Chibiko..Diet.1

#101 [ちびこ]

運動
半身浴20分
ストレッチ
マッサージ
空こぎ200
足ぱか50
腹筋100背筋100
足上げ50ずつ
スクワット50
ももあげ30
ヒップアップ

:13/03/31 00:07 :iPhone :jAikGoYw

レッグマジック1分
小顔体操
腹捻り50
腰回し

:13/03/31 00:15 :iPhone :jAikGoYw

03.31

:13/03/31 10:50 :iPhone :jAikGoYw

ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ50
足ぱか30

:13/03/31 10:50 :iPhone :jAikGoYw

🔆...43.7㌔

:13/03/31 10:55 :iPhone :jAikGoYw

朝
おじや

:13/03/31 10:57 :iPhone :jAikGoYw

#107 [ちびこ]

太もも引き締め10分

:13/03/31 11:02 :iPhone :jAikGoYw

#108 [ちびこ]

あげてみた💗
まじデブったぁ(´Д` )
頑張ろう‼（；＿；）おー。

:13/03/31 11:14 :iPhone :jAikGoYw

#109 [ちびこ]

昼
ワンタンスープ
タコライス♡
フロマージュ1つ

休憩
コラーゲンドリンク

:13/03/31 21:55 :iPhone :jAikGoYw

#110 [ちびこ]

夜
豆腐
ほうれん草の胡麻和え
グレープフルーツ

:13/03/31 23:02 :iPhone :jAikGoYw

C-BoX E194.194