Chibiko..Diet.1
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#26 [ちびこ]
半身浴20分
スクワット50
腹ひねり50
爪先足上げ50
ストレッチ
マッサージ少し

⏰:13/02/15 11:36 📱:iPhone 🆔:1rN/fs0c

#27 [ちびこ]
02.15

⏰:13/02/15 11:37 📱:iPhone 🆔:1rN/fs0c

#28 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し

⏰:13/02/15 11:37 📱:iPhone 🆔:1rN/fs0c

#29 [ちびこ]
朝
紅茶花伝 hot

⏰:13/02/15 11:38 📱:iPhone 🆔:1rN/fs0c

#30 [ちびこ]
めっさトイレ行きたい(°_°)
これじゃ仕事頑張れん(´Д` )、、

⏰:13/02/15 11:39 📱:iPhone 🆔:1rN/fs0c

#31 [ちびこ]
昼
西京焼き🐟
ほうれん草のお浸し
味噌汁
ご飯

夜
レンコン炒め 少し
ハヤシライス 1口

⏰:13/02/15 23:33 📱:iPhone 🆔:1rN/fs0c

#32 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
スクワット50
足上げ30ずつ
腹ひねり50
レッグマジック1分
腹筋30 背筋30
ヒップアップ

⏰:13/02/16 09:13 📱:iPhone 🆔:JYUIs53o

#33 [ちびこ]
02.16

⏰:13/02/16 09:13 📱:iPhone 🆔:JYUIs53o

#34 [ちびこ]
ストレッチ少し
マッサージ少し

⏰:13/02/16 09:14 📱:iPhone 🆔:JYUIs53o

#35 [ちびこ]
朝
ウィンナー3本 小サイズ

朝からウィンナーだけとかどんだけw

⏰:13/02/16 09:15 📱:iPhone 🆔:JYUIs53o

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