健康に綺麗に。

健康に綺麗に。
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#56 [やまだ]

○朝ごはん
バナナ半分
豆乳ラテ
のど飴

:13/02/16 12:27 :iPhone :sT4WWgcs

#57 [やまだ]

○昼ごはん
豆腐と野菜のスープ
玄米220kcal
のど飴
ビスコ1袋
豆乳ラテ

:13/02/16 12:28 :iPhone :sT4WWgcs

#58 [やまだ]

○間食
リポビタンファイン
ひとくちほしいも
のど飴

:13/02/16 22:13 :iPhone :sT4WWgcs

#59 [やまだ]

○夜ごはん
玄米220kcal
ほうれん草としめじのおひたし
アボガドとささみのサラダ
ヨーグルト
クッキー1枚
アーモンド20粒

:13/02/16 22:15 :iPhone :sT4WWgcs

#60 [やまだ]

○朝ごはん
豆乳ラテ
ヨーグルト

:13/02/17 08:04 :iPhone :Wry9sJvU

#61 [やまだ]

○昼ごはん
玄米220kcal
豆腐と野菜のスープ
アーモンド18粒

:13/02/17 20:08 :iPhone :Wry9sJvU

#62 [やまだ]

○間食
梅こんぶ
アリナミンゼロ

:13/02/17 20:56 :iPhone :Wry9sJvU

#63 [やまだ]

○夜ごはん
エビグラタン
トマトパスタ1口
いちごパフェ

:13/02/17 20:57 :iPhone :Wry9sJvU

#64 [やまだ]

はー。気が緩むと過食衝動くる。怖い。

:13/02/17 21:55 :iPhone :Wry9sJvU

#65 [やまだ]

○間食
クラッシュ蒟蒻畑
アーモンド5粒

こんな時間に
まあかしょるよりまし

:13/02/18 00:33 :iPhone :bVLT1/BQ

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