－10キロ！

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#14 [ゆめ]

昼ご飯

・蒸し鶏のサラダ
・野菜の味噌汁
・オレンジジュース

:13/02/08 16:15 :N-07D :qH6ndz8k

#15 [ゆめ]

夜ご飯

・ダイエットシェイク

:13/02/09 00:50 :N-07D :/aPxK0k.

#16 [ゆめ]

☆半身浴40分

:13/02/09 00:51 :N-07D :/aPxK0k.

#17 [ゆめ]

夜：50.4kg

:13/02/09 01:43 :N-07D :/aPxK0k.

#18 [ゆめ]

朝：50.0

☆ウォーキング45分

:13/02/09 07:09 :N-07D :/aPxK0k.

#19 [ゆめ]

朝ご飯

・白米
・豆腐の味噌汁
・納豆
・サラダ

:13/02/09 07:12 :N-07D :/aPxK0k.

#20 [ゆめ]

昼ご飯

・白米
・味噌汁
・キャベツ
・鯛
・昆布
・ゆでたまご

:13/02/09 12:53 :N-07D :/aPxK0k.

#21 [ゆめ]

夜ご飯

・ダイエットシェイク

:13/02/09 22:40 :N-07D :/aPxK0k.

#22 [ゆめ]

夜：51.1

:13/02/09 22:41 :N-07D :/aPxK0k.

#23 [ゆめ]

朝

飲むヨーグルト

:13/02/10 11:04 :N-07D :QH3ZvE9k

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