－10キロ！

－10キロ！
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#4 [ゆめ]

昼ご飯

・ササミサラダ
・バナナ豆乳
・豚汁

:13/02/06 12:18 :N-07D :Jjgavxe2

#5 [ゆめ]

晩ご飯 17：30

・ダイエットシェイク

:13/02/06 22:56 :N-07D :Jjgavxe2

#6 [ゆめ]

2/6 夜

☆半身浴40分
☆マッサージ

:13/02/07 07:01 :N-07D :Owd276Tw

#7 [ゆめ]

朝：50.7

☆ウォーキング

この調子でがんばろ！

:13/02/07 07:03 :N-07D :Owd276Tw

#8 [ゆめ]

朝ご飯

・白米
・納豆
・えのきの味噌汁
・お豆腐
・飲むヨーグルト

いただきます！

:13/02/07 07:07 :N-07D :Owd276Tw

#9 [ゆめ]

昼ご飯

・なめこの味噌汁
・ジンジャーチキンサラダ

:13/02/07 12:14 :N-07D :Owd276Tw

#10 [ゆめ]

晩ご飯

・キムチ鍋

:13/02/08 00:18 :N-07D :qH6ndz8k

#11 [ゆめ]

☆半身浴
☆ストレッチ

お風呂上がり：51.1kg

:13/02/08 00:21 :N-07D :qH6ndz8k

#12 [ゆめ]

朝：50.5

☆ウォーキング40分

:13/02/08 06:58 :N-07D :qH6ndz8k

#13 [ゆめ]

朝ご飯

・おかゆ
・なめこの味噌汁
・豆腐
・ヨーグルト

:13/02/08 07:01 :N-07D :qH6ndz8k

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