毎日やること

朝
→朝腹筋20回、ｽﾄﾚｯﾁ
→起きたらトイレ
→裸で体重計に乗る
→白湯を飲む

昼
→友達とｳｫｰｷﾝｸﾞ

夜
→ビリー10分×2
→9時になるまで腹筋背筋ｽｸﾜｯﾄ

→半身浴2時間、反復浴3回
→ﾏｯｻｰｼﾞ、ﾘﾝﾊﾟ

→ﾎｯﾄｸﾘｰﾑを塗る
→寝る前腹筋20回