－10キロ！

－10キロ！
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#1 [ゆめ]

153/51.7
本気でダイエット(T_T)！

☆ウォーキング
☆レコーディング
☆間食なし

地道に頑張ります！
絶対綺麗になる！

:13/02/06 02:17 :N-07D :Jjgavxe2

#2 [ゆめ]

朝：51.4

☆ウォーキング45分

今から朝ご飯いただきます(^_^)

:13/02/06 06:52 :N-07D :Jjgavxe2

#3 [ゆめ]

朝ご飯

・たまご雑炊
・野菜の味噌汁
・みかん
・飲むヨーグルト

:13/02/06 07:01 :N-07D :Jjgavxe2

#4 [ゆめ]

昼ご飯

・ササミサラダ
・バナナ豆乳
・豚汁

:13/02/06 12:18 :N-07D :Jjgavxe2

#5 [ゆめ]

晩ご飯 17：30

・ダイエットシェイク

:13/02/06 22:56 :N-07D :Jjgavxe2

#6 [ゆめ]

2/6 夜

☆半身浴40分
☆マッサージ

:13/02/07 07:01 :N-07D :Owd276Tw

#7 [ゆめ]

朝：50.7

☆ウォーキング

この調子でがんばろ！

:13/02/07 07:03 :N-07D :Owd276Tw

#8 [ゆめ]

朝ご飯

・白米
・納豆
・えのきの味噌汁
・お豆腐
・飲むヨーグルト

いただきます！

:13/02/07 07:07 :N-07D :Owd276Tw

#9 [ゆめ]

昼ご飯

・なめこの味噌汁
・ジンジャーチキンサラダ

:13/02/07 12:14 :N-07D :Owd276Tw

#10 [ゆめ]

晩ご飯

・キムチ鍋

:13/02/08 00:18 :N-07D :qH6ndz8k

#11 [ゆめ]

☆半身浴
☆ストレッチ

お風呂上がり：51.1kg

:13/02/08 00:21 :N-07D :qH6ndz8k

#12 [ゆめ]

朝：50.5

☆ウォーキング40分

:13/02/08 06:58 :N-07D :qH6ndz8k

#13 [ゆめ]

朝ご飯

・おかゆ
・なめこの味噌汁
・豆腐
・ヨーグルト

:13/02/08 07:01 :N-07D :qH6ndz8k

#14 [ゆめ]

昼ご飯

・蒸し鶏のサラダ
・野菜の味噌汁
・オレンジジュース

:13/02/08 16:15 :N-07D :qH6ndz8k

#15 [ゆめ]

夜ご飯

・ダイエットシェイク

:13/02/09 00:50 :N-07D :/aPxK0k.

#16 [ゆめ]

☆半身浴40分

:13/02/09 00:51 :N-07D :/aPxK0k.

#17 [ゆめ]

夜：50.4kg

:13/02/09 01:43 :N-07D :/aPxK0k.

#18 [ゆめ]

朝：50.0

☆ウォーキング45分

:13/02/09 07:09 :N-07D :/aPxK0k.

#19 [ゆめ]

朝ご飯

・白米
・豆腐の味噌汁
・納豆
・サラダ

:13/02/09 07:12 :N-07D :/aPxK0k.

#20 [ゆめ]

昼ご飯

・白米
・味噌汁
・キャベツ
・鯛
・昆布
・ゆでたまご

:13/02/09 12:53 :N-07D :/aPxK0k.

#21 [ゆめ]

夜ご飯

・ダイエットシェイク

:13/02/09 22:40 :N-07D :/aPxK0k.

#22 [ゆめ]

夜：51.1

:13/02/09 22:41 :N-07D :/aPxK0k.

#23 [ゆめ]

朝

飲むヨーグルト

:13/02/10 11:04 :N-07D :QH3ZvE9k

#24 [ゆめ]

昼ご飯

・テリヤキバーガーセット

付き合いで(T_T)
晩ご飯軽めで明日からまたがんばろ(T_T)

:13/02/10 11:06 :N-07D :QH3ZvE9k

#25 [ゆめ]

夜：50.3

☆ウォーキング1時間
☆半身浴45分
☆マッサージ

:13/02/11 01:31 :N-07D :ToRm5i/M

#26 [ゆめ]

朝：50.2

朝ご飯

・ご飯
・味噌汁
・ハンバーグ

:13/02/11 09:01 :N-07D :ToRm5i/M

#27 [ゆめ]

昼ご飯

・ダイエットシェイク

:13/02/11 11:38 :N-07D :ToRm5i/M

#28 [ゆめ]

夜：50.4

☆岩盤浴1時間
☆ウォーキング45分

:13/02/11 21:25 :N-07D :ToRm5i/M

#29 [ゆめ]

夜ご飯

焼き鳥

食べ過ぎた(*_*)

:13/02/11 21:26 :N-07D :ToRm5i/M

#30 [ゆめ]

朝：50.6

朝ご飯

・ご飯
・澄まし汁
・納豆
・バニラ豆乳

:13/02/12 07:14 :N-07D :gOR8mM6o

#31 [ゆめ]

昼ご飯

・ササミのサラダ
・野菜の味噌汁

:13/02/12 16:05 :N-07D :gOR8mM6o

#32 [ゆめ]

夜ご飯

・ダイエットシェイク

:13/02/13 00:58 :N-07D :Lcom/wYo

#33 [ゆめ]

夜：50.7

よし！また明日からもがんばります！(>_<)

:13/02/13 02:13 :N-07D :Lcom/wYo

#34 [ゆめ]

朝：50.5

朝ご飯

・ご飯
・澄まし汁
・シュークリーム
・ヨーグルト
・バナナ豆乳

:13/02/13 07:22 :N-07D :Lcom/wYo

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