ちびこ]

朝☆
お好み焼きの残り

:13/06/17 10:38 :iPhone :6MV5khv6

#548 [ちびこ]

ストレッチ

:13/06/17 10:38 :iPhone :6MV5khv6

#549 [ゆき]

おはよう(*^_^*)
友達仕事辞めちゃうの？！
かなり決意したね
仕事辞めたいけど、なかなか次のこと考えると決断出来ないし(;_;)
いさぎよい♡笑

サッカー最近多いし見るの楽しいよね☆
ちびこはあのメンバーなら誰が好き♡？笑

:13/06/17 11:08 :iPhone :hQdpm1J2

#550 [ちびこ]

金曜日カラーとネイルしに行こ(´Д` )
ネイル伸びとるし、髪金金w
女子力～どこいった～w
あー仕事憂鬱(´Д` )

:13/06/17 11:51 :iPhone :6MV5khv6

#551 [ちびこ]

昼☆
ミックスフライ定食♡
お婆ちゃんスイカくれた♡

:13/06/17 16:06 :iPhone :6MV5khv6

#552 [ちびこ]

休憩☆
コーヒー
シュークリーム♡

:13/06/17 22:33 :iPhone :6MV5khv6

#553 [ちびこ]

夜☆
豚しゃぶサラダ少し

運動☆
レッグマジッグ2分
クッション挟みスクワットw150
足上げ30ずつ空こぎ100足ぱか50
腹捻り100腹筋100背筋50

:13/06/18 01:34 :iPhone :t5AhMV3E

C-BoX E194.194