155cm/45kg→38kg

8月の成人式までに38kg！
あと半年で－7kg(ﾟ皿ﾟ)

彼氏にも認めてもらい
大嫌いな奴より綺麗なる！

3月02日までに→42kg

5月01日までに→40kg

7月01日までに→39kg

8月15日までに→38kg
それからは40kg前後をキープする！

>>2 毎日やること
>>3 食事

毎日やること

朝
→朝腹筋20回、ｽﾄﾚｯﾁ
→起きたらトイレ
→裸で体重計に乗る
→白湯を飲む

昼
→友達とｳｫｰｷﾝｸﾞ

夜
→ビリー10分×2
→9時になるまで腹筋背筋ｽｸﾜｯﾄ

→半身浴2時間、反復浴3回
→ﾏｯｻｰｼﾞ、ﾘﾝﾊﾟ

→ﾎｯﾄｸﾘｰﾑを塗る
→寝る前腹筋20回

食事

朝
→ﾌﾙｰﾂ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼
→春雨ｽｰﾌﾟ
(週1で炭水化物)

夜
→サラダ

水分はﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙで1個、お茶か水
ｺｯﾌﾟ1杯は炭酸でもOK

起きたら妹とバレンタインの
チョコをつくる(●´∀｀●)
8時半起きだー(;_;)

1時からは友達とジム！
終わったらｳｫｰｷﾝｸﾞ！
がっつり動くぞ(｀Д´)

早寝早起きしなきゃな(´･ω･`)
明日から1時には寝る！
友達と遊んだ日はしょうがない(;_;)

今日は3時に帰ってきて
1時間しか半身浴してない(;_;)

まあ、今日決めたしな。

日中動くぞ(｀Д´)(｀Д´)

なんか痩せてた自分を想像したら
ワクワクしてくる(●´∀｀●)笑

がんばろーう

ここ友達にも紹介しよー！
そっちのほう意識高まるしな！

腹筋はやったわ(笑)
あと下剤ものんだ。
本当は下剤に頼りたくないのにー

結局友達とのジムもなくなり
いままで寝てた(笑)

んーサラダにしよっかなー
ﾌﾙｰﾂにしようかなー

いちご1パック

甘くておいしかった(●´∀｀●)

今日は半身浴と反復浴で
痩せるぞー！

1時間前ｶﾚｰｽｰﾌﾟに
タバスコ入れて食べたよね(笑)
意志の弱さ(笑)
あとc1000も1本飲んだ！

半身浴前は44.3kg,だった( ﾟДﾟ)
あがったら何キロになってるかなー