健康に綺麗に。

#21 [やまだ]

○昼ごはん
玄米220kcal
ほうれん草とささみのスープ
豆乳ラテ
タニタせんべい

:13/02/08 20:25 :iPhone :HCq4Mxjw

#22 [やまだ]

○間食
リポビタンファイン
いちごチョコレート
のど飴
アーモンド23粒

:13/02/08 20:26 :iPhone :HCq4Mxjw

#23 [やまだ]

○夜ごはん
キムチ鍋
温玉
玄米220kcal
のど飴
りんご1玉
プレーンヨーグルト

:13/02/08 20:27 :iPhone :HCq4Mxjw

#24 [やまだ]

○間食
ノンシュガーキャンディ3粒
ガム3粒

:13/02/08 23:40 :iPhone :HCq4Mxjw

#25 [やまだ]

○朝ごはん
ブラックコーヒー
豆乳プリン
さつまいも煮1切

:13/02/09 07:25 :iPhone :UFmR2152

#26 [やまだ]

過食した

:13/02/09 22:03 :iPhone :UFmR2152

#27 [やまだ]

食欲じゃない

:13/02/09 22:42 :iPhone :UFmR2152

#28 [やまだ]

仰天ニュースで拒食やってる

:13/02/10 16:38 :iPhone :utkTvYzs

#29 [やまだ]

こんな私でも受け止めてくれる人がいる。支えようとしてくれてる人がいる。好きだと言ってくれる人がいる。だから、ゆっくりでも、少しずつでも治していきたい。

:13/02/11 00:06 :iPhone :W.9kywII

#30 [やまだ]

○朝昼ごはん
味噌卵麺脂少なめ、麺半分

:13/02/12 19:32 :iPhone :xX0z9yfs

C-BoX E194.194